In dieser Folge spreche ich mit Martin über den sogenannten Spotlight-Effekt:

Kleine Worte, große Wirkung: In dieser Folge spreche ich mit Martin darüber, warum Small Talk viel mehr ist als belangloses Geplänkel – und wie er uns tatsächlich glücklicher und zufriedener machen kann.

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In dieser Folge spreche ich mit Martin über den November-Blues – warum er entsteht und was wirklich hilft, um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.

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In dieser Folge geht es darum, wie wir bewusst für uns selbst sorgen, bevor Probleme auftauchen – für Körper, Geist und Seele.

Äinschi und Martin erzählen dabei wieder von ihren persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen und bieten Dir einen tiefen Blick hinter die Kulissen!

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie Selbstverwirklichung kippen kann – vom gesunden Ich zur lauten Wut und zum Ego-Trip. Gemeinsam mit Martin werfen wir einen Blick auf Studien, Alltagssituationen und vor allem darauf:

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**Brauchst Du Klarheit im Leben? **

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**Wie erreichst du deine Ziele schneller? **

Für wen:

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Viele Menschen verwechseln Vorsorge mit Prävention – dabei steckt ein entscheidender Unterschied dahinter. Während Vorsorge Probleme frühzeitig erkennt, sorgt Prävention dafür, dass sie gar nicht erst entstehen.

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Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen. Nachrichten, Mails, Social Media – unsere Aufmerksamkeit wird täglich in alle Richtungen gezogen. Doch was passiert, wenn wir die Kontrolle zurückgewinnen?

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Worte haben Macht – besonders die, die wir zu uns selbst oder zu anderen sagen. In dieser Folge erfährst du, wie unsere alltägliche Sprache unsere Psyche und unsere Gesundheit beeinflusst. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Studien, geben praxisnahe Beispiele und einfache Übungen, mit denen du deine Worte bewusst einsetzen kannst, um Stress zu reduzieren, positive Energie zu stärken und dein inneres Wohlbefinden zu fördern.

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