出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯

設定匯率到價智慧通知，匯率相對低點不錯過

再領優惠券享美金最高減3分等優惠

立即設定： https://fstry.pse.is/9d7met

投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失，應評估涉及自身情況審慎投資。

完整注意事項詳見網站資訊。

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

📍本週書籍

《沒有小孩的她們：一段女性抉擇生與不生的歷史》

作者：佩吉．歐唐納．海芬頓（Peggy O’Donnell Heffington）

譯者：廖素珊

出版社：衛城出版

/

📍本集重點

00:00 開場

04:30 母親 vs 非母親

07:20 千禧世代創下史上最高無子女率，為什麼？

14:36 從雷斯特爾夫人到《康斯托克法》，女性生育自主的漫長抗爭

20:10 因為經濟—雙薪家庭成常態，托育費用壓垮選擇

24:40 因為地球—從《人口炸彈》到氣候危機，不生育的環境考量

31:15 因為生理限制—凍卵世代的代價

37:54 所以我們為什麼要生？

41:53 關於延遲生育的個人想法

44:24 當不知道對方正在經歷什麼時，請收起「妳怎麼還不生？」

47:41 不是「為什麼不生」，而是「為什麼要生，你/妳想清楚了嗎？」

/

📍 雙週更新

👉 IG、Threads｜flipages30

📫 [email protected]

📝 歡迎留言

🎧 各大收聽平台

☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」

只要完成30-60秒短影音，8/3-8/23投稿至卡多摩官網

通過審核即可獲得千元購物金及育兒好禮！

還有機會成為卡多摩2027年品牌大使，抱回9萬元育兒大禮包！

活動詳情請見： https://fstry.pse.is/9dt4zq

—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——

關於千禧世代社群疲勞的一些想法💭

/

📍本集重點

00:00 開場

00:28 要不要經營 Instagram

01:59 盡情分享 vs 保持邊界感

06:17 千禧世代為什麼集體沉默了

09:45 社群疲勞的深層結構

13:46 我自己的矛盾：深度 Podcast vs 追逐注意力的社群平台

17:26 人格商品化與不被觀看的權利

21:15 潛伏幾週後，我想通了什麼

/

📍 雙週更新

👉 IG、Threads｜flipages30

📫 [email protected]

📝 歡迎留言

🎧 各大收聽平台

☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

線上投保選國泰產險！

汽車、機車、旅遊、寵物、住宅險，最快5分鐘完成投保。

快上國泰產險官網，簡單點選，保障立即到位！

https://fstry.pse.is/9edfyf

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

📍本週書籍

《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》

作者：拉瑪妮．杜瓦蘇拉（Ramani Durvasula）

譯者：林步昇

出版社：天下雜誌

/

📍本集重點

00:00 開場

00:54 什麼特質的人容易陷入自戀型關係？

10:00 修復與療癒之旅

11:43 修復第一步：接納自戀者行為不會改變的現實

15:19 藉由書寫和反覆講述完整梳理感受

23:14 修復第二步：如其所是地看待悲傷

28:56 修復第三步：培養「抗自戀體質」

39:09 如何支持身陷自戀型關係的人？

42:09 如果你無法離開自戀型關係

54:21 結論：這不是你的錯

/

📍 雙週更新

👉 IG、Threads｜flipages30

📫 [email protected]

📝 歡迎留言

🎧 各大收聽平台

☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

📍本週書籍

《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》

作者：拉瑪妮．杜瓦蘇拉（Ramani Durvasula）

譯者：林步昇

出版社：天下雜誌

/

📍本集重點

00:00 開場

00:22 帶著全新錄音設備回歸🎉

04:56 為什麼讀這本書？閱讀契機

05:56 作者介紹：拉瑪尼·杜瓦蘇拉

07:05 本書核心：為受傷的人而寫

11:49 第一部分：簡談自戀型人格

39:20 自戀型人格的光譜：輕度、中度、重度

43:26 自戀型傷害的行為模式

45:31 典型行為一：扭曲認知（煤氣燈效應）

47:35 典型行為二：轉嫁責任

48:46 自戀型關係的惡性循環

50:16 自戀型關係對當事人的影響

52:08 療癒的起點：被看見的重要性

52:57 下集預告與 Podcast 製作一週年感想

/

📍 雙週更新

👉 IG、Threads｜flipages30

📫 [email protected]

📝 歡迎留言

🎧 各大收聽平台

☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

【本週書籍】
《Hello Beautiful 美好是你》
作者： 安．納波利塔諾（Ann Napolitano）
譯者：康學慧
出版社：悅知文化

📍 雙週更新
👉 IG、Threads｜flipages30
📫 [email protected]
📝 歡迎留言
🎧 各大收聽平台
☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

【本週書籍】
《Hello Beautiful 美好是你》
作者： 安．納波利塔諾（Ann Napolitano）
譯者：康學慧
出版社：悅知文化

📍 雙週更新
👉 IG、Threads｜flipages30
📫 [email protected]
📝 歡迎留言
🎧 各大收聽平台
☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

【本週書籍】
《最後14堂星期二的課》
作者：米奇．艾爾邦（Mitch Albom）
譯者：白裕承
出版社：大塊文化

📍 雙週更新
👉 IG、Threads｜flipages30
📫 [email protected]
📝 歡迎留言
🎧 各大收聽平台
☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

【本週書籍】
《兄弟姊妹心理學：用「在家排行」×「家庭角色」解鎖人生的種種難題》
作者： 根本裕幸
譯者： 黃紘君
出版社：遠流

📍 雙週更新
👉 IG、Threads｜flipages30
📫 [email protected]
📝 歡迎留言
🎧 各大收聽平台
☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

（本集收音不佳請見諒）
【本週書籍】
《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》
作者：妮可．維諾拉（Nicole Vignola）
譯者：梁永安
出版社：麥田

📍 雙週更新
👉 IG、Threads｜flipages30
📫 [email protected]
📝 歡迎留言
🎧 各大收聽平台
☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting

（本集收音不佳請見諒）
【本週書籍】
《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》
作者：妮可．維諾拉（Nicole Vignola）
譯者：梁永安
出版社：麥田

📍 雙週更新
👉 IG、Threads｜flipages30
📫 [email protected]
📝 歡迎留言
🎧 各大收聽平台
☕ 用一杯咖啡的力量，支持朵拉持續創作吧！

Powered by Firstory Hosting