诵读：闽南话播音员 郑新民。全国各地在大暑节气这一天饮食讲究虽有不同，平安消夏的寄托都相似。这些饮食习俗，记述着中国人对“热”特有的民族记忆。

诵读：广州话播音员 马小勤。今天，我们迎来大暑节气。烈日高照，暑气炎炎。正是一年中最热的时节，文人墨客对夏天的描写也各有不同，一起来欣赏几段关于夏日的美文吧。

诵读：广州话播音员 马小勤。小暑之日，标志着季夏时节的正式开始。天气越是燥热，我们越要提醒自己平心静气，以一颗平常心待人接物。烦扰多在内心，静而方得清凉。今日，让我来与你分享中国汉字“静”。

诵读：闽南话播音员 郑新民。正值小暑，愿你如夏日艳阳灿烂明媚，也如林间清风洒脱轻盈，享受每一个美好的当下。现在，一起来跟我们游览中国大好河山避一避“暑”吧。

诵读：客家话播音员 张敏东。小暑时节，中国绝大地区将开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米，做好饭供祀“五谷大神”和祖先，然后人人品尝新酒等。在中国北方，进入小暑节气有吃饺子、吃面的习惯。入伏之时，刚好是中国主产区麦收刚刚完成的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，用新磨的面粉包饺子，则成为民间传统食品中开胃解馋的佳品。

诵读：潮州话播音员 吴少英。古人既没有凉爽的空调，也没有制作冰品的冰箱，那他们消夏的良方是什么呢？不妨来听一听明代词人易震吉的这首小词，在这个被温热环抱的小暑时节，愿它能为你的心田带来一丝清凉。

诵读：潮州话播音员 吴少英。夏至是盛夏的起点，过了今天一年中最热的时候就到了。关于夏至，可是独得古代文人墨客的喜爱，更是留下一些具有特点的诗词。“杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”唐代诗人刘禹锡的这首《竹枝词》，寥寥几笔便勾勒出夏至时节天气的变化无常，却也是一幅“晴日雨”的浪漫景象。

诵读：客家话播音员 张敏东。今日我们迎来夏至节气，伴随着接天莲叶的碧绿和映日荷花的鲜红，一年中最热的时候就要登场了。在传统习俗中，以夏至这天为起始，人们会通过数“夏九九”来记录温度的变化。南宋人陆泳在《吴下田家志》中记载的“夏至九九歌”传习至今。

诵读：闽南话播音员 高妙红。夏至的“至”是什么意思呢？《三礼义宗》这样说：夏至为中者，至有三义：一以明阳气至极，二以明阴气之始至，三以明日行之北至，故谓之至。也就是说夏至的至，一代表阳气鼎盛，二代表阴气萌生，三代表阳光直射到最北的位置。夏至这一天，阳光直射北回归线，大体上就是云南红河到广西百色到广州到台湾阿里山一线。所以北回归线，也被人们称为“太阳转身的地方”。

诵读：广州话播音员 李晓婷。自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。“夏至”正值麦收，时至今日，中国民间还保留着“夏至”吃各种面食的习俗，取“喜尝新麦，庆祝丰收”之意。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。