Mis pensamientos son imágenes que yo mismo he fabricado. Está(e)____ es una imagen que yo mismo he fabricado. Ese(a)____ es una imagen que yo mismo he fabricado.

Dios no creó un mundo sin significado. "Dios no creó esa guerra, por lo tanto, no es real. "Dios no creó ese accidente de aviación, por lo tanto, no es real.". "Dios no creó (específica el desastre), por lo tanto no es real."

Un mundo sin significado engendra temor.

Estoy disgustado porque veo un mundo que no tiene significado.

Mis pensamientos sin significado me están mostrando un mundo sin significado.

Mis pensamientos no significan nada. 8Mi pensamiento acerca de _____ no significa nada.

9Mi pensamiento acerca de _____ no significa nada.

No veo nada tal como es ahora. 3No veo esta máquina de escribir tal como es ahora.

4No veo este teléfono tal como es ahora.

No veo este brazo tal como es ahora. Empieza con aquellas cosas que estén más cerca de ti, y luego extiende tu campo visual:. 2No veo ese perchero tal como es ahora.

No veo esa puerta tal como es ahora.

No veo esa cara tal como es ahora.

Mí mente está absorbida con pensamientos del pasado. "Parece que estoy pensando en________" Ejemplo: Parece que estoy pensando en (nombre de la persona), en (nombre del objeto), en (nombre de la emoción). Concluyendo al final del período de búsqueda mental con: "Pero mí mente está absorbida con pensamientos del pasado.". Esto puede hacerse 4 o 5 veces en el transcurso del día, a menos que te resulte irritante. Si te resulta difícil, 3 o 4 veces es suficiente.

Sólo veo el pasado. Sólo veo el pasado en éste lápiz. Sólo veo el pasado en este zapato. Sólo veo el pasado en esta mano. Sólo veo el pasado en ese cuerpo. Sólo veo el pasado en esa cara.

Estoy disgustado porque veo algo que no está ahí.