閱聽閱好

🩴《煩躁時就去感覺腳掌心》讓生活煥然一新的「微修行」

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《不反應的練習》前奏曲、超實用生活修行指南：


🩴貓咪禪：把貓咪抱緊，感受毛茸茸的觸感

🩴飲料禪：咕嚕咕嚕痛快暢飲手搖。

🩴涼涼禪：進入冷氣強勁的室內感受一下「好涼快！」的感動。

🩴能將內在歸零恢復平靜的「電車禪」&「室外散步禪」

🧶奧運比賽太緊張，編織能讓心情平靜「毛線禪」

運用書中５０種微小修行，為自己打造平靜的心靈空間

🩴「感覺」的微修行

🩴「情緒」的微修行

🩴「思考方式」的微修行

🩴「意念」的微修行


因為一直借不到作者的另一本暢銷書「不反應的練習」

所以就先講這一本比較有「味道」的腳掌心（用聽的聞不到，請放心）

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閱聽閱好By 紀青｜Hear to Heal