En este episodio de Kiuboles, nosotras, Anahí y Alejandra, conversamos en profundidad sobre los estilos de apego, cómo se forman desde la infancia y cómo influyen en nuestras relaciones adultas. Analizamos los cuatro tipos principales de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado, y compartimos experiencias personales junto con herramientas prácticas para identificar y transformar nuestros propios patrones de apego.

También hablamos sobre la importancia de la autorregulación emocional y proponemos técnicas para modificar estilos de apego inseguros, como ejercicios de mindfulness y prácticas de repetición consciente. Nuestro objetivo es acompañarnos mutuamente en este proceso de autoconocimiento y crecimiento emocional.

00:00 Introducción y Bienvenida

00:16 Inspiración y Origen del Tema

00:43 Tipos de Apego: Una Introducción

05:11 Apego Seguro: El Ideal

12:12 Apego Ansioso o Ambivalente

20:52 Apego Evitativo: Independencia Forzada

27:41 Apego Desorganizado: Mensajes Mixtos

39:43 Conclusión y Reflexiones Finales

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