In Folge 5 sprechen Nicco und Donai über die Effekte von Faszientraining und Foamrolling. Erfahre was Faszien wirklich sind, warum Foamrolling nichts bringt und wie du deine Faszien wirklich trainierst und beweglich wirst.

Du hast Fragen, Anregungen oder Themenwünsche für den Podcast? Schreibe uns eine Mail an [email protected] mit deiner Anfrage.

Mehr Informationen zu den Coaches findest du unter:

www.joelworx.de (Donai Pham)

www.giongocoaching.de (Niccolo Giongo)

Music by Wataboi from Pixabay