I dette afsnit kan du blive klogere på din indre kritiker. Du kan få viden om hvorfor vi bruger selvkritik, hvordan selvkritik skader dig og hvad du kan gøre for at slippe det. Som altid bliver det meget konkret, med konkrete eksempler du måske kan spejle dig i hvis du lige nu kæmper for at blive forældre, er gravid eller netop blevet forældre. Jeg præsenterer dig for en øvelser der hjælper dig på vej til en mere omsorgsfuld tilgang til dig selv og styrker dig i at lytte mindre når din indre kritiker er på spil. 

Dette afsnit er det første i en serie på 2 hvor det andet afsnit handler om self compassion. Selvkritik og self compassion som er en mere medfølende tilgang til sig selv, hænger nemlig sammen.

God lytning - Laura Kjær Jacobsen

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.

https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/