On va parler de fatigue, pas de cette fatigue après l’effort physique, mais de ces journées pénibles, la tête en vrac, les yeux qui papillonnent, le mal de tête qui rôde, la difficulté à se concentrer, le corps qui se traîne. Une fatigue qui peut être liée à la crise du Covid-19, au travail, à l’école, à la famille, aux réseaux sociaux… les sources de fatigues sont nombreuses. Et puis il n’y a pas une, mais des fatigues. C’est la thèse de l’ouvrage Et si c’était la fatigue mentale d’Isabelle Méténier aux éditions Robert Laffont (19,90 euros). Isabelle Méténier est psychologue, enseignante de yoga et de méditation pleine conscience, et est l'invitée de cet épisode.

Anne-Laetitia Béraud

Crédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extrait film Forrest Gump (1994)

Illustration: Canva / 20 Minutes

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