Facetten des Lebens – Wie die Challenges des Alltags dein persönliches Wachstum ankurbeln

Facetten des Lebens – Wie die Challenges des Alltags dein persönliches Wachstum ankurbeln

By Tassja BuchEducationSelf-Improvement
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Facetten des Lebens – Wie die Challenges des Alltags dein persönliches Wachstum ankurbeln episodes

  • #14 Die Architektur unserer Glaubenssätze — So durchbrichst du die Grenzen deiner Glaubenssätze
    🚀 Tauche ein in die neueste Podcastfolge! 🎙️
    In dieser Folge brechen wir die Ketten der Glaubenssätze und enthüllen, wie sie unser Leben lenken. 🧠💥
    In dieser Folge erfährst du:
    🌐 Die komplexe Welt der Glaubenssätze: Wie entstehen sie und welchen Einfluss haben sie?
    🔄 Warum es nicht nur um positive Formulierungen geht und wie diese dich möglicherweise einschränken.
    💔 Das Verheerende an Glaubenssätzen: Wie sie sich in unserem Gehirn verankern und uns zu bestimmten Handlungen treiben.
    🧘‍♂️ Persönliche Einblicke: Ein Glaubenssatz, der mich stark beeinflusst, und warum Authentizität so wichtig ist.
    🧩 Die Wenn-Dann-Weil Architektur im Integralen Coaching: Ein Werkzeug, um Glaubenssätze zu verstehen und zu verändern.
    🚀 Die KEAGS-Methode: Wie du mit dieser Methode deine Glaubenssätze nachhaltig transformieren kannst.
    Du bist nicht allein auf dieser Reise! Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir Glaubenssätze durchbrechen und positiv gestalten können.
    Vielen Dank, dass du wieder dabei bist!
    Wenn du bereit bist, deine Glaubenssätze zu transformieren, melde dich gerne bei mir: [email protected].
    18 min
  • #13 Die Kunst, Low Vibes zu akzeptieren und dein Leben damit vollkommen zu machen

    Taucht mit mir ein in die faszinierende Welt der energetischen Selektion und erfahrt, warum wir dazu neigen, 'Low Vibes' abzulehnen.

    Entdeckt gemeinsam mit mir, warum es so entscheidend ist, alle Facetten des Lebens voll und ganz zu erleben!


    Was dich in dieser Folge erwartet:

    1. Bedeutung der Facetten des Lebens
    2. Auflösung von Dualität hin zu Polarität
    3. Ganzheit und Einwerden
    4. Lebendigkeit durch Inklusion und Integration der Facetten
    5. Leben der Facetten bedeutet keine Stagnation
    6. Inklusion und des Nervensystems


      7. Die Kunst der energetischen Selektion liegt nicht nur im Ablehnen, sondern vor allem im bewussten Leben aller Facetten.

      Möge diese Erkenntnis euch inspirieren, ein erfülltes und facettenreiches Leben im Flow mit dem Universum zu führen.

      Viel Spaß mit dieser Folge!


      29 min
    7. #12 BONUS: Die ultimative Jahreswechsel-Revolution – Deine Ziele erreichen mit der Power-Meditation

      🔥 "Die Ultimative Jahreswechsel-Revolution: Deine Ziele erreichen mit der Power-Meditation!" 🔥


      Tauche ein in die Bonusfolge, die alles verändert! 🚀

      In dieser speziellen Episode gehen wir über Neujahrsvorsätze hinaus und integrieren den Jahreswechsel auf eine ganz neue Ebene. 🌟

      Nach einer raschen Zusammenfassung und wegweisenden Fragen erwartet dich die bahnbrechende Integrations-Meditation, die nicht nur zum Jahreswechsel, sondern auch bei jedem neuen Anfang Wunder wirkt.


      Was dich erwartet:

      🤔 Wegweisende Fragen: Bevor wir in die Meditation eintauchen, wirf einen Blick auf wichtige Fragen zur Selbstreflexion. Bereite dich vor, schnapp dir Stift und Zettel, und mach dich bereit für tiefe Erkenntnisse.

      🧘‍♀️ Meditation der Transformation: Schließe deine Augen und erlebe eine kraftvolle Meditation zur Integration. Lasse los, atme ein neues Kapitel ein und erreiche deine Ziele mit einer frischen Perspektive.

      💥 Bonus: Beta-Kurs exklusiv für Dich! Sei eine/r der Ersten, die den neuen Beta-Kurs testen! Mit täglichen Inputs, Aufgaben und Meditationen begleite ich dich einen Monat lang auf deinem Weg zu Zielen und Vorsätzen. Sichere dir jetzt deinen Platz für nur 10 Euro!

      💌 Jetzt anmelden unter: [email protected]


      Bist du bereit für die ultimative Veränderung? 🚀

      Lass das Jahr mit einer Explosion der positiven Energie ausklingen und starte mit Schwung in das Neue!


      Bis zur Revolution im neuen Jahr,

      Deine Tassja 💫


      27 min
    8. #11 Der Neujahrszauber – Und wie du mit ihm dein persönliches Wachstum ankurbelst?

      ✨ Willkommen bei "Facetten des Lebens"! 🎙️ Hier geht es nicht um 0815-Neujahrs-Schwüre, sondern um die totale Veränderung deiner Perspektive! 🌟


      🔥 Der Jahreswechsel – eine faszinierende Zeit. Ein Augenblick, der gleichzeitig einen Abschluss und einen Neuanfang markiert. Warum feiern wir ihn so? Lass uns den Vorhang lüften und die Magie des Neujahrs erkunden! 🌈🎇


      🚀 Inmitten von Feuerwerken und festlichen Momenten steckt eine tiefere Bedeutung. Der Zyklus des Jahres, der unaufhörlich weitergeht, erinnert uns daran, dass Veränderung und Erneuerung Teil des Lebens sind. Zeit für eine tiefgründige Selbstreflexion! 🔄✨


      💪 Neujahresvorsätze – Sind sie überbewertet oder entscheidend? Wir stellen uns der Frage: Sind Vorsätze nur ein kurzlebiger Trend oder Schlüssel zur persönlichen Revolution? 🗝️💡


      🎯 Die Reflektion eröffnet uns die Möglichkeit, unseren Kurs zu überprüfen. Sind wir auf dem Weg zu den Zielen, die uns wirklich am Herzen liegen? Erfahre, warum der Rückblick auf 2022 nicht nur Nostalgie, sondern auch Weichenstellung für die Zukunft bedeutet! 🚀🔍


      🔄 Manchmal erkennen wir im Rückblick, dass sich unsere Ziele geändert haben. Und das ist völlig in Ordnung! Die Kunst besteht darin, flexibel zu sein, Ziele anzupassen und sich den wandelnden Lebensumständen anzupassen. Flexibilität als Schlüssel zur wahren Evolution! 🔄🌐


      🎯 Wie du deine Vorsätze, welche du dir setzt – also deinen Zielen für das neue Jahr – erreichst. Schritt für Schritt zur Ziel-Eroberung – vergiss die überzogenen Vorsätze und setze auf die "Kaizen"-Methode! 🏹💥


      🌟 Finde ein Ritual, was deinen Jahreswechsel wirklich speziell für DICH macht." Kein 08/15-Feiern, sondern ein individuelles Ritual für einen authentischen Start ins neue Jahr! 🎇🔮


      🚀 In dieser Folge haben wir den Jahreswechsel beleuchtet – eine Zeit des Abschlusses, des Neuanfangs und der Selbstreflexion." Schlage das Kapitel auf, stelle deine Werte klar, ziele auf Schritt-für-Schritt-Veränderung und zünde mit einem maßgeschneiderten Ritual dein persönliches Feuerwerk! 🎆✨


      💬 Teilt eure Rituale und Gedanken zum Jahreswechsel mit mir! 🗣️ Gemeinsam gehen wir stark in die nächste Podcast-Episode! Bis dahin – stay vibrant! 🚀🌈


      16 min
    9. #10 Sei geizig mit deiner Energie – Die Kunst der Selbstfürsorge


      🎙️ Podcastfolge: "Sei Geizig mit deiner Energie – Die Kunst der Selbstfürsorge"


      Mitten im Trubel der Geschenkangebote und dem Weihnachtsrummel sage ich heute: Sei geizig!

      Aber nicht mit Geld – mit deiner Energie!...also, mit Geld sicherlich auch manchmal.

      Letzte Woche war keine neue Folge am Start – und das aus einem guten Grund. Von Portugal nach Deutschland, quer durchs Land bis nach Berlin, dann drei Tage durch das Schneechaos in den Schwarzwald. Die Überlastung hat mich ausgebremst, und das hat mich zum Nachdenken gebracht. Eine wichtige Erkenntnis: Draußen lauert die Gefahr namens "Überlastung". Das hat mich zu der heutigen Episode inspiriert.


      Worum geht es in der Folge:

      • Die Bedeutung der eigenen Energie für die persönliche Entwicklung.
      • Der Wert von Selbstfürsorge für physische und psychische Gesundheit.
      • Die Gefahr der Überlastung in unserer hektischen Welt.
      • Warum Selbstfürsorge keine Option, sondern eine Verpflichtung ist.


        • Die Kunst des Geizens mit Energie:

        • Energie als begrenzte Ressource – vergleichbar mit wertvollem Gold.
        • Selbstfürsorge als Grundlage für persönliches Wachstum.
        • Geizig sein bedeutet, Energie bewusst und fürsorglich einzusetzen.


          • Die Herausforderungen der Selbstfürsorge:

          • Die westliche Welt und das Stigma der Selbstfürsorge als egoistisch.
          • Die Sauerstoff-Masken-Metapher: Wie können wir für andere sorgen, wenn wir nicht zuerst für uns selbst sorgen?


            • Es gibt auch richtig coole praktische Tipps für den Umgang mit Energie, daher höre unbedingt rein.


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            15 min
          • #9 Die Mutter ist immer Schuld! – Dein Weg zur Selbstwirksamkeit und Heilung

            In dieser Folge stürzen wir uns in ein kontroverses, jedoch faszinierendes Thema: "Die Mutter ist immer Schuld".

            Und ich zeige dir, wie die Eigenwirksamkeit einen neuen Blick darauf ermöglicht.


            🔍 Was erwartet dich in dieser Folge?

            1. Gestörtes Mutter-Kind-Verhältnis: Warum neigen wir dazu, unsere Mütter für alles verantwortlich zu machen?

            2. Opferrolle überwinden: Schluss mit Schuldzuweisungen! Die Idee, dass die Mutter immer schuld ist, drängt uns in eine Opferrolle. Wir zeigen dir, warum du die Macht zur Veränderung hast.

            3. Eigenverantwortung übernehmen: Die Schuldgefühle gegenüber unserer Mutter können belastend sein. Erfahre, wie Akzeptanz und Vergebung den Weg zur Heilung ebnen.

            4. Gespräche und Verständnis: Die Kommunikation mit der Mutter kann helfen, aber wie geht man damit um, wenn Verletzungen tiefreichend sind? Ich gebe dir Tipps.

            5. Neudefinition der Beziehung zur Mutter: Wie kannst du die Mutter-Kind-Beziehung neu betrachten? Die persönliche Entwicklung spielt eine Schlüsselrolle.

            6. Finde einen Ankerpunkt: Praktische Übung für mehr Eigenwirksamkeit im Alltag. Finde deinen Ankerpunkt, um dich in herausfordernden Momenten zu zentrieren.


              7. ⚡ Die Mutter ist nicht immer schuld!

              Du bist erwachsen und hast die Macht, dein Leben selbst zu gestalten. Breche die Ketten der Vergangenheit und befreie dich von der Opferrolle. Deine Mutter ist auch nur ein Mensch mit eigenen Herausforderungen.

              Erfahre, wie du den Kreislauf von Verletzungen und Erwartungen durchbrichst!


              🔗 Teile diese bewegende Folge mit Freunden und hinterlasse eine Bewertung! Bis zum nächsten Mal und vielen Dank, dass du dabei warst! 🎧


              20 min
            7. #8 Die unterschätzte Superkraft: Warum Atem unser ultimatives Lebenselixier ist!

              Herzlich willkommen zu einer neuen, aufschlussreichen Podcastfolge, in der wir die faszinierende Welt des Atmens erkunden – warum der Atem unser Lebenselixier ist und wie er unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflusst.


              In dieser Folge sprechen wir über:

              🌬️ Die Bedeutung des Atems:

              • Der Atem ist unser Lebenselixier, ohne den wir nicht existieren.

              • In östlichen Weisheitslehren wie Yoga und chinesischer Medizin steht der Atem für die universelle Lebensenergie, sei es Prana oder Qi.

                • 🧘 Spirituelle Perspektiven:

                • In der Genesis wird der Mensch von Gott aus Erde geschaffen und erhält durch den göttlichen Atem das Leben.

                • Lebensenergie wird je nach Lehre anders bezeichnet, doch der Atem bleibt das stärkste Element.

                  • 🩺 Moderne Perspektiven:

                  • Die moderne Medizin erforscht die Verbindung zwischen Atem, Gesundheit und Wohlbefinden.

                  • Die Atmung beeinflusst nicht nur den Gasaustausch, sondern auch den pH-Wert und die Funktion unserer Zellen.

                    • 🌬️ Atem und das Nervensystem:

                    • Der Atem ist eng mit dem autonomen Nervensystem verbunden.

                    • Bewusstes Atmen aktiviert den parasympathischen Teil, reduziert Stresshormone und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

                      • 💨 Bewusstes Atmen im Alltag:

                      • Falsches Atmen kann zu Panikattacken führen, während bewusstes Atmen Stress, Müdigkeit und diverse Krankheiten lindert.

                      • Eine einfache Atemtechnik kann bei Kindern und Erwachsenen sofort beruhigend wirken.

                        • 🌪️ Praktische Übungen für dich:

                        • Gemeinsam praktizieren wir einfache Atemübungen, die sofort Stress reduzieren können.

                        • Atemtechniken sind für jeden anwendbar und haben keine negativen Nebeneffekte.

                          • 🌿 Die Power des Atems nutzen:

                          • Atemarbeit stimuliert das Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv.

                          • Die tiefe Bauchatmung fördert die Durchblutung der Organe und unterstützt die Reinigung des Körpers.

                            • 🌬️ Der Atem als Schlüssel zur Gesundheit:

                            • Der Atem ist mehr als eine Körperfunktion – er ist der Schlüssel zur Steigerung unserer Lebensqualität.

                            • Glaube an Prana oder folge der Wissenschaft des Atmens – die Botschaft ist klar: Der Atem ist die Lebenskraft, die uns antreibt.


                              • Nutze die Kraft deines Atems und bleibe gesund.


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                              17 min
                            • #7 Emotionen im Geschlechterdickicht: Was Frauen fühlen und Männer verbergen (Teil 2)

                              Willkommen zum zweiten Teil der aufregenden Folge zum Thema Emotionen bei Frauen und Männern!

                              Heute tauchen wir tief in die Welt der Emotionen ein. Wie in Teil 1, habe ich wieder Alex Tautges als Gast an Bord.

                              Hier ist, was du in dieser Episode erwarten kannst:
                              - Der Ausdruck von Emotionen: Wir tauchen ein in die faszinierende Welt der Emotionen und diskutieren, wie wir unsere Gefühle ausdrücken, sei es durch Tränen oder Worte.
                              - Geschlechtsspezifische Emotionen: Entdecke, wie Emotionen bei Männern und Frauen unterschiedlich wahrgenommen werden. Welche Emotionen gelten als "männlich" und welche als "weiblich"?
                              - Die Stärke der Verletzlichkeit: Erfahre, warum es Mut erfordert, zu seinen Emotionen zu stehen, und wie dies ein Akt der Stärke und des Empowerments sein kann, unabhängig vom Geschlecht.
                              - Emotionale Kommunikation: Wir untersuchen, wie Männer und Frauen sich in der Kommunikation von Emotionen annähern können, und betonen die Bedeutung von Respekt, Geduld und Wertfreiheit.

                              Wir hoffen, diese Folge ist informativ und inspirierend.
                              Wenn du weitere Fragen oder Themenwünsche hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren:

                              Tassja:
                              Instagram: @newwork.spiraldynamics
                              Webseite: www.tassjabuch.com

                              Alex:
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                              Webseite: www.alextautges.com


                              23 min
                            • #6 Emotionen im Geschlechterdickicht: Was Frauen fühlen und Männer verbergen (Teil 1)

                              Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen spannenden Folge meines Podcasts! Die Welt ist voller Farben und Facetten, und eine der faszinierendsten Facetten des Lebens sind Emotionen.

                              In meiner ersten Podcast-Folge habe ich bereits einen tiefen Einblick in das Thema Emotionen gegeben.
                              Heute gehen wir einen Schritt weiter und tauchen ein in die Welt der Emotionen, speziell in Bezug auf das unterschiedliche Ausleben der Emotionen bei Frauen und Männern.

                              In dieser aufregenden Episode habe ich einen ganz besonderen Gast, den Alex Tautges, der uns seine Perspektive auf das Thema Emotionen bei Männern und Frauen näher bringt. Er geht dabei natürlich insbesondere auf den Part der Männer ein.

                              Wir sprechen über::
                              - Was sind Emotionen, warum haben wir sie und welche wichtigen Funktionen erfüllen sie in unserem Leben?
                              - Warum werden Emotionen oft unterschiedlich zwischen den Geschlechtern ausgelebt.
                              - Dass das Ausleben von Emotionen nicht mit übermäßigem Weinen gleichzusetzen, sondern vielmehr der Ausdruck von Emotionen ist.
                              - Emotionen sind ein komplexes Zusammenspiel von Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Denkprozessen.
                              - Verdeutlichen den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen
                              - Wir stellen die 7 Grundemotionen des Psychologen Paul Ekman vor

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                              26 min
                            • #5 Was ist dein Purpose?

                              Mit jeder Episode wird unsere Reise spannender, und ich bin so neugierig darauf, wer da draußen zuhört. Wer bist du und wo stehst du auf deinem Weg des persönlichen Wachstums? Lass es mich wissen, schreib mir auf Instagram @newwork.spiraldynamics oder per E-Mail an [email protected].

                              Ich freue mich auf den Austausch!

                              Die vorherigen Episoden waren voller Input - Wissen und praktische Anwendungen für dich. Diese Folge ist anders. Sie wird dir einen Motivationsschub verleihen und dir helfen, deinen Purpose zu finden – deine Lebensaufgabe, deinen Lebenssinn, dein Warum, oder wie ich es gerne nenne: DEIN GESCHENK FÜR DIE WELT.

                              In dieser Episode wirst du erfahren:

                              ● Was ist Purpose?
                              ● Entdecke, wie du deinen Purpose entwickelt bzw. finden kannst
                              ● Wie du den Weg Schritt für Schritt zu deinem Purpose gehst
                              ● Dein Geschenk für die Welt
                              ● Einführung in deinen Purpose: Beantworte einige Schlüsselfragen, um deinem Purpose näherzukommen

                              Bereite dich darauf vor, deine Lebensreise auf eine neue Ebene zu heben, während du deinen Purpose findest und dein Geschenk für die Welt enthüllst. Es ist ein aufregender und erfüllender Weg, und du bist nicht allein. Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen und unsere Geschenke für die Welt finden.

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                              11 min

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                            Herzlich willkommen bei “Facetten des Lebens”– dein Podcast, in welchem du die Challenges des Alltags als Hebel für dein persönliches Wachstum nutzt