Warum unser Gehirn uns gern mal illusionen verkauft

warum wir oft denken, dass alle auf uns schauen und den Fleck auf meiner Bluse sehen.

warum das fast nie stimmt

und wie dieses Wissen uns gelassener und mutiger macht.

💡 Themen der Folge:

• Was genau der Spotlight-Effekt ist

• Warum unser Gehirn uns Illusionen verkauft

• Wie Selbstkontrolle, Mut und Freiheit damit zusammenhängen

• 5 alltagstaugliche Techniken, um entspannter zu leben

✨ Fazit:

Wir sind viel weniger im Rampenlicht, als wir glauben – und genau das gibt uns Raum, wir selbst zu sein.