Du fühlst dich Stuck und kommst in deinem Leben / in deiner Heilungsreise einfach nicht mehr weiter:

Hör auf Selbsthilfebücher zu lesen, dir Podcast anzuhören und ständig an dir selbst arbeiten zu wollen bis zu einem Punkt von krankhaftem Perfektionismus. 

In dieser Folge rede ich darüber, wie ich meine Selbstsabotage überkommen konnte und endlich wieder die Routinen durchziehe, von denen ich weiß, dass sie mich glücklich fühlen lassen und mein Tag verschönern und romantisieren. Eventuell spreche ich in dieser Folge ein Thema an, mit dem du gar nicht gerechnet hättest. Zur Abwechslung geht es nämlich nicht hauptsächlich um das Meditieren, sondern darum, wie du dein Nervensystem regulieren kannst und so quasi ein Chat Code zu einem erfüllteren Leben und einem Leben unter deiner Kontrolle führen kannst. 

Seems to good to be true? Hör jetzt in die Folge und teile mir auf Instagram mit, wie sie dir gefallen hat. 

Die Wim Hof Breathing exercise /Atemübung

Schau dir das Gesicht zur Stimme an: Mein persönliches Instagram Profil @sibelxhrt

Supporte den Podcast auf TikTok

Hier geht es zum kostenlosen Newsletter

Hier findest du meine kostenlose Meditation