Fantastic natural life - Es gibt immer ein DANACH

Wie dein freudvolles Danach aussehen kann

Stell dir vor: Du wachst auf und ein Tag liegt vor dir, auf den du dich freust. Du weißt, wer du bist. Du weißt, was dir wichtig ist. Dein Leben fühlt sich nicht mehr wie ein Kompromiss an, sondern wie deins.

Das ist kein Wunschtraum. Das ist das, was ich "das freudvolle Danach" nenne. Nachdem wir in den letzten Folgen darüber gesprochen haben, warum wir am Alten festhalten und warum Übergänge uns so aus der Bahn werfen, drehen wir heute den Blick nach vorne.

In dieser Folge räume ich zuerst mit einem Missverständnis auf: Freudvoll heißt nicht, dass der Schmerz komplett verschwunden ist – sondern dass er nicht mehr die Hauptrolle spielt. Dann zeige ich dir vier konkrete Dinge, die es wirklich braucht, damit aus einem schmerzhaften Übergang ein freudvolles Danach wird: Ehrlichkeit mit dir selbst, kleine wiederholbare Freudequellen, die richtigen Menschen um dich herum und eine selbstgewählte Struktur.

Und zum Schluss sprechen wir darüber, was du dadurch an Lebensqualität zurückbekommst: Entscheidungsfreiheit, Zeit, Neugier – und eine Beziehung zu dir selbst, die vielleicht so gut ist wie nie zuvor.

Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, wie dein eigenes Danach aussehen könnte – und was es dazu wirklich braucht.

Schreib mir, welcher der vier Punkte dir gerade am meisten fehlt – oder welcher schon da ist. Ich lese jede Nachricht.

Es gibt immer ein Danach. Und es darf freudvoll sein.

Du bleibst nicht im Job, weil er dich glücklich macht. Nicht beim Partner, weil die Beziehung so erfüllend ist. Nicht im viel zu großen Haus, weil du es liebst. Du bleibst, weil du Angst hast – und dir dann eine Geschichte erzählst, damit sich diese Angst nicht wie Angst anfühlt.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum unser Gehirn den Ist-Zustand bevorzugt, selbst wenn er uns schadet: Status-quo-Bias, Verlustaversion und die rosarote Verklärung der Vergangenheit. Mit echten Situationen aus meiner Arbeit – der Job, der Partner, das zu große Haus, die alten belastenden Gedanken, bei denen man lieber bleibt, statt einen Cut zu machen.

Diese Folge ist bewusst etwas unbequem. Denn niemand bereut auf dem Sterbebett die Risiken, die er eingegangen ist – bereut werden die Jahre im Stillstand.

Frag dich heute, nicht irgendwann.

Schreib mir, mit welcher Geschichte du dich identifizieren kannst: [email protected]

Die DANACH-Methode – Wie du jeden Übergang im Leben meisterst

Es gibt diesen einen Moment, in dem alles kippt: Die Kinder ziehen aus. Die Scheidung ist besiegelt. Der letzte Arbeitstag ist vorbei. Und plötzlich stellt sich die Frage, die niemand laut ausspricht: Wer bin ich jetzt noch?

Als Trauer- und Hochzeitsrednerin begleite ich Menschen an genau diesen Wendepunkten des Lebens. Und ich habe gelernt: Der Schmerz eines großen Abschieds und der Schmerz eines "kleineren" Übergangs – ob Trennung, Auszug der Kinder, Pensionierung oder Hausverkauf – folgen denselben Gesetzen.

In dieser Folge zeige ich dir die DANACH-Methode: sechs Schritte, mit denen du nicht nur durch Übergänge kommst, sondern wirklich in ihnen ankommst.

🔹 D – Das Alte würdigen: Was war, bekommt den Respekt, den es verdient
🔹 A – Annehmen: Warum du ohne Akzeptanz nie in Frieden kommst
🔹 N – Neu orientieren: Das Big Picture, das dir Kraft zum Durchhalten gibt
🔹 A – Abschied & Loslassen: Konkrete Rituale, die den Übergang spürbar machen
🔹 C – Chancen erkennen: Welche Türen sich öffnen, wenn andere sich schließen
🔹 H – Hinein ins Neue: Der erste kleine Schritt zählt mehr als der große Plan

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an so einem Punkt stehst – oder jemanden kennst, der einen Übergang durchlebt.

Es gibt immer ein Danach.

Schreib mir gerne, an welchem der sechs Schritte du gerade stehst.

Warum sagen wir Ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns Nein-Sagen so schwerfällt, was dabei in unserem Kopf passiert und warum wir oft lieber uns selbst übergehen, als andere zu enttäuschen.

Du bekommst 5 einfache Tools, mit denen du lernst, deine Grenzen zu wahren, klarer für dich einzustehen und Nein zu sagen – ohne dich dabei schlecht zu fühlen.

Folge mir auf Instagram und gehe trotz der sich ständig verändernden Welt deine Weg!

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Kurz und knackig aus aktuellem Anlass meine neue Podcastfolge.

Kennst du dieses Gefühl auch?

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oder buch dir ein kostenloses Gespräch mit mir: https://calendly.com/tanja2121980/30min

Alles Liebe

Tanja

Selbstständig sein – das klingt nach Freiheit, Selbstbestimmung, Erfolg.
Aber was, wenn zwischen Kundenterminen, Alltag, der Familie, Erwartungen und Perfektion die uns in der Selbstständigkeit ja oft begleitet plötzlich die Energie fehlt?

In dieser Podcast-Reihe spreche ich mit Businessfrauen, die genau das kennen: stressige Phasen, innere Zweifel, das Jonglieren zwischen den eigenen Träumen und Wäschekörben.
Wir sprechen ehrlich drüber, wie wir mit stressigen Situationen im Leben umgehen und was uns hilft, damit es ein bisschen leichter läuft.

Dieses mal mit der lieben Jeanette von https://www.instagram.com/jeanetteeckertde/

Sie ist Ernährungsexpertin, Körpertypen-Analystin und Businessmentorin und liebt Schokolade – ohne dass es da einen Widerspruch gäbe;-)

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Wir dürfen immer mehr lernen in die Stille einzutauchen und durch sie unsere innere Kraft zu entfalten.

Bewirb dich gerne noch bis März für "From Zero to Infinity" über ein Kennenlerngespräch. 4 bis 12 Wochen in denen du tief eintauchst in die Welt der Stille, Achtsamkeit und Meditation dich aber auch mit deinen Glaubenssätzen, deinen Gefühlen, Blockaden und Verstrickungen auseinandersetzt. Hier ist der Link dazu: https://calendly.com/tanja2121980/30min

Oder du probierst die kostenlose Innere Kind Reise: https://page.funnelcockpit.com/LAaAD3XgZCpMYgzZz 

Ich freu mich, dass du in meiner Welt bist!

Alles Liebe Tanja

Heute teile ich meine 5 wichtigsten Learnings aus dem Buch von Robin Sharma "Der fünf Uhr Club". Seit Anfang Jänner bin ich wieder konsequent an meiner Morgenroutine und konnte mein Energielevel, meine Produktivität aber auch meine Zufriedenheit mit mir und dem Leben um ein Vielfaches steigern.

Ab 6. März 2025 starten wir wieder in den Silent Room. Wenn du weißt, da geht noch etwas mehr in deinem Leben und dazu den ersten Schritt gehen möchtest dann sei dabei! Hier geht's zur Anmeldung: https://page.funnelcockpit.com/72c6cCpPbjKHiagJt

Folge mir auch gerne auf Instagram unter https://www.instagram.com/meditation_mit_tanja/

Bis zum nächsten Mal!

Alles Liebe

Tanja

Was, wenn die größte Angst vor der Stille eigentlich die Angst ist, dir selber zu begegnen?

Wie du die Angst, vor dem, was hochkommt, wenn du dich der Meditation hingibst, als Geschenk sehen kannst und so zu Lebensmut und absoluter Klarheit findest.

Ich freue mich dich im Silent Room begrüßen zu dürfen, hier ist der Link dazu: https://page.funnelcockpit.com/72c6cCpPbjKHiagJt

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Ich freu mich auf dich!

Es braucht nicht viel, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Vor allem die Zeit am Morgen kann dabei so richtig zu deiner Veränderung beitragen! Viel Spaß beim Anhören der neuen Folge, wie du in nur 5 Minuten eine große Veränderung in deinem Leben anstoßen kannst!

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Und buche dir 4 Wochen Silent Room:

https://page.funnelcockpit.com/72c6cCpPbjKHiagJt

Allea Liebe

Tanja