孩子需要自由，家长却担心“误入歧途”——究竟该不该放手？这期内容把“自由=没规矩”的误会一次讲清：真正的自由，是在清晰边界里练习选择与承担。本指南用通俗好懂的方式，拆解孩子成长所需的“五大自由”，并给出分龄可执行的“引导式自主”做法：从幼儿到青春期，家里该怎么定规则、怎么谈网瘾、怎么面对同伴压力，甚至孩子犯错后，家长如何不吼不崩、把错误变成能力。听完你会拿到能马上用的家庭工具箱，让孩子更有主见、更能自控，也让大人少焦虑、少内耗。

亮点提纲

五大自由：身体/表达/探索/社交/选择与后果，一次讲透怎么给、给多少

分龄路线图：3–5、6–10、11–14、15–18岁“四阶段”实操清单

引导式自主：规则=护栏而非牢笼，家庭共创与一致执行

数字素养：上网安全、反欺凌、数字足迹的可落地SOP

错误即教材：惩罚→修复式练习的三步法