Anne et Jean François Descombe sont un couple génial qui accompagne d'autre couples afin de trouver de la sérénité dans leur couple.

Il est évident que la sexualité est un élément essentiel dans un couple et qu'en général au début cela se passe toujours bien mais que sur la durée cela peut sembler un peu plus compliqué.
Alors comment faire? 
Est-ce que l'on doit aller chercher toujours plus de désir ? Si oui comment faire? 
Est-ce que l'on doit ouvrir son couple? Est-ce que cette méthode peut fonctionner? 
Ce n'est pas un sujet facile et pourtant nous le traitons avec beaucoup de légèreté.
 
C'est évidemment une question de technique mais vous allez voir que ce n'est pas du tout ce que vous avez en tête :)
 

 
Suggestion d'autres épisodes à écouter :
- Vlan #40 Les relations amoureuses à l’ère digitale avec Esther Perel (https://audmns.com/FGuIRnh)
- Vlan #129 Couple, sexe et confinement avec Alain Héril (https://audmns.com/WtjavWo)
- #161 Comprendre son corps pour maximiser son plaisir avec Chloé Macintosh (https://audmns.com/bpYhEsd)

#273  Faire durer le sexe dans le couple avec Anne et Jean François Descombe

Etre serein dans une société en mouvement: écologie, géopolitique, développement personnel, sexualité... Tous les mardis, on parle avec des chercheurs et chercheuses (sociologues, psychologues, anthropologues, historiens, scientifique) pour vous aider à mieux comprendre où nous allons.

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J'avais diffusé cet épisode il y a un peu plus d'un an et j'ai découvert le décès de Frans il y a une semaine (il est décédé en mars d'un cancer de l'estomac).
Cela m'a donné envie de réécouter l'épisode et aussi de vous le réoffrir tant il est passionnant.
Frans de Waal était un primatologue, c’est-à-dire un Biologiste spécialisé dans l'étude des primates, la revue Time l'avais inscrit en 2007 sur la liste des « 100 personnalités les plus influentes du monde actuel » et la revue Discover parmi les « 47 plus grands esprits de la science » (de tous les temps) en 2011...mais c'était surtout l'un des primatologues le plus connu au monde par son ouverture et ce qu'il a apporté à la compréhension des être humains à travers l'analyse de différentes races de singes mais principalement celles qui nous ressemblent le plus : les chimpanzés et les bonobos (nous partageons 98% de nos gènes avec l'une et l'autre espèce).
 
Je vous préviens tout de suite, son livre, "Différent - le genre vu par un primatologue", (aux éditions des liens qui libèrent) est l'un des ouvrages que j'ai préféré lire sur les dernières années, sans doute le meilleur cette année.
 
Je dirais qu'il permet de remettre l'église au milieu du village quand il s'agit de toutes ces discussions autour du genre sur lesquelles beaucoup de personnes s'étripent sans vraiment savoir de quoi elles parlent par ailleurs.
 
Qu'il s'agisse d'éducation, de sexe, de rapport de genre, de dynamique entre mâles, entre femelles mais aussi intergenre, de l'instinct maternel, de la culture du viol, des mâles alpha, des femelles alpha, de l'homosexualité, de la bisexualité, des transgenres.
 
Entre autre, vous verrez qu'évidemment l'homosexualité et le transgenre ne sont pas des maladies mais sont des choses naturelles dans le sens ou on les retrouve dans la nature et que la bisexualité est la norme chez les bonobos et est très courante chez les chimpanzés.
 
Bref, on parle de milles choses passionnantes qui vont choquer certains, rassurer d'autres et en étonner plus d'un, c'est une certitude.
 
J'ai le grand plaisir de vous offrir cette conversation en français qui ne manquera pas de générer des conversations dans votre couple, dans votre cercle amical voire familial également.
 
J'espère que vous prendrez autant de plaisir que moi et que cela vous donnera envie de lire son ouvrage.

[HORS-SERIE] Le meilleur épisode sur la question du genre ?  avec Frans de Waal

Clotilde Dusoulier est coach, créatrice d'une méthode, autrice et podcasteuse. 
Elle est l'autrice du podcast Change ma vie qui a été lancé un peu près en même temps que Vlan! et dans lequel elle partage des outils pour faire bouger sa vie de manière positive.
Son livre "la méthode change ma vie" sort au moment même ou sort cet épisode et c'est un petit trésor vraiment.
J'ai beaucoup aimé la manière dont il est rédigé, loin des méthodes parfois fumeuse du développement personnel, elle propose des vrais outils permettant d'abord de bien définir sa propre version du succès mais aussi de trouver les outils pour y arriver.
Vous allez voir comme cet épisodes est practico pratique et comment on peut vraiment répondre à des questionnements divers et variés.
 
Dans cet épisode, Clotilde partage avec nous des insights puissants sur la manière dont nos pensées et émotions quotidiennes façonnent notre expérience de vie. 
 
Elle explore l'importance de retranscrire nos pensées pour mieux comprendre et influencer notre énergie émotionnelle, tout en mettant en lumière les pièges des boucles de pensées négatives. 
 
Préparez-vous à une discussion enrichissante qui pourrait bien vous offrir les clés pour transformer votre manière de penser et d'agir au quotidien. 
 
Rejoignez-nous pour découvrir comment cultiver une relation plus saine et complice avec vous-même et avec vos ambitions.
 

 
Une partie des questions que l'on traite: 
 
1. Comment la pratique de retranscrire le flot de pensées peut-elle influencer notre énergie émotionnelle au quotidien ?
 
2. Pourquoi est-il important de ne pas s'identifier à une boucle de pensées négatives selon Clotilde ?
 
3. Quels sont les "huit cadrans du succès" mentionnés par Clotilde, et comment peuvent-ils être utilisés pour redéfinir notre vision personnelle de la réussite ?
 
4. Comment Clotilde recommande-t-elle de se reconnecter à son projet personnel pour sortir d'une boucle de découragement ?
 
5. Quelle importance Clotilde accorde-t-elle au lien humain dans le processus de coaching ?
 
6. Quels sont les principaux obstacles que Grégory et Clotilde identifient dans le chemin vers l'auto-analyse et le développement personnel ?
 
7. Comment le livre de Clotilde "Les huit cadrans du succès" peut-il servir de guide pour lancer un nouveau projet ou identifier des difficultés spécifiques ?
 
8. Pourquoi Clotilde insiste-t-elle sur l'importance de rester aligné avec ses émotions et de reconnaître les signaux d'alarme du désalignement ?
 
9. De quelle manière les outils présentés par Clotilde peuvent-ils contribuer à devenir son propre meilleur ami ?
 
10. En quoi le conseil de Clotilde sur cultiver plus de complicité avec soi-même est-il crucial pour le développement personnel et le bien-être émotionnel ?
 

 
Timelaps :
 
00:00 Fascination pour créer des résultats concrets.
 
08:58 Guide pour identifier et mener changements nécessaires.
 
15:00 Diffuser des outils pour mieux vivre.
 
21:23 Besoin de développement personnel sans ésotérisme.
 
25:33 Vie extraordinaire: appréciation, projets, besoin d'avancer.
 
31:53 Pratiquer la gratitude pour apprécier la vie.
 
38:28 Développer vision, choisir domaine, effet de rayonnement.
 
46:12 Pratique recommandés : noter flot de pensées quotidiennement
 
51:04 Exploration des huit cadrans du succès.
 
53:45 Utiliser le livre pour trouver direction et alignement.
 
59:06 Limites des croyances, besoin d'un regard extérieur.
 
Suggestion d'autres épisodes à écouter :
- #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE)
- Vlan #95 Faire face à ses contradictions pour changer de mode de vie avec Lili Barbery Coulon  (https://audmns.com/QnxtRTu)
- Vlan #105 Changer de vie à travers le développement personnel avec Clotilde Dusoulier (https://audmns.com/vyKuLad)

#306 Les méthodes pour faire bouger votre vie avec Clotilde Dusoulier

Anna Lembke est une psychiatre de renom, et diectrice de la clinique de médecine de l'addiction et du double diagnostic de l'université de Stanford et autrice de "Dopamnine nation".
 
C'est la médecin de référence dans le documentaire "the Social dilemna" (derrière nos écrans de fumée) que vous avez sans doute vu! Autant dire que c'est une invitée qui mérite très largement un épisode en anglais.
 

Je vous propose une conversation approfondie sur le monde fascinant de l'addiction, de l'emprise des opioïdes aux dépendances numériques qui façonnent nos vies modernes. 
 
Anna partage son point de vue sur la façon dont notre recherche du plaisir conduit à une douleur accrue et à la dépendance, en se plongeant dans les mécanismes du cerveau, le concept de déséquilibre de la dopamine et les répercussions psychologiques de nos choix de mode de vie.
 
Nous évoquons également le travail remarquable d'Anna dans ce domaine, mis en lumière dans son livre « Dopamine Nation », et sa participation au documentaire percutant « The Social Dilemma ».
 
 En outre, elle aborde le sujet controversé des psychédéliques tels que la psilocybine et la MDMA, en examinant à la fois leur potentiel thérapeutique et les dangers de la dépendance.
 
Cet épisode regorge d'histoires marquantes, de conseils d'experts sur la gestion de la dépendance et du point de vue unique d'Anna sur les raisons pour lesquelles la société doit s'efforcer de faire preuve de modération dans notre monde d'abondance constante. 
 
Que vous luttiez contre vos propres addictions, que vous connaissiez quelqu'un qui en souffre ou que vous soyez simplement fasciné par la psychologie humaine, cette conversation ne manquera pas de vous éclairer et de vous inspirer. 
 
Installez-vous confortablement pour un épisode qui offre non seulement des défis, mais aussi des voies pleines d'espoir vers la guérison et l'équilibre.
 
Les questions que l'on traite : 

1. Can you explain how the brain's response to opioids can lead to increased pain rather than relief?
 
2. You mentioned a gradual tapering off approach for stopping opioid use. What are the key stages of this process, and why is it preferred over abrupt cessation?
 
3. In regards to digital device addiction, what are some practical strategies individuals can adopt to manage their device use effectively?
 
4. How does the pursuit of the perfect self through biohacking and social media contribute to addiction? Can you provide examples?
 
5. Discussion on "dopamine nation" suggests a mismatch between our ancient brain wiring and today’s world of abundance. How does this mismatch contribute to modern day addictions?
 
6. What role do governments, schools, and corporations have in addressing the global dopamine deficit state you mentioned? Could you outline some interventions they could implement?
 
7. Considering the positive and negative impacts of psychedelics you discussed, how should regulations around the therapeutic use of substances like psilocybin and MDMA evolve?
 
8. With your deep dive into the impact of exercise on dopamine production, what advice would you give to someone looking to balance pleasure and pain through physical activity?
 
9. You shared an impactful story about a patient named Jacob. Could you discuss how individual stories like his shape your approach to addiction treatment and public advocacy?
 
10. The concept of an "addictive personality" was briefly mentioned. Could you delve deeper into how understanding one’s baseline dopamine levels and genetic factors could aid in personalized addiction treatment plans?
 

 

 
Timelaps : 
 
00:00 Pleasure and pain co-located in brain. Opponent-process mechanism.
 
05:26 Balancing pleasure and pain for better well-being.
 
09:41 Swimming provides resistance and rhythmic breathing benefits.
 
12:09 All drugs release dopamine, but preferences vary.
 
14:56 Overcoming struggles to find joy again.
 
20:46 Internet addiction and self-reflection on behavior.
 
22:25 Using addictive substances to self-medicate mental illness.
 
27:11 Genetic predisposition increases vulnerability to addiction.
 
28:23 Work and exercise become addictive in today's world.
 
33:19 Dopamine nation: Ancient wiring vs modern abundance.
 
35:33 Overstimulation has led to global dopamine deficit.
 
39:11 We remember pleasure, forget pain and gremlins.
 
41:22 Documentary reveals technology's addictive impact on society.
 
45:57 Identify phone habits, use consciously, avoid addiction.
 
47:52 Limit smartphone use by turning it off.
 
51:48 Addiction affects everyone in modern society.
 

 
Traduit avec DeepL.com (version gratuite)
 
Suggestion d'autres épisodes à écouter :
- [HORS SERIE] How animals perceive the world with Ed Yong (https://audmns.com/uXYqgwq)
- [HORS-SERIE] Exploring human contradictions with Nathan Dufour (https://audmns.com/QLBSrnJ)
- [HORS SERIE] Rethinking parenting to raise you child with conscience with  Dr Shefali (https://audmns.com/GkKZzIl)
- [HORS-SERIE]  The new era of adaptation with Jeremy Rifkin (https://audmns.com/eaJnZFM)
- #305  Faut-il être extrême pour se faire entendre ? Avec Vincent Edin (https://audmns.com/kYHqCah)

[Hors-serie] Rewire your dopamine system with Anna Lembke

Vincent Edin est journaliste, auteur de plusieurs ouvrages dont "Déconstruire les mensonges et les raccourcis pour résister à l’extrême droite !".
 
Personne ne peut nier que le Rassemblement National domine largement les avis politiques en France et considérant les statistiques, j'imagine qu'une partie d'entre vous votera pour eux aux Européennes et aux présidentielles.
C'est évidemment votre droit et de mon côté, j'ai envie d'ouvrir des portes, d'ouvrir le dialogue afin de pouvoir discuter des raisons et peut-être argumenter ce qui peut l'être.
C'est intéressant de voir comment l'extrême droite s'est normalisée jusqu'à porter plainte si on communiquait sur le RN en parlant d'un parti d'êxtrême droite.
 
Dans cet épisode nous allons parler de l'essor des partis extrêmes et d'ailleurs vous verrez que nous ne sommes pas toujours d'accord avec Vincent.
Nous allons parler du rôle des médias, des figures emblématiques, de l'objectivité journalistique face à l'extremisme mais aussi de l'impact de la politique sur des questions sociales qui doivent être abordées telles que l'immigration, l'insécurité ou encore l'écologie.
 
Ce qui est toujours intéressant comme je l'ai lu dans un article de The Atlantic c'est que les personnes qui votent à l'extrême le font pour des raisons de rejet de la politique "classique" (on les comprend 1000 fois), pour des raisons diverses et variées et n'envisagent pas vraiment que les éléments essentiels de leur liberté voire même de la démocratie pourraient être mis à mal alors même que Harari envisageait le mois dernier que nous étions peut-être rentré dans une 3eme guerre Mondiale sans que nous le réalisions avec l'invasion par la Russie de l'Ukraine.
En votant à l'extreme nous reproduirions la situation de 1940 en nous alliant avec l'oppresseur. 
 
Préparez-vous à une discussion franche et profonde sur les dangers de banaliser les discours de haine, la responsabilité des médias indépendants et la nécessité d'un leadership éclairé à gauche. 
 
Sans plus attendre, entrons dans le vif du sujet avec Vincent dans cet épisode de "Vlan".
 

 

 
Les questions liées : 
 

 
1. Pensez-vous que les médias devraient refuser de donner la parole à des personnalités d'extrême droite afin de ne pas normaliser leurs idées?
 
2. Selon vous, quel est l'impact de la présence d'idées d'extrême droite sur les plateformes médiatiques et les réseaux sociaux sur la société ?
 
3. Comment expliquez-vous le phénomène de la "dédiabolisation" de l'extrême droite en France ? Est-ce une stratégie efficace pour Marine Le Pen ?
 
4. Quelles pourraient être les conséquences d'une montée au pouvoir de Marine Le Pen, selon les points discutés dans le podcast ?
 
5. Comment les mouvements de gauche peuvent-ils s'unir et surmonter les divisions internes pour contrer l'ascension de l'extrême droite ?
 
6. Comment pouvons-nous combattre le discours de haine tout en préservant la liberté d'expression ?
 
7. De quelle manière les personnalités publiques influencent-elles la représentation des idées politiques, comme l'a souligné Vincent ?
 
8. En quoi l'évolution de la fenêtre d'Overton depuis 1968 a-t-elle modifié le paysage politique actuel et les idées considérées comme acceptables ?
 
9. Quel rôle joue la Commission européenne dans la gestion des enjeux sociaux et écologiques, et comment cela affecte-t-il la France, d'après la conversation ?
 
10. Comment la gauche peut-elle aborder efficacement les questions posées par l'extrême droite, telles que l'insécurité et l'immigration, afin de ne pas renforcer le RN ?
 


Timelaps : : 
00:00 Philosophe décrit la polarisation extrême actuelle.
 
07:00 Finance autoritaire, lien entre extrême droite, finance.
 
11:19 Politique, médias et juges sous pression extrême.
 
18:56 Réforme fiscale pour transition environnementale, Mélenchon divise.
 
23:01 Extrême droite, gauche, Marine Le Pen, dérapages.
 
31:21 Donne parole à l'extrême droite, normalisation.
 
36:24 Zemmour, Le Pen, extrême droite, pouvoir, inquiétudes.
 
43:05 Horrifié par les conversations politiques récentes.
 
47:05 Fait divers tragique alimente polémique et débats.
 
51:56 Climat, démographie, immigration : défis sociétaux majeurs.
 
58:22 Fabius: Front national pose bonnes questions, mauvaises réponses
 
01:00:57 France impactée par mondialisation, enjeux européens.
 
01:07:11 Ouvrir la porte au dialogue avec tous.
 
Suggestion d'autres épisodes à écouter :
- #272 Comment l'extrême-droite tisse sa toile ? avec Achraf Ben Brahim (https://audmns.com/guRsnjF)
- #289 L'extrême droite est-elle inévitable en 2027 avec Jerome Fourquet (https://audmns.com/HRiLHBN)
- #169 Quel avenir politique pour la France? avec David Djaiz (https://audmns.com/dzUxdGf)

#305  Faut-il être extrême pour se faire entendre ? Avec Vincent Edin

Ceci est un novueau format, j'ai décidé de créer "moment", des extraits d'épisodes passés qui se concentrent sur 1 élément passionnant sur une durée très courte.
Pour ce premier moment, j'ai décidé de prendre un court extrait d'un épisode de janvier 2022 avec la fantastique neuroscientifique Samah Karaki.
 
Dans ce moment je vous invite à plonger dans le monde complexe de l'intuition et de la pensée critique.
 
 Découvrez comment nos esprits parviennent à trouver l'équilibre entre des instincts bien ancrés et la nécessité d'un examen rationnel. 
 
Découvrez la vérité surprenante sur les préjugés précoces et comment même les enfants en bas âge montrent des préférences qui façonnent leur compréhension du monde. 
 
Nous allons expliquer pourquoi nous sommes tous des proies faciles à l'absorption des fake news mais aussi comment les déjouer.
 
Dans ce moment vous allez apprendre à mobiliser votre esprit critique, comprendre les racines de vos intuitions et prendre des décisions plus éclairées; 
 
Êtes-vous prêt à maîtriser les pouvoirs intuitifs et analytiques de votre esprit ?
 

 
Et surtout dîtes-moi ce que vous pensez de ce nouveau format par mail, instagram ou commentaire sur Apple Podcast ou Spotify.
 

 
L'épisode en entier (N° 206) est ici : 
Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/206-comment-d%C3%A9velopper-lesprit-critique-chez-les-enfants/id1233992877?i=1000549615958
 
Spotify : https://open.spotify.com/episode/5zqExDYvoer3bekICAEwzV

#273 Faire durer le sexe dans le couple avec Anne et Jean François Descombe

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