Quelle est votre ressenti lorsque le silence se fait autour de vous ? Il est fréquent que cela nous rende anxieux, nous fasse un peu peur... et cela nous encourage à remplir le silence en faisant quelque chose, ou en distrayant notre attention. Cette "réactivité au silence" est liée à une habitude mentale plus profonde, mais dans cette pratique, nous apprécions simplement... le silence.