Ouf! Celui-là était gros. Avec cet épisode sur la fréquence cardiaque, on crée la fondation pour traiter de concepts comme le wattage, le pace, le lactate et les zones d’entraînement. Viendront s’ajouter des épisodes sur l’entraînement à basse et à haute intensité. Si tu es perdu(e) dans des épisodes futurs, tu peux revenir ici pour un rafraîchissement de certains concepts clés.