Le changement d’heure, la baisse de lumière, le stress du quotidien et

le travail peuvent facilement nous stresser, nous fatiguer, voire nous

mener au bord du burn-out. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin aborde

ces sujets. Mais d'où viennent ces états d'épuisement ? Et si cela était

lié au cortisol, notre hormone du stress, ou même à notre microbiote,

cet ensemble de bactéries essentielles dans nos intestins, qui joue un

rôle clé dans notre bien-être ?

Découvrez :

⚖️ Comment différencier une fatigue passagère d'un burn-out.

🩺 Comment mesurer son épuisement (analyse du cortisol).

🌱 Comment prévenir l'épuisement.

🧬 Le lien entre l'anxiété et le microbiote.

Plongez avec nous dans les mystères du stress et de l’équilibre

hormonal, et découvrez des solutions pour mieux gérer votre énergie !

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Y a-t-il un sujet qui vous intéresse ? Envoyez-nous vos suggestions à [email protected], et nous en parlerons peut-être dans un prochain épisode !