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Longevity_der_Podcast
Longevity_der_Podcast episodes
- Zwischen Chaos, Kuscheln & Knistern â IntimitĂ€t und SexualitĂ€t im Wandel
https://www.frau-anna.de
https://psychotherapie-broecker.dehttps://www.praxisjuliaschulze.de/home.html38 min - 36 min
- Die Zyklen der Frau, im Einklang mit Körper, Hormonen und Wechseljahren - Interview mit Dr.med.Annett Ludwig
https://www.lusana-leipzig.com
https://psychotherapie-broecker.dehttps://www.praxisjuliaschulze.de/home.html44 min - 47 min
- 39 min
- Fast wie fasten - nur ohne Essen! đFasten ist lĂ€ngst mehr als ein Trend â es ist ein SchlĂŒssel zu Gesundheit, Klarheit und Langlebigkeit.In dieser Folge teilen Julia und Diana ihre Erfahrungen mit verschiedenen Fastenmethoden, erklĂ€ren, was in deinem Körper wĂ€hrend des Fastens passiert, und geben Tipps, wie du den Einstieg schaffst â ohne Druck, aber mit Wirkung.46 min
- 46 min
- 37 min
- Selbstbestimmung â die Kunst, sich treu zu bleiben
Top 10 Werte fĂŒr Longevity
Gesundheit â körperlich & mental gut fĂŒr sich sorgen.Selbstbestimmung/Autonomie â das eigene Leben bewusst gestalten.Wachstum & Lernen â lebenslange Weiterentwicklung, geistige FlexibilitĂ€t.Verantwortung â fĂŒr sich selbst, andere und die Umwelt handeln.Vertrauen & Sicherheit â stabile Beziehungen, innere Ruhe, verlĂ€ssliche Routinen.Liebe & Verbundenheit â enge Beziehungen pflegen, soziale Integration.Sinn â etwas GröĂerem dienen, Beitrag leisten.Dankbarkeit â den Moment wertschĂ€tzen, positive Haltung entwickeln.Respekt/Achtsamkeit â bewusster Umgang mit sich selbst und anderen.Lebensfreude â Freude, KreativitĂ€t und Genuss als Energiequelle.âš Praxis-Tipp:
Werte-Reflexion:âWelche drei Werte sind dir im Leben oder der aktuellen Lebenssituation am wichtigsten?ââWelche deiner tĂ€glichen Gewohnheiten spiegeln diese Werte wider?ââWo könntest du eine kleine VerĂ€nderung vornehmen, die mehr im Einklang mit deinen Werten steht?â35 min - 38 min
About Longevity_der_Podcast
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đïž Longevity â Schön, gesund, mental stark
Dein Podcast fĂŒr ein langes, vitales Leben!
Was wÀre, wenn du nicht nur alt, sondern auch gesund, schön und mental stark alt wirst?
In diesem Podcast verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf PrĂ€vention, und Diana, Heilpraktikerin fĂŒr Psychotherapie und Burnout-PrĂ€vention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil Schritt fĂŒr Schritt so gestaltest, dass du gesĂŒnder, wacher und widerstandsfĂ€higer durchs Leben gehst â jetzt und in Zukunft.
đŹ Medizin trifft Mindset
đ§ Psychologie trifft PrĂ€vention
đ« Schönheit trifft SelbstfĂŒrsorge
Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah ĂŒber:
Longevity-Strategien, die wirklich wirken
Schlaf, Hormone, ErnÀhrung & mentale Klarheit
Burnout-PrÀvention, Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz
Zellgesundheit, innere Balance â und wie du sie erreichst
Und vor allem: wie du dich selbst zur PrioritÀt machst
Keine Selbstoptimierung um jeden Preis â sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig trĂ€gt.
Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und Menschlichkeit sich begegnen.
đ§ Jeden Donnerstagâ neue Folgen mit Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.