Factor Pasión

Calm es una aplicación móvil (también puedes usar su versión web) con audios para mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés o la ansiedad, mejorar la concentración, tus relaciones personales e incluso para superación personal, esto incluye meditaciones y relatos en el formato de audio. Yo la uso y fue ahí donde escuché por primera vez la voz de mi invitada, Diana Holguín. 

Más como meditador que como periodista, quise conocer quién era el ser humano detrás de la voz y ahora quiero compartir contigo la conversación con ella. 

Además de conocer con qué resuena, su maravillosa historia de cómo descubrió su pasión, te invito a que conozcas más sobre el trabajo en la industria de la locución donde Diana es una latina que destaca tanto en español como en inglés. Ella ha tenido como clientes desde Calm, pasando por Amazon, Verizon, hoteles, hospitales, bancos y hasta Universal Orlando Resort y etc.

Aquí su información y la de Calm:

Aplicación: https://www.calm.com

Prueba la app gratis: https://www.calm.com/signup-flow?source=homepage

O aprovecha 40% de descuento: https://www.calm.com/new-member-offer?coupon=40percent_welcome_offer

Meditaciones (en inglés): https://www.calm.com/app/class/all-meditate

Mencionados: 

The Artist's Way: 25th Anniversary Edition https://amzn.to/3KO7sMT

Estoicismo: https://dailystoic.com  The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living https://amzn.to/3mcE6xf

Técnica Sashiko: https://bit.ly/3y2rUSj

Ikigai, sentido de la vida: https://www.bbc.com/mundo/vert-cap-40964286

Metta, bondad amorosa: https://xuanlanyoga.com/metta-bhavana-meditacion-del-amor-incondicional/ 

Kintsugi: Kintsugi, la belleza de las cicatrices de la vida: https://elpais.com/elpais/2017/12/01/eps/1512125016_071172.html

Audiolibro (en inglés): My Family Divided : One Girl's Journey Of Loss, Hope, And Home, de Diane Guerrero: https://learningally.org/BookDetails?BookID=NB438

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Esta es la última parte de la charla con la psicóloga Maria Isabel Vela y fuimos directo al punto respecto a relaciones de pareja y sexualidad.

Le pregunté si existe la mujer y el hombre ideal en estos tiempos.

Hablamos sobre el mito de los polvos mágicos para la felicidad en pareja.

¿Cuál es la diferencia entre sexo y sexualidad?

Conversamos de erotismo, pulsiones, sensaciones, placeres…¿se valen con o sin sentimientos?

Nos adentramos en el tema de las conexiones emocionales, la complicidad, las inhibiciones y los tabúes.

Nos da la repuesta a ¿qué es realmente intimar? Y si es válido decir lo que te gusta y lo que no en la intimidad. De quién es la responsabilidad del orgasmo.

Y le pregunté desde dónde asumir el poliamor u otros acuerdos y formas de tener parejas.

Además me habló de su taller: Tu Sexo Es Tuyo.

¿Hay una masculinidad tóxica?

Reflexionamos del tema caliente en las relaciones: las aplicaciones de citas. 

Contenido mencionados:

El hombre ideal y la mujer ideal, ¿existen? - Podcast - En el Darme Cuenta

https://open.spotify.com/episode/4TcNJAUNLKBPexoxmhIJHb?si=fGS8pUYpQXCNhs79h9_6Ng

Pareja en construcción, Nildia Chiaraviglio:

 https://www.amazon.com/-/es/Chiaraviglio-Gamba-Nilda-Griselda-ebook/dp/B07DKPZYP9

Masculinidad tóxica, Sergio Sinay:

 https://www.amazon.com/-/es/Sergio-Sinay-ebook/dp/B01I585EPE

La afectividad masculina, Walter Riso:

https://www.amazon.com/-/es/Walter-Riso/dp/6070748719

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En esta segunda parte de mi charla con la psicóloga Maria Isabel Vela quise ahondar en este tema:

Qué sale a la luz en la consulta con sus pacientes sobre el amor propio.

Qué herramientas aborda el curso Voltéate a Ver, que es su método para mejorar la relación contigo, sin juicios.

Cuál es la pregunta más difícil que les hace a sus pacientes.

También indago en ¿Qué es fluir con tu cuerpo y tu mente?

¿Por qué somos nuestros propios carceleros?

Hasta dónde llega la responsabilidad de los padres.

Cómo entender el papel de la llamada biodecodificación, el ADN emocional y lo que heredamos.

Y por último ella nos recomienda algunos libros para reconectar contigo

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No podía reservar solo para mi la sabiduría de mi terapeuta, la psicóloga mexicana María Isabel Vela, quien tiene su consultorio en Monterrey, Nuevo León, y también atiende virtualmente. 

Porque se nota en sus consultas, quise entender cómo surgió esa pasión por la psicología, su estilo intenso de conducir la terapia y cómo ello resultó en que sus pacientes la recomienden y copen su agenda.

Además de hablar de sus especializaciones en relaciones de pareja, lo transgeneracional y la sexualidad (temas que conversamos en siguientes episodios), en esta primera parte reflexionamos sobre esto :

Cómo puedes balancear lo que quieres ser, versus lo que tienes que ser

¿Cómo puedes conectar con tus emociones más allá de los patrones heredados de tus padres?

¿Que sientas una vocación es tan importante como tu talento?

¿Tienes que buscar un sentido a tu vida, o mas bien esta meta lo que hace es alejarte de despertar tus pasiones?

¿Está equivocada o no tu definición del éxito?

¿Cómo detectar y definir una pasión?

¿Qué pasa cuando luchas con que tus pasiones sean recompensadas con dinero o, en cambio, hacerlas gratis?

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Para este episodio te sugeriría que lo escuches disfrutando de un café (o si prefieres un té) y tengas a la mano un lápiz y un papel porque literalmente te va a despertar una parte de ti que algunas veces queda adormecida por la rutina diaria y seguro querrás que no se te escape ni una letra. De la mano de Marguga, creadora de Coffuelled, hacemos una inmersión en la magia de la creatividad como recurso para sanar y reencontrarnos con nosotros mismos y nuestras pasiones, así como conectar con otros a medida que nos reinventamos durante ese proceso creativo. Que lo disfrutes.

Marguga, cuenta oficial: https://www.instagram.com/marguga__/

Marguga, ilustraciones: https://www.instagram.com/margugart/

Coffuelled: https://www.instagram.com/coffuelled/

Coffuelled Letters (suscripción) https://marguga.substack.com

Coffuelled Podcast: https://spoti.fi/3D9qCbd o https://apple.co/3HkiJ5k

Coffuelled Book, Marguga: https://amzn.to/3HjuWqR

En este segundo episodio de mi reflexión sobre las expectativas, me enfoco en cómo nos afectan no son solamente las nuestras. Además con un relato busco poner en perspectiva ese dilema de cumplir las de otros también. Una decisión apasionada en un sentido o el otro puede ser un punto de inflexión en la vida de los protagonistas, es decir, tú.