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📍本集重點

00:00:00 開場

00:02:46 重溫2004年《特洛伊：木馬屠城》與故事背景

00:12:00 木馬計的本質：背叛古希臘神聖的「宙斯法則」

00:16:43 諾蘭式倒敘法：奧德賽失憶醒於卡利普索的荒島

00:23:15 重重試煉：獨眼巨人、巨人族、女巫瑟西、冥界、海怪與漩渦、神牛島

00:49:20 重返伊薩卡王國：神弓挑戰與奧德賽的清算

01:02:40 意象解析 I：雅典娜幻象的真相

01:07:20 意象解析 II：奧德賽到底聽見海妖唱了什麼？

01:10:48 意象解析 III：不被時代承認的實權王后潘妮洛普

01:15:06 意象解析 IV：海倫的刀疤與特洛伊戰爭的真相

01:19:14 意象解析 V：卡利普索島的七年是溫柔鄉還是心理監牢？

01:22:18 意象解析 VI：時間的殘酷與創傷的停滯

01:27:12 結語：什麼才是真正的「回家」？

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📍本集重點

00:00 近況更新

02:16 劇情背景：用奇幻喜劇包裝的中年困境

08:20 男主角剖析：從歌手光環到中年巨嬰

22:03 女主角剖析：比憤怒還可怕是沉默心死

23:20 婚姻心理學：為什麼鄙視與冷漠是離婚第一殺手？

34:58 那些難以表達傷痛、如壓力鍋情緒爆發的男性

39:05 那些長期隱忍，直到內心消耗殆盡的女性

41:27 拆解善惡二元論：我們都只是生活充滿挫折的普通人

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📍本週書籍

《沒有小孩的她們：一段女性抉擇生與不生的歷史》

作者：佩吉．歐唐納．海芬頓（Peggy O’Donnell Heffington）

譯者：廖素珊

出版社：衛城出版

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📍本集重點

00:00 開場

04:30 母親 vs 非母親

07:20 千禧世代創下史上最高無子女率，為什麼？

14:36 從雷斯特爾夫人到《康斯托克法》，女性生育自主的漫長抗爭

20:10 因為經濟—雙薪家庭成常態，托育費用壓垮選擇

24:40 因為地球—從《人口炸彈》到氣候危機，不生育的環境考量

31:15 因為生理限制—凍卵世代的代價

37:54 所以我們為什麼要生？

41:53 關於延遲生育的個人想法

44:24 當不知道對方正在經歷什麼時，請收起「妳怎麼還不生？」

47:41 不是「為什麼不生」，而是「為什麼要生，你/妳想清楚了嗎？」

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關於千禧世代社群疲勞的一些想法💭

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📍本集重點

00:00 開場

00:28 要不要經營 Instagram

01:59 盡情分享 vs 保持邊界感

06:17 千禧世代為什麼集體沉默了

09:45 社群疲勞的深層結構

13:46 我自己的矛盾：深度 Podcast vs 追逐注意力的社群平台

17:26 人格商品化與不被觀看的權利

21:15 潛伏幾週後，我想通了什麼

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📍本週書籍

《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》

作者：拉瑪妮．杜瓦蘇拉（Ramani Durvasula）

譯者：林步昇

出版社：天下雜誌

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📍本集重點

00:00 開場

00:54 什麼特質的人容易陷入自戀型關係？

10:00 修復與療癒之旅

11:43 修復第一步：接納自戀者行為不會改變的現實

15:19 藉由書寫和反覆講述完整梳理感受

23:14 修復第二步：如其所是地看待悲傷

28:56 修復第三步：培養「抗自戀體質」

39:09 如何支持身陷自戀型關係的人？

42:09 如果你無法離開自戀型關係

54:21 結論：這不是你的錯

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《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》

作者：拉瑪妮．杜瓦蘇拉（Ramani Durvasula）

譯者：林步昇

出版社：天下雜誌

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📍本集重點

00:00 開場

00:22 帶著全新錄音設備回歸🎉

04:56 為什麼讀這本書？閱讀契機

05:56 作者介紹：拉瑪尼·杜瓦蘇拉

07:05 本書核心：為受傷的人而寫

11:49 第一部分：簡談自戀型人格

39:20 自戀型人格的光譜：輕度、中度、重度

43:26 自戀型傷害的行為模式

45:31 典型行為一：扭曲認知（煤氣燈效應）

47:35 典型行為二：轉嫁責任

48:46 自戀型關係的惡性循環

50:16 自戀型關係對當事人的影響

52:08 療癒的起點：被看見的重要性

52:57 下集預告與 Podcast 製作一週年感想

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【本週書籍】
《Hello Beautiful 美好是你》
作者： 安．納波利塔諾（Ann Napolitano）
譯者：康學慧
出版社：悅知文化

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【本週書籍】
《最後14堂星期二的課》
作者：米奇．艾爾邦（Mitch Albom）
譯者：白裕承
出版社：大塊文化

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【本週書籍】
《兄弟姊妹心理學：用「在家排行」×「家庭角色」解鎖人生的種種難題》
作者： 根本裕幸
譯者： 黃紘君
出版社：遠流

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