Fasten ist längst mehr als ein Trend – es ist ein Schlüssel zu Gesundheit, Klarheit und Langlebigkeit.
In dieser Folge teilen Julia und Diana ihre Erfahrungen mit verschiedenen Fastenmethoden, erklären, was in deinem Körper während des Fastens passiert, und geben Tipps, wie du den Einstieg schaffst – ohne Druck, aber mit Wirkung.

Fasten ist längst mehr als ein Trend – es ist ein Schlüssel zu Gesundheit, Klarheit und Langlebigkeit. In dieser Folge teilen Julia und Diana ihre Erfahrungen mit verschiedenen Fastenmethoden, erklären, was in deinem Körper während des Fastens passiert, und geben Tipps, wie du den Einstieg schaffst – ohne Druck, aber mit Wirkung.

Fast wie fasten - nur ohne Essen! 😉

🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark
Dein Podcast für ein langes, vitales Leben!

Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst?

In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft.

🔬 Medizin trifft Mindset
🧠 Psychologie trifft Prävention
💫 Schönheit trifft Selbstfürsorge

Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah über:

Longevity-Strategien, die wirklich wirken

Schlaf, Hormone, Ernährung & mentale Klarheit

Burnout-Prävention, Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz

Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst

Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst

Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt.

Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen.

🎧 Jeden Donnerstag– neue Folgen mit Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.

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🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark Dein Podcast für ein langes, vitales Leben! Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst? In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe: Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft. 🔬 Medizin trifft Mindset 🧠 Psychologie trifft Prävention 💫 Schönheit trifft Selbstfürsorge Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah über: Longevity-Strategien, die wirklich wirken Schlaf, Hormone, Ernährung & mentale Klarheit Burnout-Prävention, Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt. Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen. 🎧 Jeden Donnerstag– neue Folgen mit Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.

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Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst?

In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft.

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Schlaf, Hormone, Ernährung &amp; mentale Klarheit

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Zellgesundheit, innere Balance – und wie du sie erreichst

Und vor allem: wie du dich selbst zur Priorität machst

Keine Selbstoptimierung um jeden Preis – sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trägt.

Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen.

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