Dans cette séance guidée, je vous propose un véritable protocole de déconnexion pour signaler à votre cerveau que vous êtes en sécurité. Ici, nous agissons directement sur votre système nerveux autonome pour faire baisser le niveau de cortisol (l'hormone du stress). Ce voyage complet mêle auto-massage, mouvement, respiration et vibration...

Une méthode idéale à pratiquer lors de situations stressantes, mais aussi en rituel matinal pour démarrer apaisé, ou en fin de journée pour libérer les tensions et trouver un sommeil de meilleure qualité.

Instagram : @etincelle.de.serenite

https://www.instagram.com/etincelle.de.serenite/

Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :

https://insig.ht/m06w2p3PrQb

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.