Et si on repensait l'éducation alimentaire dès le jeune âge? Dans cet épisode, j'accueille Marie-Ève Létourneau, infirmière, pour explorer notre relation avec la nourriture, notre corps, et les impacts sur notre bien-être et notre santé. Cet impact de l'enfance à l'âge adulte. Nous partageons en toute vulnérabilité notre relation avec la nourriture.

Nous nous questionnons ensemble:

• Devrait-on enseigner davantage l'alimentation dans les écoles?

• Comment changer notre relation avec la nourriture au quotidien?

• Quels gestes simples peuvent transformer notre santé?

Un échange authentique qui ouvre sur l'importance de l'alimentation non seulement pour ses choix dans l'alimentation, mais aussi mieux vivre, apprendre et s'épanouir.

Envie de contribuer- don 💞 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

Épisodes à voir également: ✔️ Ados et anxiété 👉🏻 https://youtu.be/TIlqP7Oov70

00:00 - Introduction

00:00 - Introduction

05:25 - Quels sont les impacts de notre relation avec l'alimentation?

13:52 - La restriction qui mène à l'excès ou le plaisir?

22:45 - Se choisir dans mes choix alimentaire et l'exercice

37:38 - L'impact du stress sur soi

41:32 - Intimidation

50:38 - Quelles astuces pour son bien-être?

1:04:48 - Prendre le temps pour soi

Abonnez-vous pour d'autres épisodes sur la santé mentale, le bien-être et le plein potentiel 💗

__

Ressources: Jeunesse, j'écoute : 1-800-668-6868

Cyberaide!ca - Cyberaide.ca 1-866-658-9022

Tel-Jeunes - 1-800-263-2266

Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

—

Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.com

--

Suivez-nous pour ne rien manquer:

Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv

Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD

LinkedIn: http://bit.ly/46jddet

Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

__

Pour rejoindre Marie-Ève:

Instagram: meve_letourneau

Arbonne: https://www.arbonne.com/ca/fr/arb/MarieEveBousquetLetourneau?lang=fr_CA

Épicure: https://epicure.com/fr-ca?ref=MARIEEVELETOURNEAU

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #zonedeconfort #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy #alimentation #education #podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.