英国姑娘探秘中华食疗文化，从古老药膳到现代生活智慧，揭示"病从口入，亦可口治"的奥秘。药补不如食补，寻常食材藏奇效，是迷信还是真科学？跟随我的脚步，揭秘茄子黄瓜忌同食、蟹肉配黄酒的秘密，感受夏日绿茶黄瓜的清新降火。疫情之下，长沙人如何以食抗"非典"，历史餐馆中的八宝鸭与神奇泉水，是心理慰藉还是自然疗愈？辣椒能否成为防疫神兵？传统智慧碰撞现代生活，探索你的餐桌上的健康密码。相信食物的力量，负责任地滋养身心，我们是否能少吃药、多养生？

02:01 疫情下的饮食与健康：长沙人的抗疫饮食习惯

04:05 爱吃辣的人们的秘密：探索四川、湖南、贵州和云南的美食之旅