今天是禅七的第四天，大家应该会骨头疼、腰疼、肚皮疼、屁股疼，全身都疼，能坚持下来真的很不错。每次禅七的最后两天都是很痛苦的，什么时候最幸福呢？第七天结束的时候。

如果连打五个或者七个禅七，一般要坚持到第二个或者第三个七，才能把身体的痛熬过去。那时候身心都很安静，开始内参自己的心。但现在哪有那么多时间啊？不要说四个、五个七，一个七的第七天都咬牙切齿地恨不得快点结束。（众笑）