Neste episódio - Fazendo as pazes com a comida, a reflexão é no sentido de buscar o entendimento sobre o motivo que nos faz comer.

Entender o contexto da situação, permitirá a sua programação sobre o que e o porquê comer. Desta forma, é possível evitar comer sem fome, comer mais do que sua necessidade, comer o que você está com vontade sem sentir culpa, pois conseguirá perceber este sentimento.

fazer as pazes com a comida, é um princípio do Comer Intuitivo, o que permite desmistificar o pensamento sobre dieta.

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Roteiro: Viviane Lago

Edição: StudioVaM VI

Música: VaMMeditar - https://www.youtube.com/@VaMmeditar