Fertilitet & Familiedannelse: Barnløshed, Graviditet, Fødsel og Familiedannelse - Psykologisk Indsigt og Selvhjælp

I denne korte podcast episode får du 10 konkrete råd.

Du får svar på 10 spørgsmål, som det kan være svært for dig at forstå og svært for hende selv at sætte ord på!

10 ting der gør, at du forstår og kan støtte din kæreste, veninde, søster eller kollega langt bedre, mens hun er i fertilitetsbehandling.

Punkterne er opstået som følge af utallige samtaler med kvinder i fertilitetsbehandling i mit arbejde som terapeut, samt som svar på det konkrete spørgsmål.

Du finder mere gratis viden og vejledning her https://familiedannelse.dk/gratis-sparring/ 

Når man er nye forældre, så får parforholdet i mange tilfælde trangere kår. Og hos nogle par, får det meget trange kår. Det kan fx være man er ekstra belastet, fordi den ene eller begge forældre udvikler en efterfødselsreaktion, fx fordi  man er forældre til at barn, som er meget uroligt eller ikke er rask.

Når man sover for lidt, eller er meget presset på andre områder, falder ens evne til at tænke, føle og handle klart. Konfliktniveauet er ofte intensiveret.  Det er noget de fleste par oplever. Men det kan slide på parforholdet og kærligheden - og øger naturligvis risikoen for, at man glider fra hinanden.

Samtidig viser forskning, at det har en betydning for hvordan man kommer igennem en fødselsdepression, at man føler sig tryg i sit parforhold.

Og du får nogle ret enkle men virksomme værktøjer til, at  opdage jeres konfliktmønster og træde ud af det.

Sådan i bliver i stand til at opnå større nærhed, i kraft af den måde i håndterer jeres konflikter på. Dermed styrkes følelsen af samhørighed og kærlighed og i kan få en oplevelse af, at komme styrket igennem, det som udfordrer jer netop nu.

Afsnittet er også til dig, som synes du har det godt i dit parforhold, men som er nysgerrig på, at vide mere om, hvordan du forstå jeres samspil og styrke jeres relation yderligere.

Links:

Book en gratis afklarende samtale her

Læs meget mere om fødselsdepression her

Punkterne i fremgangsmåden jeg nævner finder du nederst i artiklen her

I dette afsnit retter jeg fokus på, hvad voresfysiske drift for at få børn gør ved os følelsesmæssigt, når vi ikke bare ligekan få de børn vi ønsker os.

Og du kan få indsigt i hvordan det påvirkermennesker, der har svært ved at få børn,ikke at føle det samme tilhørsforhold i deres daglige fællesskaber somtidligere - og hvad der gør ved dig at befinde sig i et vadested mellem gamleog nye fællesskaber midt i en livskrise. 

Afsnittets take-away handler om:

1. Hvordan du bibeholder en psykologisk tryghed,som er helende for dig, ved at være bevidst om at skabe gode fællesskaber som du er en del af, mens du kæmper for at få barn. 

2. Hvordan du som pårørende; ven, veninde, søskende eller forældre kan gøre en betydende forskel for den eller dem du  holder af, som kæmper for at få et barn.

God lytning - Laura Kjær Jacobsen

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.

https://familiedannelse.dk/

Er du i fertilitetsbehandling?

I denne korte sommer-episode kan du lytte dig til to ting, som for alvor kan gøre en forskel for din sommer.

Når man er i fertilitetsbehandling - og holder pause hen over sommeren er det ikke underligt, man tænker at man bare skal have mest muligt ud af det. Det kan lægge en kæmpe pres på ens måde at være i ferien på.

Det kan gøre en stor forskel, at skabe plads til, at man befinder sig i et underligt "mellemrum" og dermed også plads de følelser der følger med, at være lige præcist der. Ligeledes kan det gør underværker at være bevidst om hvad man eksponerer sig selv for i løbet af sommeren.

Lyt dig til det hele her!

Du finder artikler om barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab lige her! 

Jeg ønsker dig den bedste sommer

Dette podcast afsnit handler om bekymringer og tankemylder og du kan få noget ud af det uanset om du er arbejder på at blive gravid og måske er i fertilitetsbehandling, om du allerede er gravid eller er forældre til et lillebarn. Det er nemlig meget almindeligt at man kommer til at have flere bekymringer netop i den periode af livet. Her kan du blive klogere på hvorfor bekymringer og tankemylder opstår og kan tage overhånd og hvordan du kan bruge en metakognitiv tilgang til at mindske mængden af bekymringer og afkorte og bryde tankemylder

God lytning - Laura Kjær Jacobsen

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.

https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/

Dette podcast afsnit handler om self compassion. Her kan du blive klogere på hvad self compassion er. Hvordan det virker, hvorfor det virker.Ikke mindst an du blive klogere på hvordan du kan bruge self compassion i dit liv og hvordan detkan være en hjælp til at stilne destruktiv selvkritik, der begrænser, hæmmer og skader dig. Dette afsnit er andet afsnit i serien om selvkritik og self compassion. Hvis ikke du har hørt det første afsnit om selvkritik, vil jeg opfordre dig til at gøre det for at for at få så meget som muligt med herfra.God lytning - Laura Kjær Jacobsen

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.

https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/

I dette afsnit kan du blive klogere på din indre kritiker. Du kan få viden om hvorfor vi bruger selvkritik, hvordan selvkritik skader dig og hvad du kan gøre for at slippe det. Som altid bliver det meget konkret, med konkrete eksempler du måske kan spejle dig i hvis du lige nu kæmper for at blive forældre, er gravid eller netop blevet forældre. Jeg præsenterer dig for en øvelser der hjælper dig på vej til en mere omsorgsfuld tilgang til dig selv og styrker dig i at lytte mindre når din indre kritiker er på spil. 

Dette afsnit er det første i en serie på 2 hvor det andet afsnit handler om self compassion. Selvkritik og self compassion som er en mere medfølende tilgang til sig selv, hænger nemlig sammen.

God lytning - Laura Kjær Jacobsen

Cand. pæd. i pædagogisk psykologi, Jordemoder og Familiedannelsesterapeut.

https://familiedannelse.dk/https://familiedannelse.dk/foedselsdepression/

At vi glider fra hinanden er noget en del par oplever. Særligt i pressede livssituationer. 

Vi hører ofte ting som, at vi skal være opmærksom på vores kommunikation, vores sexliv og vores kærlighedssprog, for at undgå at vokser fra hinanden.

Når det kommer til oplevelsen af, at vi over tid at glider fra hinanden, er der en faktor som i den grad er overset, når vi taler om hvordan vi kan holde vores parforhold ved lige. Og dermed også en mekanisme og værktøj som er virkelig hjælpsomt at kende til, når vi gerne vil holde en tæt forbindelse til vores partner i hårde tider, hvor vi kan føle os slidte og mangle overskud til, at være tilstede som godekærester for hinanden.

Lyt med her....

Find mere gratis inspiration her

Læs om fødselsdepression her

Denne episode giver dig motivation til at begynde en proces, som kan hjælpe dig med at udholde uvisheden.

Hvordan lever man med, aldrig at få børn? Der er et spørgsmål de fleste mennesker, som er i fertilitetsbehandling og/eller oplever flere graviditetstab, stiller sig selv.Spørgsmålet bliver ofte også bragt op i løbet af de fleste samtaleforløb, jeg har med klienter der kæmper for at få børn.

Spørgsmålet berører ikke kun de, som ser hen imod slutningen af et opslidende forløb, uden de er blevet forældre. Langt de fleste har på en eller anden måde brug for, at forholde sig til det allerede inden.Når man ikke ved om man får børn. Er det naturligt at man har behov for, at undersøge om permanent barnløshed er noget man kan lære at leve med. Behov for at kunne forestille sig livet ude på den anden side også uden børn.

Det kan altså være hjælpsomt for mange, at vide hvordan man kan håndtere noget så voldsomt essentielt og svært, som permanent barnløshed kan være. Derfor føler jeg, at det er meningsfuldt, at lave en podcast episode om netop dette. For der er en vej igennem det - nemlig at følge sorgens naturlige forløb.