👟 Привет, друзья!👋

 С вами снова я, Филипп Голубев — бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды хотел перенести годовщину свадьбы из-за длинной тренировки. К счастью, передумал.

🎙 В этом выпуске мы говорим не о темпе, не о пульсе, и даже не о пит-стопах на гелях. Мы говорим о самом важном — о любви, семье и тех, кто рядом, пока мы но́симся по паркам, стадионам и трейлам.

В этом эпизоде:

💥 Почему у каждого бегуна есть фаза «я просто хочу стать лучше!» — и как она разрушает вечерние ужины.

👟 Как встроить кроссовки в отношения, а не вместо них.

🤷‍♂️ Что делать, если ваш партнёр не хочет слушать про лактатный порог (и не обязан).

💡 Почему одна отменённая тренировка может укрепить отношения сильнее, чем интервалы на 4:30.

🏅 Как не пробежать мимо самого главного — тепла, диалога и жизни за пределами Strava.

⚡ Это выпуск для тех, кто:

✔️ Любит бег, но ещё сильнее — своих близких.

✔️ Устал от конфликтов на тему «опять ты ушёл на пробежку».

✔️ Хочет быть не просто выносливым, а вовлечённым.

🎧 Слушайте, делитесь, обсуждайте.

Подкаст «Бежим со мной весь год» — в вашем наушнике, но с прицелом на сердце.

📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy

📬 Связь со мной: @Filll17

📌 И помните: можно пробежать 21 км и ничего не почувствовать.

А можно просто обнять — и победить всё.

До встречи в эфире!