關於專注的方法與重要性,相信很多人都知道了。網路上也非常多資料,在教人怎麼做這件事,方法千百萬種,好葉在這邊就不多說了。今天要和大家探討的正是專注的相反,放空。在現今這個講求效率的時代裡,放空經常被認為是不好的,甚至是浪費時間。但你知道嗎,其實放空也是有很多的好處的。 今天要和大家分享的這本書叫做《極度專注力》,和大家分享放空的好處以及如何做到有效放空,提高靈感力。本書作者克里斯·貝利(Chris Bailey)為了找出提高生產力的方法,利用整整一年的時間,親身試驗各種提升效率的方法,更被TED封為史上最有生產力的人。今天我們將會和大家分享書中有關放空的3大好處以及如何利用有效放空來提高靈感力。廢話不多說,我們馬上開始吧。 我們經常尋找各種方法來學習如何保持專注,卻忽略了分散注意力能帶給我們的好處。當我們專注工作時,做白日夢可能會破壞生產力。但是,如果我們的意圖是解決問題、創意思考或養精儲銳的話,讓大腦放空其實是一股很強的助力。 那麼,放空到底能為我們帶來什麼好處呢? 第一,設定目標、規劃未來 在上班的路上,你是否想著等下到公司要處理什麼事情、該跟哪位客戶聯絡、又或是晨會要報告的內容。在下班回家的路上,你...