Diese Folge ist ein kleines Lebenszeichen von Simona.

Jetzt beginnt ein neuer Weg: Mit meinem eigenen Herzensprojekt „Spirits of Simona“. Ein Podcast auf Schweizerdeutsch, ehrlich, tiefgehend und inspirierend.

Dich erwarten:

• Powertalks, Meditationen & Coaching-Impulse
• Gedanken zu Selbstwirksamkeit, Bewusstsein & Innerer Stärke
• Persönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Drogistin und Spiritual Life Coachin

Ich freue mich, wenn du reinhört und meinen neuen Podcast 'Spirits of Simona' abonniest.

🎧 Jetzt reinhören bei Spirits of Simona auf Spotify & Co.

➡️ Mehr über mich findest du auf Instagram:

@spiritsofsimona

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In dieser tollen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die wunderbare Zykluscoach Expertin Giulia giuliamara.ch zu Gast.

Giulia teilt mit uns ihre Erfahrungen zum weiblichen Zyklus mit Fokus auf Stress, Ernährung und Sport. Sie hat Ihre ganz persönliche Geschichte dazu und eine sehr tiefe Bindung zu Ihrem eigenen Zyklus. Wir gehen auch ein auf das Thema künstliche Hormone (wie z.Bsp. die Pille).

Was ist wirklich Gesund für uns Frauen? Unser Körper ist anders wie der männliche Körper, aber Sport und Ernährung soll genau gleich funktionieren? Freut euch auf die Folge, sie ist so schön und gibt spannende Gedankenanstösse.

zu Giulia:

https://giuliamara.ch/

https://www.instagram.com/giuliamara.ch?igshid=MmVlMjlkMTBhMg==

Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠

In dieser besonderen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die talentierte Beckenbodenexpertin Sarah Ege zu Gast. Gemeinsam brechen wir das Tabu um das Thema Beckenboden und erkunden die starke innere Mitte.

Sarah Ege teilt ihr umfangreiches Wissen und klärt viele

Link von Sarahs podcast: Bewegung aufs Ohr

⁠https://open.spotify.com/show/0SmLFnmVjh5Sd1sNDDMJKs?si=7f6f25903eba4110

Mental Load- kennst du das?

Wir haben in unserem Interview mit der lieben Lara offen und direkt über Mental Load gesprochen. Lara ist Mama und hat all unsere Fragen ehrlich und ohne Ausschmückung beantwortet. Aber wir reden nicht nur von Mental Load sondern diskutieren auch über mögliche Lösungsansätze. Folgendes schauen wir genauer an:

Zusätzlich hat Anna im Hintergrund Beispiele aus ihrem Leben mit uns geteilt.

Fühlst du dich angesprochen? Melde dich bei uns auf Instagram unter fabulousandsimple.

Definition von Mental Load: Es handelt sich um die unsichtbare,

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Im zweiten und dritten Teil dieser aufschlussreichen Serie vertiefen wir unser Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unseren Darm.

Wir enthüllen die Geheimnisse einer darmfreundlichen Ernährung und geben praktische Ratschläge, wie du die Gesundheit deines Verdauungssystems unterstützen kannst.

Doch das ist noch nicht alles – wir sprechen auch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Darmproblemen. Welche therapeutischen Ansätze stehen zur Verfügung, wenn der

Probiotika sind ein weiteres Thema, das wir genau unter die Lupe nehmen. Was sind Probiotika, wie wirken sie und worin unterscheiden sie sich? Wir klären alle wichtigen Fragen

Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠

Buchempfehlung:

- Der Ernährungskompass

- Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung

- Darm mit Charme

Im zweiten und dritten Teil dieser aufschlussreichen Serie vertiefen wir unser Wissen über die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unseren Darm.

Wir enthüllen die Geheimnisse einer darmfreundlichen Ernährung und geben praktische Ratschläge, wie du die Gesundheit deines Verdauungssystems unterstützen kannst.

Doch das ist noch nicht alles – wir sprechen auch über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Darmproblemen. Welche therapeutischen Ansätze stehen zur Verfügung, wenn der

Probiotika sind ein weiteres Thema, das wir genau unter die Lupe nehmen. Was sind Probiotika, wie wirken sie und worin unterscheiden sie sich? Wir klären alle wichtigen Fragen rund um diese Nahrungsergänzungsmittel.

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Buchempfehlung:

- Der Ernährungskompass

- Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung

- Darm mit Charme

Diesmal widmen wir uns einem faszinierenden Thema, das im wahrsten Sinne des Wortes in uns steckt – unsere Darmgesundheit. In dieser Episode erforschen wir ausführlich die Funktionen unseres Verdauungssystems, von der Aufnahme der Nahrung bis zur Verwertung von Nährstoffen. Wir werfen zudem einen genauen Blick auf verschiedene Krankheitsbilder, die den Darm beeinflussen können, wie Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Ebenfalls erzählen wir euch was die Gewichtszunahme oder ein Hautausschlag mit dem Darm zu tun haben könnte.

Du erfährst, wie du aktiv zur Erhaltung deiner Darmgesundheit beitragen und potenziellen Erkrankungen vorbeugen kannst. Wir teilen praktische Tipps um dir zu helfen, deinen Darm in Bestform zu halten.

Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

In dieser Episode werfen wir ein Blick auf das Thema, das einen großen Einfluss auf das Leben von Frauen hat – dem Zyklus.

Von Menstruations- und Verhütungsmitteln bis hin zu persönlichen Erfahrungen teilen wir alles rund um diesen wichtigen Aspekt des weiblichen Körpers. Begleite uns, wenn wir den Zyklus erkunden und praktische Tipps für den Alltag bieten.

Kritische Ansichten zu Periodenunterhosen: ⁠https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc⁠

Buch: Eat like a woman

Buch: Was ist los in meinem Körper? Alles über Zyklus, Tage, Fruchtbarkeit

Intensive Beratungen:

- Ladyplanet mit Bea Loosli: ⁠https://ladyplanet.ch/⁠

- Manuellen mit Manu Knechle: ⁠https://manuellen.ch/⁠

In dieser Episode werfen wir ein Blick auf das Thema, das einen großen Einfluss auf das Leben von Frauen hat – dem Zyklus.

Von Menstruations- und Verhütungsmitteln bis hin zu persönlichen Erfahrungen teilen wir alles rund um diesen wichtigen Aspekt des weiblichen Körpers. Begleite uns, wenn wir den Zyklus erkunden und praktische Tipps für den Alltag bieten.

Kritische Ansichten zu Periodenunterhosen: https://youtu.be/xB0DdRLfsCY?si=j6d_FnmJZOZJu1tc

Buch: Eat like a woman

Buch: Was ist los in meinem Körper? Alles über Zyklus, Tage, Fruchtbarkeit

Intensive Beratungen:

- Ladyplanet mit Bea Loosli: https://ladyplanet.ch/

- Manuellen mit Manu Knechle: https://manuellen.ch/

In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns intensiv dem Thema Investieren und Vorsorge in der Schweiz. Wir beantworten Zuschauerfragen zur letzten Folge. Dann beleuchten wir die Altersvorsorge in der Schweiz: von staatlicher Grundversorgung bis privater Vorsorge. Hol dir wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps, um deine finanzielle Zukunft zu gestalten.

Miss Finance: https://instagram.com/missfinance.ch?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ElleXX: https://instagram.com/ellexxcom?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

TalkTalk Mobile Abo:

⁠https://www.talktalk.ch/de/mobile/friends.html⁠

Es gibt zum Teil Aktionen für alles unlimitiert in der Schweiz für nur CHF 11.-. Zur Zeit erhalten beide Fr. 20.- als Geschenk bei Neubschluss eines Abos. Dafür braucht man die Handynummer des Freundes. Melde dich bei uns auf Insta, wenn du Interesse hast.

Zak Konto ohne Kontoführungsgebüren:

Eröffne ein Konto und erhalte 25 CHF mit dem Code VBUTS2

Lade die App hier herunter: cler.ch/get-zak

PS: Gehe nach der Kontoeröffnung ins Einstellungsmenü der App und löse den Code innerhalb von 30 Tagen ein. Die Angebotsdauer ist befristet. Mehr Infos: cler.ch/zak-referral

Neon Konto ohne Kontoführungsgebüren:

Gib während der Kontoeröffnung unseren Code 1P3C0E ein, dann bekommst du ein Startguthaben (zur Zeit CHF 10.-). Lade die App hier herunter: ⁠ http://onelink.to/neon⁠

Yuh Konto ohne Kontoführungsgebüren:

Code: f3iok9

Verwende den Code bei der Registrierung, um Bonus-Swissqoins zu erhalten! Auch hier gibt es immer wieder Aktionen, wobei du einen grösseren Geldbetrag geschenkt bekommst. ⁠ https://www.yuh.com/de/download⁠

True Wealth App zum Investieren:

⁠https://www.truewealth.ch/de/invite/pelsulopb9?code=a52b46a9⁠

Vorsorge Säule 3A

-Viac:

-Frankly:

Code ist nur 48h gültig, deshalb frage uns auch hier via Insta an. Hier gibt es ein Guthaben auf Gebühren von CHF 50.- geschenkt.