大家好，我們是芳和芯 

喜歡文字創作、跨領域在東京留學建築室內設計領域的芯 
喜愛商業上創造與串連價值，持續在台灣深耕商業專業的芳 

從大學實習認識，長期一起成長前進，分享我們的思考、觀點、閱讀與生活。 
  
關於這集我們展開一本新書的討論
和大家聊聊『痛苦與內在的聲音』：
為什麼我們在實現理想時會感到痛苦
我們在工作中的思考、如何轉換底層思維

一起去聽聽內在的聲音

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大家好，我們是芳和芯

喜歡文字創作、跨領域在東京留學建築室內設計領域的芯
喜愛商業上創造與串連價值，持續在台灣深耕商業專業的芳

從大學實習認識，長期一起成長前進，分享我們的思考、觀點、閱讀與生活。
 
關於這集我們聊聊『連結讓生活多樣，運動讓日常平衡——踏實感的練習』：

1. 職場兩點一線的突破，是為了有意義且有價值的生活
2. 如何與人產生連結，使生活變得有趣
3. 更透過運動讓生活充滿能量

 
一起聊聊踏實感最後章節，一起踏實感的練習
 

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大家好，我們是芳和芯
正在日本，喜歡文字創作、跨領域在東京留學建築室內設計領域的芯
因喜愛商業創造與串連價值的本質，持續在台灣商業專業的芳
大學在實習認識，長期一起成長前進，分享我們的思考、觀點、閱讀與生活

關於這集我們聊聊『與脆弱共處，面對內心恐懼——踏實感的練習』：
脆弱就像是我們覺得自己不夠好的地方
有時候我們因此停止、恐懼、擔心
但我們也可以找到一個新的視角來看待脆弱
擁抱自己真實的恐懼

聊聊我們的脆弱
聊聊海外生活的恐懼、關於我們的年齡焦慮
我們如何重新調整 讓自己回到穩定踏實

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正在日本，喜歡文字創作、跨領域在東京建築領域留學工作的芯 
因喜愛商業創造與串連價值的本質，持續在台灣商業專業的芳 
大學在實習認識，長期一起成長前進，分享我們的思考、觀點、閱讀與生活

關於這集我們聊聊『七天習慣一周年複利效應』，一年可以改變哪些呢？

• 持續有方法的紀錄與覆盤推進生活
• 持續下目標，不斷調整自己直到掌握生活節奏
• 認識與覺察自己，好的習慣是為了更好的生活
• 建立支持系統，有好的夥伴、提問與反饋力不可少
• 未來還請多多指教，找到你的成長夥伴跟我們分享！

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關於這集我們聊聊『設計生活』：

• 檢視目前狀態、尋找自己想要的生活
• 練習設計適合自己的生活
• 透過小小的改變重新喜歡生活

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關於這集我們聊聊『學習力』：

• 不同情境可以有的不同學習力
• 如何借力使力將學習力運用進日常生活
• 透過學習力讓我們的生活更加充實且安定

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關於這集我們聊聊： 
關於耐心，為什麼我們需要耐心？
如何和壓力共處
培養耐心的方法

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大家好，我們是 芳和芯！

在日本，喜歡文字創作、跨領域在東京留學建築室內設計領域的「芯」
在台灣，在商業變化中找到商業本質、專注於價值串聯與專業成長的「芳」

在大學實習中相遇，爾後成為彼此成長夥伴一起前進，長大的路上陪伴彼此，分享彼此的思考、觀點、閱讀與生活

我們希望能透過錄製Podcast，連結更多人，讓更多人找到屬於自己的力量與啟發。

• 第一集：踏實感練習的第一步 —— 接納自己
• 第二集：踏實感練習的下一步 —— 臨在，讓我們真正活在當下——踏實感的練習

歡迎和我們一起探索成長的每一步，從接納自己到感受當下的真實與美好！

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關於這集我們聊聊：
我們是誰
什麼是踏實感
接納自己


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