Feel it all. Der sexualtherapeutische Podcast mit Miriam Pietras.

Content Note: Diese Folge beinhaltet Themen, diemöglicherweise belastend oder triggernd sein können: Trauma und Suizidgedanken.

In dieser Folge spreche ich über das Thema Pornosucht bzw. problematische Pornografienutzung. Ich erkläre, warum nicht etwa die Häufigkeit des Konsums entscheidend ist, sondern der subjektive Leidensdruck. Dabei ordne ich verbreitete Mythen ein und stelle neurobiologische Zusammenhänge wie Dopamin, Toleranzentwicklung und Neuroplastizität hoffentlich einigermaßen verständlich dar.

Außerdem zeige ich, welche Funktionen Pornokonsum erfüllen kann – etwa als Form der Emotionsregulation oder zur schnellen Stressreduktion. Anhand eines Fallbeispiels verdeutliche ich wieder, wie innere Anteile in Konflikt geraten können und welche Rolle Genuss, Disziplin und Selbstwert dabei spielen.

Zudem gebe ich Impulse für Reflexion, Selbstmitgefühl und erste Schritte, um das eigene Konsumverhalten besser zu verstehen und möglicherweise zu verändern.

Weitere Folgen und Themen findest du hier im Podcast. 

Wenn du Fragen hast oder Gedanken zur Folge teilen möchtest, schreib sie gerne in die Kommentare.

Mehr über mich und meine Praxis erfährst du hier: ⁠miriampietras.de⁠ 

Ich organisiere außerdem Systemische Selbsterfahrung & Yoga Retreats: ⁠Feel It All⁠ 

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Feel it all. Der sexualtherapeutische Podcast mit Miriam Pietras.

Content Note: Diese Folge beinhaltet Themen, diemöglicherweise belastend oder triggernd sein können: Physische, psychische und sexualisierte Gewalt, Gewalt gegen Kinder und Trauma.

In dieser Folge spreche ich über das Thema Vaginismus, ein häufiges, aber oft missverstandenes Phänomen aus der sexualtherapeutischen Praxis. Ich lege dar, was medizinisch unter Vaginismus verstanden wird und erweitere diese Sicht um eine systemische Perspektive, in der Symptome nicht als Defizite, sondern als sinnvolle Schutzreaktionen des Körpers betrachtet werden.  Anhand eines Fallbeispiels zeige ich, wie unwillkürliche Muskelverkrampfungen mit Themen wie Grenzen, Scham, Schuld, Trauma und sexueller Sozialisation zusammenhängen können. Dabei wird deutlich, welche Rolle gesellschaftliche Normen, religiöse Prägungen und individuelle Beziehungserfahrungen für die Entwicklung und Aufrechterhaltung von Vaginismus spielen können.

Zudem spreche ich über verschiedene therapeutische Zugänge, betone die Bedeutung von Selbstmitgefühl, Autonomie und einer selbstbestimmten Sexualität und mache deutlich, dass Vaginismus nicht per se behandlungsbedürftig ist, sondern die Entscheidung für oder gegen Veränderung immer bei der betroffenen Person liegt.

Weitere Folgen und Themen findest du hier im Podcast. 

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Ich organisiere außerdem Systemische Selbsterfahrung & Yoga Retreats: Feel It All 

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