In dieser Episode wird das Thema Fasten umfassend behandelt, insbesondere in Bezug auf seine geistliche und gesundheitliche Bedeutung. Inka Hammond erklärt, warum Fasten für Christen wichtig ist, die verschiedenen Arten des Fastens und die Notwendigkeit, auf den eigenen Körper zu achten. Sie betont die Verbindung zwischen Fasten, Demut und der Beziehung zu Gott und gibt praktische Tipps für eine erfolgreiche Fastenzeit. In dieser Episode spricht Inka Hammond über die gesundheitlichen und spirituellen Vorteile des Fastens. Sie erklärt, wie Fasten den Körper regeneriert, das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert. Zudem werden verschiedene Fastenarten vorgestellt, darunter Wasserfasten und Intervallfasten, sowie deren spezifische Vorteile. Inka betont die Bedeutung des Fastens im Einklang mit dem weiblichen Zyklus und gibt praktische Tipps zur Umsetzung, einschließlich der Nutzung von Apps und Workbooks zur Unterstützung während der Fastenzeit.

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