Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova

Sogenannte Recovery-Accounts posten auf Instagram regelmäßig über den Umgang mit Essstörungen. Oona hat sich aber auch professionelle Hilfe gesucht, um ihre Essstörung zu besiegen. Ester hatte ebenfalls eine Esstörung und führt mittlerweile einen klassischen Recovery-Account. Die psychologische Psychotherapeutin Katrin Gramatke sieht Recovery-Accounts eher kritisch. In der Ab 21 sprechen wir darüber, was hinter dem Phänomen steckt und welche Schattenseiten es mit sich bringt.

***Für die Story von Oona klickt 00:57, wie es ist einen Recovery-Account zu führen, verrät Ester bei 10:57, was die Psychologische Psychotherapeutin Katrin Gramatke von Recovery-Accounts hält erfahrt ihr ab 15:51***

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Noch mehr Infos zum Thema:

- Psychische Erkrankungen auf Social Media: Weg mit dem Stigma!
- Anorexie und Bulimie Essstörung: Mehr Männer lassen sich behandeln
- Selfcare: Wenn wir uns zu viel Druck machen

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Eigentlich lief finanziell alles okay aber dann kam Corona und das Geld wurde plötzlich knapp? Student Jay hat schon im ersten Pandemie-Winter diverse Einkünfte verloren und erzählt uns, wie es ihm heute damit geht. Wie wir es schaffen unsere Finanzen besser im Blick zu behalten verrät die Insolvenzberaterin Maike Cohrs. In dieser Ab 21 sprechen wir über unsere Schulden.

***Für die Story von Jay klickt 01:10, wie wir es schaffen, unsere Finanzen besser im Blick zu behalten, verrät Schulden- und Insolvenzberaterin Maike Cohrs ab 11:06.***

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Ob mit dem Partner, Freunden oder in der Familie: Warum fällt es uns eigentlich häufig so schwer, anderen zu signalisieren, wann unser wunder Punkt längst erreicht ist? Amelie erzählt uns von einer gescheiterten Beziehung, in der sie nie Grenzen gezogen hat. Laut der Psychologin Tabea Scheel müssen wir uns zunächst über unsere eigenen Grenzen bewusst werden, bevor wir sie anderen kommunizieren. In der Ab 21 sprechen wir über unsere Grenzen.

***Für die Story von Amelie klickt 01:02, wie wir es schaffen, unsere eigenen Grenzen zu erkennen, verrät Psychologin Tabea Scheel ab 13:03.***

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Ein Dach über dem Kopf zu haben ist gut. Noch besser ist es, wenn das Dach auch noch uns selbst gehört. Aber ist das nicht alles ein bisschen spießig? Während Helena sich und ihre Familie in ein Fachwerkhaus einquartiert hat, hat sich Felix ein Tiny House zugelegt. Dabei brauchen wir laut Glücksforscher Alexander Garmerdinger gar nicht zwingend ein eigenes Haus, um glücklich zu sein. In der Ab 21 sprechen wir über unsere Träume vom eigenen Heim.

***Für die Story von Helena klickt 00:58 , mehr über das Tiny House von Felix erfahrt ihr bei 09:19, die Einschätzung von Glücksforscher Alexander Gamerdinger läuft ab 18:27.***

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Der Tag als Trump Präsident wurde, Deutschland die WM gewonnen hat oder die Anschläge des 11.09.2001. Es gibt Ereignisse, bei denen wir genau wissen, wo wir waren, ob es geregnet hat und wie wir uns gefühlt haben. Wir haben sofort Headlines im Kopf, Fotos, Twitter Posts, Nachrichten, Videos. Wie vernetzt unsere Erinnerung ist, darüber haben wir mit Manuel Menke gesprochen. Er ist Kommunikationswissenschaftler und forscht an der Uni Kopenhagen über digitales Erinnern und Social Media. Außerdem berichtet Saloua über ihre Erlebnisse als Muslima am und seit dem 11.09.

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00:24 Saloua erzählt, wie 9/11 ihr Leben für immer verändert hat - weil sie Muslima ist.
08:40 Kommunikationswissenschaftler Manuel Menke erklärt, welchen Einfluss Medien auf unsere Erinnerungen haben.

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Sätze wie "Träum weiter" oder "das schaffst Du nie" - die haben Lana und Natalya sehr oft gehört. Die beiden werden unterschätzt, weil sie junge Frauen sind, die aus dem Ausland kommen. Lana hat es geschafft, ihr Leben sei ein einziges "Trotzdem", sagt sie. Heute ist Lana Polizeioberkommissarin in Berlin Neukölln und heute bei uns im Podcast. Natalya hat es sogar zu einer eigenen NGO geschafft.

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Für Lanas Story klick 00:25, mehr über Natalyas Weg erfahrt ihr ab 04:42

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Das ist ja irgendwie so die klassische Aussteiger-Story: Jemand hat einen super langweiligen Office-Job, viel Sicherheit aber wenig Aufregung, und er oder sie entscheidet sich dann: Ich werfe alles hin und mach ein Café auf. Bin meine eigene Chefin. Mach, was ich liebe. Bei Anne ist es genau anders rum. Sie hat mit ihrem Mann ein Café aufgemacht, hat getan was sie liebt, und dann irgendwann wurde es ihr zu risky – sie ist aus dem Café ausgestiegen und hat ein duales Studium mit einem monatlich sicheren Einkommen angefangen. Mit ihr sprechen wir in dieser Ab 21 und eine Psychologin ordnet uns ein, wie wir es schaffen auch mal loszulassen.

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00:38 Anne erzählt, warum sie sich entschieden hat, ihren Traum vom eigenen Café aufzugeben.

06:40 Psychologin Carolin Müller gibt Tipps, wie wir rausfinden, ob unser Lebensplan noch der richtige für uns ist.
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*****00:50 Anna berichtet von ihrem kreativen Down im Lockdown und wie sie wieder herauskam. 06:44 Neurologe und Psychiater Volker Busch über das Antrainieren von Kreativität*****

Welche Serie habt ihr letzte Woche gesehen? Wann habt ihr zuletzt aufs Handy geschaut? Und: Was macht ihr gerade während ihr zuhört? Wäsche aufhängen, aufräumen, kochen oder etwa einschlafen? Dass "Dauerkonsum, Reizflut und Multitasking" nicht gut für unser Gehirn sind wissen wir. Und die Folgen, die merken wir gerade selbst: wir werden vergesslich, sind unkonzentriert und unkreativ. „Unser Gehirn braucht Unterstützung“, sagt der Neurowissenschaftler und Psychiater Volker Busch. Welche Tipps er für uns hat - in dieser Ab 21.

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00:42 Felix erzählt, wie sich die Beziehung mit seinem besten Freund auseinandergelebt hat und warum er sich klare Regeln in Freundschaften wünscht.

05:54 Soziologin Leoni Linek erklärt, wie gesellschaftliche Leitbilder mit Beziehungen und Freundschaften verknüpft sind und warum Freundschaften unter zu vielen Regeln leiden.

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In vielen romantischen Beziehungen gibt es klare Regeln. Bei Freundschaften ist das oft anders - woran das liegt und wieso Menschen überhaupt Regeln brauchen: in dieser Ab 21.

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Taxifahrer*innen bringen uns in schönen und schlechten Momenten ans Ziel. Wir kauen ihnen ein Ohr ab oder wir schweigen – doch was denken sie über uns? Das verraten Taxifahrerin Sarah und Taxifahrer Marcel in dieser Folge der Ab 21. Außerdem erzählen ihre verrücktesten Geschichten.

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00:45 Taxifahrerin Sarah verrät, welchen Fahrgasttypen sie im Alltag begegnet
10:33 Taxifahrer Marcel erzählt die verrücktesten Geschichten von seinen Taxifahrten

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