在《抱家》Podcast第六集，我們深入探討自戀型虐待的核心，從健康自戀與有害自戀的區別開始，揭露為何受害者深陷情緒虐待與家庭暴力卻難以離開。透過分析創傷束縛、煤氣燈效應與認知失調，我們解釋受害者如何在間歇增強的操控下，誤以為「他還是愛我的」，甚至產生斯德哥爾摩症候群般的依戀。這集剖析心理獨立與經濟獨立的限制，幫助你理解為何「溫水煮青蛙」讓人難以脫身。

想知道如何從受害者轉為倖存者，甚至成為行動者？我們分享「人生清點」的實用方法，教你用新興趣與目標填補生活空缺，擺脫對施虐者的執著。真正的反擊是「與我無關」的心態，專注復原，重建自我價值！這集適合正經歷家庭暴力或情緒虐待的中文聽眾，結合心理洞察與實用策略，助你找回力量。

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Lauren Kozlowski所著的《Trauma Bonding》
本書，如同節目中所述，深入探討了「創傷束縛」這一複雜現象，解釋了為什麼人們明知關係有毒、充滿虐待，卻仍然無法離開。

作者Lauren Kozlowski結合個人經驗和其他倖存者的故事，為讀者揭示了創傷束縛的本質。透過這本書，讀者可以了解到，受害者對施虐者的「愛」可能非但沒有減少，反而隨著自尊的削弱而增加，最終導致自我迷失，無法離開。但這本書也明確指出，這種「看不見的鎖鏈」是可以被打破的。

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