09.10.2019 - By Marcos Vázquez
En este episodio resumo las claves de la pérdida de grasa:
Factores más importantes.
Relevancia de la Proteína (y cantidad recomendada).
Carbohidrato y Grasa (y ciclado).
Frecuencia de comidas (y ayuno intermitente).
Importancia de las Recargas.
Actividad física recomendada.
Descanso.
Suplementos quema-grasa.
Y mucho más.
Si prefieres ver el video, aquí lo tienes :)
https://www.youtube.com/watch?v=krrcIW_AIA8&t;=1s
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.