Kennst du das? Du wachst auf, aber alles in dir schreit: „Bleib einfach liegen.“ Keine Energie, kein Antrieb – und eigentlich möchtest du nur alles ausblenden.

Genau dann beginnt oft der Teufelskreis: Negative Gedanken → schlechte Stimmung → keine Motivation → noch weniger Energie. Und plötzlich fühlt sich alles noch schwerer an.

Aber was, wenn du trotzdem einen Weg findest, wieder in Bewegung zu kommen – ohne Druck, ohne Selbstverurteilung?

In dieser Folge erfährst du:

✔ Warum wir unsere Gefühle nicht direkt steuern können – aber beeinflussen, wie wir uns fühlen

✔ Warum Motivation nicht die Voraussetzung, sondern das Ergebnis ist

✔ Was du tun kannst, wenn du am liebsten prokrastinieren würdest

✔ Warum Bewegung, Beziehungen und kleine Schritte deine größten Verbündeten sind

✔ Wie du erkennst, ob du dir bewusst eine Pause gönnst – oder vor etwas fliehst

Wenn Aufstehen dir heute schwerfällt, dann ist diese Folge für dich. 🎧

🎯 Lass uns gemeinsam raus aus der Schwere und rein in die Leichtigkeit gehen.

💡 Lass mich wissen: Was hilft dir, wenn du dich antriebslos fühlst? Schreib mir eine Nachricht oder teile deine Gedanken auf Instagram/@deinprofil (#)

🎙️ Jetzt reinhören – und den ersten Schritt machen.

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