In dieser Folge geht’s darum, warum „so tun als ob“ dich nicht in deine wahre Power bringt – aber das Handeln aus innerer Gewissheit deine Realität verändern kann. Du erfährst, wie du aufhörst, dich kleinzuhalten und stattdessen die Version von dir verkörperst, die du längst in dir trägst.

Ich teile mit dir:

• den Unterschied zwischen „Acting as if“ und „Knowing it's already yours“

• warum du deine Zukunft nicht manifestieren musst, sondern sein darfst

• praktische Impulse, wie du diese Energie jetzt schon in dir aktivierst

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, aus deiner vollen Größe zu leben – nicht morgen, sondern jetzt.

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Warum kommen unsere Manifestationen oft genau dann, wenn wir sie losgelassen haben? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Detachment steckt – und warum dein Körper eine Schlüsselrolle beim Manifestieren spielt.

Hier erfährst du, warum das krampfhafte Wollen dich eher blockiert, wie du die Energie des Vertrauens in dein Leben holst und wie du durch das Aktivieren deines parasympathischen Nervensystems endlich in den Empfangsmodus kommst. Du bekommst wissenschaftlich fundierte Erklärungen, alltagstaugliche Tools – und ganz viel sanften Mut, deinem Gefühl wieder mehr zu trauen. <3

Außerdem erfährst du:

• Was dein Nervensystem mit Manifestation zu tun hat

• Warum der Flow-Zustand der wahre Magnet für deine Wünsche ist

• Wie du dich durch Atem, Berührung & kleine Rituale in Ruhe und Vertrauen bringst

• Warum dein Wunsch vielleicht schon auf dem Weg zu dir ist

• Und warum es nie darum geht, weniger zu wollen – sondern auf neue Weise offen zu werden

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst: Ich will, aber ich kann nicht mehr kämpfen.

Du musst nicht jagen. Du darfst empfangen.

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Hör rein und teile die Folge mit jemandem, der gerade loslassen darf.

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Podcast: Ich & mein Selbst

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, welches Thema gerade in dir geheilt werden möchte – am Beispiel meines eigenen Prozesses: dem Loslassen von Kontrollzwängen.Doch es geht viel tiefer als nur um Gedanken oder Mindset-Arbeit. Ich zeige dir, wie sich Themen oft durch Träume, Körpersymptome, wiederkehrende Muster und kleine Nudges vom Universum zeigen – und wie du lernst, besser hinzuhören.Diese Folge ist intuitiv, ehrlich, ein bisschen chaotisch – aber echt. Sie gibt dir einen Einblick in meine inneren Prozesse, besonders in Zeiten intensiver Selbstreflexion.✨ Abonniere meinen Kanal und begleite mich auf diesem Weg durch das Chaos der Mitte 20er.AKTUELLES:🧘‍♀️ Live Online Meditationskurs – Start ab der Woche des 26.Für mehr Infos:→ Schreib mir einfach eine E-Mail an [email protected]→ Oder klick auf den Link in meinem Profil für weitere Details auf meiner Website.Ich freu mich auf dich.Hashtags:#loslassen #Kontrollzwang #innereheilung #selbstreflexion #spiritualität #Mitte20er #Körpersprache #TräumeVerstehen #heilreisen #MeditationskursTags/Keywords:Loslassen lernen, Kontrollzwang heilen, spirituelle Entwicklung, Zeichen des Universums, innere Heilung, Heilung durch Träume, Muster erkennen, Körpersymptome verstehen, Körper spricht mit dir, Selbstreflexion, persönliche Weiterentwicklung, Chaos der Mitte 20er, Lebenskrise Mitte 20, spirituelle Reise, Zeichen richtig deuten, Meditationskurs online, Heilung beginnt im Inneren, Kontrolle loslassen, Wachstumsschmerzen, inner healing, spiritual growth, let go of control, trust the universe, signs from the universe, body wisdom, mid 20s confusion, spiritual awakening, healing journey, intuitive messages

Willkommen zu der Serie, wie du dich in deinen Mitte 20ern navigieren kannst – da, wo du dich gleichzeitig wie ein Kind fühlst und deine Zukunft planen willst. In dieser Folge erzähle ich von meinem Singlesein in meinen 20ern und was sich durch einen Traum bei mir verändert hat. Von innerer Kindarbeit und heilender Beziehung zu meinen Eltern, zu dem ersten Mal, dass ich einen Kinderwunsch gespürt habe und mich physisch und mental auf ein Kind vorbereite, obwohl ich keinen Partner habe, von dem Wunsch Kind zu bleiben und erwachsen zu werden. Irgendwo zwischen 16 und 36. _____________✨ Abonniere & begleite mich auf diesem Weg durch das Chaos der Mitte 20er.

Alle Infos zum Online Meditationskurs gibt es auf meiner Website, schau dafür bitte in den Link auf meinem Profil, oder auch bei mir direkt. Schreib mir gerne eine E-Mail und ich bemühe mich dir innerhalb eines Tages zu antworten. ___________Keywords:Mitte 20 Krise, Saturn Rückkehr, innere Kindarbeit, Selbstfindung in den 20ern, heilende Elternbeziehung, Kinderwunsch ohne Partner, spirituelles Erwachsenwerden, Single Sein in den 20ern, emotionale Reife, Transformation in den 20ern, Frau sein Mitte 20, Selbstliebe und Heilung, persönliche Entwicklung Podcast, Lebensübergang 20er, Erwachsen werden spirituell#SaturnReturn #InnereKindarbeit #Selbstfindung #SingleLeben #Kinderwunsch #ErwachsenWerden #HealingJourney #Mitte20 #SpiritualGrowth #Selbstliebe #Transformationsreise #PodcastDeutsch #WeiblichkeitLeben #ElternHeilen #SoulTalk

Willkommen zu der Serie, wie du dich in deinen Mitte 20ern navigieren kannst – da, wo du dich gleichzeitig wie ein Kind fühlst und deine Zukunft planen willst. 
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ich meine Pille abgesetzt habe, die Ängste und Folgen dessen, mit kleinem spirituellen Ansatz.


Nachdem ich 6 Jahre lang meine Pille aus allen falschen Gründen genommen habe und nicht hinterfragt habe, ob ich sie tatsächlich brauche, habe ich die Entscheidung getroffen, sie von einem Tag auf den nächsten radikal abzusetzen. Hierbei kamen natürlich viele Ängste und Zweifel hoch und auch viele Mythen, die einem so erzählt werden. Im Endeffekt lebe ich seit etwa 3 Jahren ohne Pille / künstlich zugefügter Hormone und habe ein völlig neues Körperbewusstsein, ganz andere Prioritäten und (nicht erwähnt, aber) eine ganz andere Präferenz in der Partnerwahl. Ich fühle mich femininer und viel mehr im Einklang mit der Natur und meinem authentischen Lebensstil und habe ein erhöhtes Bewusstsein über meine hormonellen Schwankungen und meine Intuition. Mehr dazu in diesem Video. 



Überlegst du gerade deine Pille abzusetzen? Wenn ja, was sind deine größten Ängste/ Überzeugungen? Schreib gerne in die Kommentare. 


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Alle Infos zum Online Meditationskurs gibt es auf meiner Website, schau dafür bitte in den Link auf meinem Profil, oder auch bei mir direkt. Schreib mir gerne eine E-Mail und ich bemühe mich dir innerhalb eines Tages zu antworten. 🧡 




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Ganz viel Liebe,

Sibel

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Mein Frontallappen hat sich ausgebildet und ich bin ein neuer Mensch- 

Willkommen zu der Serie, wie wir uns in deinen Mitte 20ern navigieren – da, wo du dich gleichzeitig wie ein Kind fühlst und das Leben planen sollst. In dieser ehrlichen und persönlichen Folge teile ich mit dir, wie es sich anfühlt, plötzlich klarer zu denken, die Welt anders zu sehen – und trotzdem oft keine Antwort zu haben.

Lass uns über das Erwachsenwerden sprechen, die Unsicherheit zwischen Freiheitsdrang & Familienwunsch, über Dating-Frust, Single-Life-Pressure, Solo-Reisen, Body-Changes mit 26, und den Wunsch nach Zugehörigkeit.

Wenn du dich gerade lost fühlst – dann ist diese Folge für dich. 🌊

📍Für alle, die zwischen Kindsein und Fußfassen navigieren.
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30.05.2025 START MEDITATIONSKURS ONLINE ALLE INFOS AUF MEINER WEBSITE https://ichundmeinselbstpodcast.jimdofree.com/f%C3%BCr-dich/

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Raus aus dem Gedankenkarussell

Negative Gedanken loswerden – ohne toxische Positivität!

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du negative Gedanken nicht verdrängen musst, um innerlich frei zu werden. Statt toxischer Positivität lade ich dich zu etwas Echtem ein: radikale Annahme, achtsames Bewusstsein und echte Transformation durch neue Perspektiven.

Du lernst:

1. wie du negative Gedanken bewusst wahrnimmst – ohne Drama

2. warum Akzeptanz statt Widerstand der Gamechanger ist

3. wie du mit Cognitive Reframing deine Sichtweise verändern kannst

4. warum der Fokus auf das Jetzt der Schlüssel zu innerem Frieden ist

5. wie du mit Dankbarkeit & EFT emotionales Gleichgewicht findest

und warum Selbstmitgefühl dein größter Befreier ist, wenn es um alte Glaubenssätze geht

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft in Gedankenkarussellen verlierst, dich selbst klein machst oder nach einem liebevollen Weg suchst, deine innere Stimme neu zu programmieren. 💭💫

✨ Wichtigster Reminder: Deine Gedanken sind nicht du. Sie sind nur gedacht – und du darfst neu wählen.

ALLE INFORMATIONEN ZUM MEDITATIONSKURS ONLINE GIBT ES HIER AUF MEINER WEBSITE

👉 Lass mir gerne eine Bewertung da & teile die Folge mit jemandem, der sie heute hören muss.

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Wenn du das Gefühl hast, dass irgendetwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist – aber du nicht weißt, wo du anfangen sollst – dann ist diese Folge für dich.Ich erzähle dir, wie Meditation meine eigene Reise zu mehr Selbstfindung, Klarheit und innerem Frieden gestartet hat, warum sie auch für dich ein erster kraftvoller Schritt sein kann und wie du ohne Druck oder komplizierte Regeln beginnen kannst.Diese Folge ist deine Einladung, zurückzukommen – zu dir.

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Erste Infos zum Meditationskurs und meinen Angeboten auf meiner Website https://ichundmeinselbstpodcast.jimdofree.com/

Du willst deine Meditationspraxis vertiefen oder hast Interesse in einen Meditationskurs für Anfänger reinzuschnuppern, dann schreibe dich unter diesem Link in die Warteliste und bekomm unverbindlich, die Informationen für den bevorstehenden Kurs. 💕https://forms.gle/VCvhFkcChYcTpKW28____________Mein Buch "Zurück zu Dir: eine Umarmung für deine Seele" findest du auf Thalia.de .⁠[email protected] Mit ganz viel Liebe,Sibel

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Wie kannst du deine Realität verändern, wenn du unzufrieden bist? Diese Episode zeigt dir, was hinter Timeline Shifting steckt, wie du deine Wunschrealität manifestierst und warum sich deine Welt dabei erstmal seltsam anfühlen kann.🎧 In dieser Folge : Wie du deine Wunschrealität verkörperst – auch wenn dein aktuelles Leben noch das Gegenteil zeigt.Timeline Shifts, Manifestation in der 3D-Welt, und was wirklich passiert, wenn du deine Realität von innen heraus veränderst. Du lernst:✨ wie du deine Wunschrealität definierst & verkörperst, bevor sie im Außen sichtbar ist✨ warum sich deine Realität manchmal „chaotisch“ oder „leer“ anfühlt, wenn du dich innerlich veränderst✨ wie du dein Nervensystem regulierst, damit dein Unterbewusstsein die neue Realität zulassen kann✨ wie du mit Blockaden, Selbstsabotage & alten Glaubenssätzen umgehst✨ warum das Außen immer verzögert reagiert – und wie du trotzdem im Vertrauen bleibst✨ wie sich die Realität plötzlich von selbst neu sortiert, wenn du aligned bistDiese Folge verbindet Spiritualität, Selbstheilung, Energetik & Unterbewusstseinsarbeit auf eine sanfte, alltagstaugliche Weise – für alle, die gerade auf ihrem Weg sind, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrem Wunschleben zu schaffen.____________Du willst deine Meditationspraxis vertiefen oder hast Interesse in einen Meditationskurs für Anfänger reinzuschnuppern, dann schreibe dich unter diesem Link in die Warteliste und bekomm unverbindlich, die Informationen für den bevorstehenden Kurs. 💕https://forms.gle/VCvhFkcChYcTpKW28____________Mein Buch "Zurück zu Dir: eine Umarmung für deine Seele" findest du auf Thalia.de .⁠[email protected] Mit ganz viel Liebe,Sibel______________🔮 Stichworte: Manifestation, Timeline Shift, Wunschrealität erschaffen, Nervensystem beruhigen, Schattenarbeit, Unterbewusstsein, Spiritualität, Realität verändern, 3D akzeptieren, energetisches Alignment, Gesetz der Annahme, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Higher Self, Selbstheilung, Law of Assumption, new identity, innere Arbeit

Was ist das, was uns so abhängig von Social Media macht? Wieso fühlen wir uns so gelähmt und depressiv und warum, wenn wir eigentlich wissen, dass wir unsere Zeit verschwenden, können wir einfach nicht mit dem Scrollen aufhören?


Ich habe letztes Jahr 4 Monate meine Social-Media-Kanäle radikal gelöscht: wie ich das geschafft habe, was ich jetzt anders mache und wie ihr es auch schaffen könnt, hört ihr in dieser Folge. 




Erwähnungen in der Folge:


Andrew Huberman im Podcast mit Chris Williamson 


The Huberman Lab mit Dr. Cal Newport

Mein Buch "Zurück zu Dir: eine Umarmung für deine Seele" findest du auf Thalia.de oder unter folgendem ⁠Link.⁠

Mit ganz viel Liebe,

Sibel