En este episodio del podcast Kiuboles, hablamos sobre la importancia de la intimidad emocional en las relaciones, dando continuidad al tema del episodio anterior. Exploramos cómo la intimidad física ocurre de manera natural con la convivencia, mientras que la intimidad emocional requiere esfuerzo y vulnerabilidad. Subrayamos que la confianza y la capacidad de compartir nuestros miedos y emociones son esenciales para desarrollarla. También recalcamos la importancia de crear un espacio seguro y cómo las terceras personas pueden afectar negativamente esta intimidad. Finalmente, compartimos consejos para fortalecer la intimidad emocional a través de la comunicación y la presencia en el momento.

00:00 Introducción y Bienvenida

00:16 Continuación del Capítulo Anterior: Vulnerabilidad Emocional

00:45 La Intimidad en la Convivencia Diaria

02:03 Confianza y Vulnerabilidad en la Pareja

03:14 El Papel de la Comunicación Activa

10:29 Ejercicios para Mejorar la Comunicación

12:59 Reflexiones Personales sobre la Vulnerabilidad

19:56 Importancia de las Amistades Sólidas

21:54 Conclusión y Despedida

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#emociones #pareja #podcast #wlw #lesbianas #lgbt #relaciones #amoresamor

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Conversando sobre la tradición mexicana del Día de Reyes, explicando el simbolismo de la rosca y cada uno de sus elementos. Compartimos recuerdos personales de nuestra infancia y de los juguetes que recibíamos durante esta época festiva.

Invitamos a reflexionar sobre nuestras metas personales y nuestras metas en pareja ahora que termina la temporada navideña. Enfatizamos la importancia de la intimidad emocional y de compartir sueños y miedos con nuestra pareja. Te dejamos un mensaje de agradecimiento, querida audiencia y un toque ligero y divertido sobre la tradición de partir la rosca de reyes.

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#diadereyes #roscadereyes #enero #2026 #podcast #pareja #wlw #lgbtq

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Compartimos los desafíos emocionales que enfrentamos, incluyendo el trauma de no ser aceptadas por nuestras familias y comunidades religiosas, así como la lucha constante por la autenticidad y la aceptación.

Hablamos sobre el impacto que estas experiencias tuvieron en nuestro crecimiento personal, nuestras relaciones y nuestra fe, y destacamos la importancia de elegirnos a nosotras mismas a pesar de la oposición externa. El episodio profundiza en temas como el amor propio, la resiliencia y la búsqueda de conexiones genuinas frente al juicio religioso y las expectativas sociales

00:00 Introducción y Bienvenida

00:12 Nueva Serie: Experiencias Personales

00:54 Salir del Closet en un Entorno Religioso

02:11 Juventud en una Comunidad Cristiana

03:15 Desconexión y Autenticidad en la Iglesia

04:31 Elegir Ser Uno Mismo

06:02 Traumas y Crecimiento Personal

08:17 Experiencias con la Iglesia y la Comunidad LGBTQ+

18:48 Reflexiones Finales y Agradecimientos

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En este episodio, reflexionamos sobre los seis meses de nuestro podcast. Expresamos nuestra gratitud hacia nuestras suscriptoras, suscriptores y personas que nos siguen por su apoyo, y celebramos la época navideña junto a ustedes. Compartimos nuestras experiencias y aprendizajes del año, destacando la importancia de disfrutar el proceso y de nuestro crecimiento en pareja. También agradecemos a las y los invitados especiales que han participado y hacemos un llamado a nuestra audiencia para que siga apoyando y participe en futuras colaboraciones. Este episodio enfatiza la importancia de tener citas con intención y de compartir tanto los buenos como los malos momentos en una relación.

00:00 Bienvenida y Agradecimientos

01:28 Reflexiones sobre el Año y el Podcast

04:35 Lecciones Aprendidas en la Relación de Pareja

05:57 Disfrutando el Proceso y los Retos

08:59 Invitación a la Comunidad y Despedida

#wlw #podcast #lgbt #pareja #lesbianas #vidacasada #saludmental #gracias #2025 #kiuboles

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En este episodio de nuestro canal "Kiuboles con Anahí y Alejandra", hablamos sobre el concepto del rechazo y la importancia de aprender a decir que no, basándonos en el trabajo del autor Mark Manson. Exploramos cómo decir no no es un acto negativo, sino una manera de priorizar lo que realmente nos importa, incluyendo nuestro tiempo personal, la familia y las relaciones cercanas. Compartimos experiencias personales y estrategias para poner límites saludables y evitar el resentimiento. También analizamos cómo estos límites impactan positivamente nuestras interacciones con amigos, familiares y seres queridos, y resaltamos la necesidad de autenticidad y auto‑valoración en nuestras vidas.

00:00 Introducción y Bienvenida

00:14 El Concepto del Rechazo según Mark Manson

01:01 Aprendiendo a Decir No y Establecer Límites

01:30 Ejemplos Prácticos de Decir No

03:46 La Importancia de los Límites en las Relaciones

05:55 El Valor de Decir No y la Autenticidad

09:49 Desarrollando la Sabiduría para Decir No

19:27 La Co-dependencia y el Espacio Personal

24:35 Conclusión y Agradecimientos

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En este episodio de “Kiuboles con Anahí y Alejandra”, hablamos sobre las diferencias críticas entre una relación que solo sobrevive y una que realmente prospera. Exploramos cómo determinar el estado de nuestra relación y la importancia del esfuerzo constante y la comunicación para mantenerla en un nivel pleno.

La conversación toca nuestras experiencias personales, el papel de las expectativas, la gratitud y consejos prácticos para navegar conversaciones difíciles. Subrayamos la importancia de comprender el estado actual de nuestra relación como base para el crecimiento y compartimos recomendaciones útiles para identificar y enfrentar rasgos de “modo supervivencia” en contraste con los de una relación que prospera.

Finalmente, invitamos a nuestra audiencia a reflexionar sobre sus propias relaciones y a compartir este episodio con quienes puedan beneficiarse de las ideas que compartimos

00:00 Introducción y Presentación

00:14 Supervivencia vs. Prosperidad en una Relación

01:17 Expectativas y Agradecimiento en las Relaciones

03:00 Identificando el Estado de tu Relación

05:13 Señales de una Relación en Supervivencia

16:17 Señales de una Relación Próspera

26:09 Conclusión y Despedida

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En este episodio de Kiuboles, nosotras, Anahi y Alejandra, compartimos nuestras experiencias personales y estrategias para influenciar y liderar dentro de una relación de pareja. Explicamos cómo trabajar en nuestro crecimiento personal puede motivar a la pareja a mejorar juntos. Utilizamos el ejemplo de las técnicas de fabricación de Toyota para ilustrar la importancia de jalar en lugar de empujar. También hablamos sobre la diferencia entre influenciar y manipular y recomendamos el libro ‘Cómo ganar amigos e influir sobre las personas’ para mejorar la comunicación y resolver conflictos de manera efectiva.

00:00 Bienvenida y Presentación

00:30 Problemas de Pareja: Diferencias en Metas y Esfuerzos

01:35 Estrategias para Influir en la Pareja

01:46 Ejemplo de Toyota y la Filosofía de Jalar

03:01 Diferencia entre Influenciar y Manipular

03:47 Recomendaciones de Libros para Mejorar Relaciones

06:26 Conclusión y Despedida

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En este episodio de Kiuboles, compartimos nuestra experiencia asistiendo a un evento de Tony Robbins y presentamos las seis necesidades básicas humanas: certeza, variedad, importancia, amor y conexión, crecimiento y contribución. Las primeras cuatro son las necesidades más comunes, mientras que las dos últimas se consideran superiores o espirituales.

En el episodio abordamos cómo estas necesidades afectan nuestras acciones y decisiones, y cómo conocerlas puede mejorar nuestras relaciones interpersonales y profesionales. Ofrecemos ejemplos y estrategias sobre cómo influir positivamente a personas basadas en sus necesidades predominantes, destacando la importancia de comprender nuestras motivaciones internas y las de otros para mejorar nuestras vidas y relaciones.

00:00 Bienvenida y Presentación

00:08 Introducción a Tony Robbins y el Evento UPW

01:19 Las Seis Necesidades Humanas Básicas

02:04 Certeza: La Necesidad de Seguridad y Control

11:22 Variedad: La Necesidad de Cambio y Sorpresa

18:07 Importancia: La Necesidad de Sentirse Especial

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En este episodio de Kiuboles, discutimos la importancia de elegir nuestras batallas personales y de enfocarnos en disfrutar el proceso en lugar de solo centrarnos en los resultados. Inspiradas por el libro The Subtle Art of Not Giving a Fuck, hablamos sobre cómo muchas veces anhelamos metas altas pero evitamos el esfuerzo necesario para alcanzarlas. A través de nuestras propias experiencias, compartimos cómo podemos encontrar una manera de disfrutar el proceso, ya sea en el ámbito de la salud física, las relaciones de pareja o nuestras metas personales. También destacamos la importancia de la gratitud y cómo esta puede transformar la percepción de las dificultades y ayudarnos a alcanzar un éxito más orgánico y satisfactorio.

00:00 Bienvenida y Presentación

00:26 Elige Tu Batalla: Introducción

01:12 El Proceso de Alcanzar Metas

02:56 La Importancia de Disfrutar el Proceso

05:07 Relaciones y Comunicación

16:10 Ejercicio de Gratitud

19:22 Conclusión y Despedida

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En este episodio de Kiuboles, abordamos la siempre relevante discusión sobre la relación entre sexo e intimidad en una pareja. A través de diferentes puntos de vista y experiencias, destacamos cómo la intimidad y el romance pueden influir en nuestra vida sexual y viceversa. Compartimos ejemplos personales sobre cómo pequeños gestos y momentos de conexión contribuyen a fortalecer nuestro vínculo emocional. También hablamos sobre la importancia de la comunicación y cómo podemos mantener viva la llama del romance, incluso cuando factores externos como los hijos o el estrés diario dificultan la intimidad. Cerramos el episodio con reflexiones finales y agradecimientos a quienes nos escuchan.

00:00 Introducción y Tema del Día

00:24 Diferencia entre Sexo e Intimidad

01:07 Importancia de la Intimidad en la Relación

01:55 Momentos de Intimidad Cotidiana

03:19 El Papel de la Comunicación y la Conexión

05:54 Aspectos Bioquímicos del Romance y el Sexo

09:00 Conclusión y Despedida

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