Vivemos acelerados: trabalho, redes, demandas que nunca acabam. No meio desse barulho, Jesus nos faz um convite simples e profundo: “Venham a mim todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.” (Mateus 11:28).
Neste episódio do Em quinze minutos, compartilho como pequenas pausas intencionais — 5 minutos longe das telas, respirando devagar, olhando o horizonte da varanda e ouvindo os pássaros — reorganizaram minha rotina. Acordar cedo, focar com Pomodoro (celular em outro cômodo, lo-fi de fundo) e viver o intervalo como momento de presença com Deus transformou cansaço em clareza: deu espaço para oração, leitura devocional e escolhas melhores ao longo do dia.
A proposta é prática: nesta semana, faça pausas de 5 minutos para estar presente — sem feed, sem correria. Tome sol, respire profundamente e coloque seus fardos em Cristo. Você pode descansar n’Ele.
Pergunta central: você tem corrido sem parar, ou tem parado para descansar em Jesus — 5 minutos por vez?
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