這集《以Son對話》邀請前新聞主播方健儀（Akina）暢談她從電視台到自媒體、從職場到婚姻的人生變化。Son姐與她的對談沒有劇本，只有真誠與共鳴。兩位女性以輕鬆卻深刻的語氣，分享友情的定義、人生的抉擇與婚姻的真相。

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她們從相遇的緣分談起——原來每一次對話、每一個時機，都是「被需要」的緣。方健儀坦言，離開ICAC「鐵飯碗」那刻，是想找回自我價值；而Son姐則笑說，人生無論多忙，只要仍被世界需要，就代表自己仍有火花。

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談及友情，兩人都認為「同頻比年資更重要」。隨年紀增長，人們不再追求人脈，而是珍惜真誠的心靈契合。朋友，不一定常見面，但一定能互相感受彼此的需要。

她們又以新聞與創作經歷，討論「舒適圈其實是危險區」——社會變化太快，唯有不斷學習，才能與時並進。Son姐指出：「這世界不會因你停下而停止轉動。」

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對談中最觸動的，是她們對友情與道德的辯論——若閨密老公出軌，應否說出真相？
 Son姐坦言曾因「為你好」而失去好友；方健儀則選擇冷靜觀察，避免誤判。兩種女性的智慧，讓觀眾看到成熟與界線的拿捏。

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談回婚姻，方健儀分享與洪先生的故事——從同事到伴侶，不靠浪漫包裝，而是點滴體貼。那一個「給她紙巾」的小舉動，讓她感受到真誠的愛。她笑言：「洪先生不是帥哥，但是真心可靠。」

隨著話題轉到人生哲學，她們談「因果」與「放下」：每段關係都有其因緣，不必糾結對錯。Son姐說：「不要介入別人的因果。」方健儀則以新聞人的角度回應：「世上沒有懷才不遇，只有不夠努力。」

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影片尾聲，方健儀談到50歲的計劃——不是完全退休，而是回到初心，做真正喜歡的事。她笑說：「我想繼續有被需要的價值，減少工作量，但不減熱情。」

這集訪談充滿真性情。從事業到友情，從婚姻到人生哲理，兩位女性以智慧與幽默詮釋——什麼叫「成長而不失真我」。

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