Farmacèutics TGN

L'acné és molt més que un problema estètic. Pot afectar fins al 90% dels adolescents i, fins i tot, continuar durant l'edat adulta. Però... quina és la millor manera de cuidar una pell amb acné?

La protecció solar continua sent una assignatura pendent. Sovint ens posem crema quan anem a la platja o a la piscina, però no sempre ho fem quan sortim a caminar, quan anem amb bicicleta, quan passem hores al carrer o, fins i tot, quan som davant d’una pantalla. I, precisament per això, els professionals insisteixen que cal revisar alguns hàbits i incorporar petites rutines que ajudin a protegir millor la pell.

Des de la farmàcia comunitària, es recorda que la fotoprotecció hauria de formar part del dia a dia, igual que altres gestos de cura personal. Aplicar-la abans de sortir de casa i no només quan hi ha una exposició directa aparent és una de les recomanacions bàsiques per reduir riscos.

Protegir-se els 365 dies de l’any

Un dels errors més habituals és pensar que només cal posar-se crema solar quan fa molta calor. Ara bé, la radiació també pot afectar la pell en dies amb núvols, amb vent o quan no tenim sensació de calor. A més, la protecció no és eterna. Per això, cal reaplicar-la al llarg del dia, sobretot si hi ha suor, fricció, activitat física o contacte amb la pell.

Els professionals recomanen, de manera general, utilitzar factor 50, ja que sovint no ens posem la quantitat adequada ni reapliquem el producte amb la freqüència necessària. A més, recorden que el millor protector és aquell que cada persona farà servir de veritat i reaplicarà quan calgui.

Infants, esport i repel·lents

En el cas dels infants, cal tenir especial cura. Els adults poden utilitzar un protector solar pediàtric, però no al revés. Per tant, als nens no se’ls hauria d’aplicar un protector pensat per a adults. A més, la crema s’ha de posar abans de sortir a l’exposició solar, amb uns 30 minuts de marge.

També és important l’ordre quan s’utilitzen altres productes. Si s’ha d’aplicar repel·lent d’insectes, primer cal posar la protecció solar, esperar uns 30 minuts i després aplicar el repel·lent. Aquest detall és especialment útil en excursions, sortides a la muntanya o activitats amb bicicleta.

Consells per als aficionats a la bicicleta

Amb l’arribada de l’estiu i cites com el Tour de França, moltes persones passen llargues estones al carrer o fan sortides amb bicicleta. En aquests casos, es recomana posar-se la protecció abans de sortir de casa, portar-la a sobre per reaplicar-la, no deixar-la al sol i, si és possible, guardar-la en una bossa isotèrmica.

També cal protegir zones que sovint s’obliden, com les orelles, el clatell, la part posterior dels braços, les cames i la cara. A més, cal combinar la protecció solar amb altres mesures: gorra, ulleres de sol, roba adequada i una bona hidratació.

Quan una cremada ha de preocupar

Una cremada solar sempre és una agressió a la pell. Si hi ha ampolles, dolor intens, molts granets o una reacció important, cal consultar a la farmàcia, al CAP o al metge. També poden aparèixer reaccions al·lèrgiques al sol, especialment en primeres exposicions, en pells molt clares o en persones que prenen determinats medicaments.

Per això, davant qualsevol dubte, es recomana preguntar abans d’exposar-se al sol. Alguns medicaments poden produir fotosensibilitat, tant aplicats a la pell com per via oral. És el cas d’alguns antiinflamatoris tòpics, però també de determinats tractaments que poden augmentar el risc de cremades, taques o reaccions cutànies.

Aigua freda i res de remeis casolans

En cas de cremada, cal evitar remeis casolans com la llet, la mel, el tomàquet o la pasta de dents. La recomanació és aplicar aigua freda durant una bona estona i, després, valorar si cal anar a la farmàcia o al metge segons la gravetat.

Així, la protecció solar no ha de ser un gest puntual de platja, sinó un hàbit diari. Incorporar-la a la rutina és una manera senzilla de cuidar la pell i prevenir problemes a curt i llarg termini.

Preparar la farmaciola de viatge és un dels passos més importants abans de marxar de vacances. Tot i això, sovint es deixa per al final.

La hipertensió arterial és una de les afeccions més habituals entre la població adulta. Tot i això, moltes persones no saben que la pateixen o no tenen la pressió ben controlada.

Per això, durant el mes de maig, les farmàcies catalanes impulsen la tercera edició de la campanya “Mànigues amunt”, promoguda pel Consell de Col·legis de Farmacèutics de Catalunya. El nom fa referència al gest de pujar-se la màniga per prendre la pressió arterial. En parlem al pòdcast de Farmacèutics TGN amb Cristina Guzmán, vocal d'oficina de farmàcia del COFT.

Detectar i prevenir

L’objectiu és fomentar aquest control des de la farmàcia, un servei accessible i sense cita prèvia. De fet, una sola mesura elevada no vol dir que una persona sigui hipertensa. Ara bé, si els valors es mantenen alts en diverses preses, caldria consultar-ho amb el metge.

A més, la hipertensió sovint és silenciosa. Per això, detectar-la a temps és clau per prevenir problemes cardiovasculars més greus.

Com fer un bon seguiment

La pressió es pot prendre en qualsevol moment. Tanmateix, si es vol comparar l’evolució, és recomanable fer-ho sempre a la mateixa hora, amb el mateix braç i en condicions similars, evitant haver fet esport o pres cafè just abans.

També es poden registrar les mesures a través de Farmaserveis i consultar-les a l’app “La Meva Farmàcia”, fet que facilita el seguiment i permet compartir els informes amb el metge.

L’enalapril i l’adherència al tractament

Durant el programa també parlem de l’enalapril, un medicament molt utilitzat per tractar la hipertensió i alguns casos d’insuficiència cardíaca. Forma part dels inhibidors de l’ECA i continua sent un clàssic a les farmàcies.

En aquests tractaments, l’adherència és essencial. Cal prendre la medicació cada dia i, preferiblement, sempre a la mateixa hora. Alguns antihipertensius poden provocar efectes secundaris, com tos seca, però existeixen alternatives si cal ajustar el tractament.

L’Alzheimer és avui la principal malaltia neurodegenerativa. Ara bé, tot i els avenços científics, continua sense tenir cura. Per això, el seu abordatge es basa sobretot en frenar-ne l’evolució.

Quina informació cal revisar abans de comprar complements alimentaris i quines precaucions recomanen els professionals.

La polimedicació de la gent gran és una de les principals fonts de risc en l’àmbit de la salut comunitària, especialment als municipis petits.