Rituale sind das Herzstück jeder Familie. Sie geben Struktur, Sicherheit und vor allem Verbindung. Doch oft glauben wir, Rituale müssten groß und aufwendig sein, dabei sind es gerade die kleinen, unscheinbaren Momente, die Kinder und Eltern wirklich miteinander verbinden.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🤍 Warum Rituale für Kinder so wichtig sind – emotional und entwicklungspsychologisch

🤍 Wie du kleine Rituale schaffst, die sich natürlich in euren Alltag einfügen

🤍 Was den Unterschied zwischen starren Routinen und lebendigen Ritualen ausmacht.

Rituale sind Anker – gerade dann, wenn der Familienalltag turbulent ist.

„Es gibt nicht den einen Weg, es gibt nur deinen Weg“

Deine Romina

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Es gibt diesen Moment im Elternsein, in dem du plötzlich spürst:

In dieser Folge spreche ich darüber:

🤍 Warum du dich im Familienalltag oft selbst verlierst

🤍 Welche Signale darauf hinweisen, dass du dringend wieder bei dir ankommen darfst

🤍 Wie du Schritt für Schritt wieder Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen bekommst

🤍 Und warum es essenziell ist, dich selbst wichtig zu nehmen.

Ich zeige dir, wie du dich Schritt für Schritt wiederfindest – nicht, indem du mehr schaffst oder dich anstrengst, sondern indem du dir selbst wieder begegnest.

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Kinder zeigen Dankbarkeit anders, als wir Erwachsene es erwarten. Während wir ein deutliches „Danke“ hören wollen, zeigen Kinder ihre Freude oft auf ganz andere Weise – durch Lachen, Staunen, Spielen, Strahlen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🤍 Warum Kinder Dankbarkeit erst lernen müssen

🤍 Warum das Wort „Danke“ nicht der Maßstab für Wertschätzung ist

🤍 Wie wir Eltern durch unser eigenes Verhalten Vorbild sein können.

Es geht um Erwartungen von außen, wie von Großeltern oder Bekannten, und darum, wie du liebevoll erklären kannst, dass dein Kind Dankbarkeit bereits zeigt – nur eben kindgerecht.

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Wir alle tragen unsere Kindheit mit in die Erziehung – ob wir wollen oder nicht.Sätze, Blicke, Gefühle, Erfahrungen. Sie formen unsere Reaktionen, vor allem dann, wenn es stressig wird.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🤍 Warum wir manchmal handeln wie unsere Eltern, obwohl wir es anders machen wollten

🤍 Wie du alte Muster erkennst, ohne dich dafür zu verurteilen

🤍 Und was es wirklich bedeutet, die eigene Geschichte bewusst zu verändern.

Denn jedes bewusste Innehalten, jedes neue Reagieren, ist nicht nur Erziehung – es ist Heilung. 🌱

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Gute Geheimnisse und schlechte Geheimnisse: Wie Kinder lernen, den Unterschied zu verstehen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🤍 Warum Geheimnisse ein wichtiger Teil der kindlichen Entwicklung sind

🤍 Wie du den Unterschied zwischen „guten“ und „schlechten“ Geheimnissen erklären kannst

🤍 und wie du dein Kind dabei stärkst, auf sein Bauchgefühl zu vertrauen.

Ich zeige dir, wie du dieses Thema liebevoll, unaufgeregt und kindgerecht ansprechen kannst, mit praktischen Beispielen und klaren Sätzen, die Kindern Sicherheit geben.

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Mental Load: Der unsichtbare Dauerfeueralarm im Familienalltag

Willkommen im Mental Load.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🤍 Warum diese unsichtbare Verantwortung so viele Eltern belastet

🤍 Warum „Hilfe bekommen“ nicht reicht

🤍 Und wie echte Entlastung nur dann entsteht, wenn Verantwortung geteilt wird.

Ich zeige dir, wie du Mental Load sichtbar machst, Grenzen ziehst und dein eigenes Gedankenkarussell ein Stück leiser drehst – ohne schlechtes Gewissen.Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht Egoismus, sondern Gleichgewicht.

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Oma weiß es besser. Opa hat’s früher auch so gemacht.Und du stehst dazwischen – dankbar für ihre Unterstützung, aber auch genervt, weil deine Grenzen ständig übergangen werden.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du liebevoll, aber klar Grenzen setzen kannst, ohne dass es zum Streit kommt.

Du erfährst,

🤍 warum sich Großeltern oft einmischen (und was wirklich dahintersteckt)

🤍 wie du mit klarer Haltung und wertschätzender Kommunikation für Entlastung sorgst

🤍 und wie du den Familienfrieden bewahrst, ohne deine Linie aufzugeben.

Eine Folge für alle Eltern, die zwischen Dankbarkeit und Durchatmen pendeln und sich wünschen, dass Großeltern eine Bereicherung bleiben, nicht eine Belastung.

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Eltern zu werden, verändert alles – auch die Partnerschaft.Plötzlich gibt es weniger Zeit füreinander, mehr Alltag, mehr Verantwortung. Aus zwei Menschen, mit viel Spontanität und Freiheit werden Eltern, die funktionieren müssen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so herausfordernd ist, Paarsein und Elternsein miteinander zu verbinden und warum genau darin auch eine große Chance liegt.

Wir schauen uns an:

🤍 Wie sich die Dynamik in der Partnerschaft verändert, wenn Kinder da sind

🤍 Warum Nähe und Intimität nachlassen und wie ihr sie zurückholen könnt

🤍 Welche kleinen Gesten und Routinen die Beziehung stärken können

🤍 Was meiner Ansicht nach das größte Missverständnis ist

Es geht nicht darum, zurückzugehen zu „früher“. Sondern darum, miteinander einen neuen Weg zu finden, der euer Leben als Paar und als Eltern verbindet.

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Wir Eltern haben oft das Gefühl, wir müssten Großes leisten. Spektakuläre Ausflüge, kreative Bastelstunden, riesige Erlebnisse. Doch das, was Kinder am meisten prägt und mitnimmt, sind nicht die großen Highlights, sondern die vielen kleinen Gesten im Alltag.

In dieser Folge schauen wir darauf, warum es genau diese „unscheinbaren“ Momente sind, die die Bindung zwischen dir und deinem Kind so stark machen:

🤍 Warum Kinder Nähe und Sicherheit vor allem in den kleinen Dingen erleben

🤍 Welche Alltagsgesten dein Kind nachhaltig stärken

🤍 Wieso es heißt: Qualität vor Quantität

🤍 Und wie du mit kleinen Gesten auch in stressigen Tagen eine tiefe Verbindung schaffen kannst

Es ist nicht das eine große Ereignis, das Kindheit ausmacht, sondern die vielen kleinen Augenblicke, die zusammen ein Gefühl von Geborgenheit und Liebe schaffen.

Nimm dir das mit, was dich gerade anspricht und vielleicht entdeckst du, dass du deinem Kind schon jetzt mehr schenkst, als dir bewusst ist. 💛

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Wut. Kaum ein Gefühl bringt uns Eltern so schnell an unsere eigenen Grenzen.Vielleicht hast du es schon erlebt: Dein Kind wirft sich schreiend auf den Boden, weil es den falschen Becher bekommen hat. Oder es schreit dich an, week du gesagt hast, dass es jetzt ins Bett geht. Und in dir entsteht sofort Druck. Du wirst unruhig, vielleicht sogar selbst wütend und denkst: „Warum reagiert mein Kind so extrem?“

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das starke Gefühl Wut und darauf, warum es für Kinder so wichtig ist.

Wir sprechen darüber:

🤍 Warum Wut zur gesunden Entwicklung dazugehört

🤍 Warum es so gefährlich ist, Wut zu unterdrücken oder abzuwerten

🤍 Wie du die Wut deines Kindes begleiten kannst, ohne dich darin zu verlieren

🤍 Und was du tun kannst, wenn deine eigene Wut im Spiel ist

Du wirst merken: Wut ist nicht der Feind. Sie ist ein wichtiger Teil des emotionalen Repertoires deines Kindes und ein Schlüssel, um Bedürfnisse zu verstehen.

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Deine Romina

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