👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

🔥 В 11-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы разберём важный (и немного провокационный) вопрос:

🧐 Можно ли бегать и при этом не расставаться со своими вредными привычками?

Каждый бегун хоть раз сталкивался с этим:

— «Ну я же пробежал 15 км, значит, заслужил бургер!» 🍔

— «А если я выйду на пробежку с похмелья, это ускорит детокс?» 🍺

— «Топовые марафонцы едят макароны перед стартом — мне тоже можно!» 🍝

— «Кальян после тренировки — это же почти дыхательная гимнастика?» 🚬

❗️ Спойлер: нет, нет, и ещё раз нет. Но это не мешает тысячам бегунов по всему миру искать баланс между спортом и "радостями жизни".

🎧 В этом выпуске:

🔥 Можно ли бегать с похмелья и не превратиться в сушёный финик?

🍕 Почему бегуны любят фастфуд (и можно ли вообще худеть, если бегаешь)?

🚬 Бег и курение — абсурд или реальность?

💡 Можно ли заменить вредные привычки бегом или это самообман?

🎙 Этот выпуск для тех, кто:

✔️ Совмещает бег и вечеринки и хочет понять, где граница допустимого.

✔️ Всегда голоден после пробежек и ищет баланс между наградой и перееданием.

✔️ Думает, что бег очищает организм от любых грехов (спойлер: нет).

📩 Делитесь своими историями! Какой у вас самый странный компромисс между бегом и «радостями жизни»? Бегали ли вы когда-нибудь с похмелья? Съедали ли лишний бургер "потому что заслужил"? Или, может, бросили курить благодаря бегу?

Аккаунт для связи: @Filll17

Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy