In der heutigen Podcastfolge geht es um eines meiner Lieblingsthemen, nämlich um „Ikigai", dem japanischen Konzept des Lebenssinns.

Ikigai bedeutet auf Deutsch so viel wie „der Grund morgens aufzustehen" oder eben „der Sinn des Lebens".

In Japan ist es selbstverständlich das Wort Ikigai im Alltag zu verwenden und die meisten Japaner kennen ihr Ikigai.

In Deutschland ist es ja doch eher ungewöhnlich im Alltag über seinen Lebenssinn zu sprechen und diesen Veränderungsprozess möchte ich nun mit dieser Podcastfolge vorantreiben. Warum sollten wir denn nicht auch in Deutschland uns mehr über unseren Lebenssinn unterhalten? ;-)

Uns fehlt es ja in Deutschland an nichts und doch fragen sich viele, was das hier eigentlich alles soll und fühlen sich leer und nutzlos. Viele Menschen stellen sich irgendwann die Fragen des Lebens: Warum bin ich hier? Was soll ich mit meinem Leben anfangen?

Und das Schöne an Ikigai ist, dass es diese Fragen auf deiner ganz persönlichen Ebene beantwortet, sodass du weißt, welchen Sinn dein Leben hat!

In dieser Folge beschreibe ich die vier Komponenten des Ikigai und eine Anleitung dein persönliches Ikigai zu finden.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Alles Liebe,

Deine Miriam

Heute geht es darum, dich zu ermutigen, dass du es ganz bestimmt kannst! Egal, was es ist! Wichtig ist, dass du an dich glaubst, dass es zu deiner Überzeugung wird und dann wird es zu deiner Realität!

Wie häufig stehst du dir selber im Weg? Es sind ja oft gar nicht die anderen die uns ausbremsen, sondern wir selber. Mit dem, was wir denken, fühlen und sagen und wir handeln. Und natürlich ist dies durch unsere Vergangenheit und durch Umfeld geprägt. Das schöne ist aber, dass wir uns auch wieder davon selber befreien können und selber entscheiden können, woran wir glauben und wer wir sein möchten. Und dazu gehört eben auch, was wir glauben zu können.

Und wie oft sagst du dir selber: Das kann ich nicht!

Viele Frauen sagen diesen Satz viel zu häufig zu sich selber.

Ich habe früher auch so oft gesagt, dass kann ich nicht.

Warum?

Weil ich starke Versagensängste hatte und mir dachte, dass wenn ich sofort sage, dass ich es nicht kann, dann kann ich ja auch nicht versagen.

Das stimmt zwar, aber ich kann dann natürlich auch nie wachsen, mich nie aus der Komfortzone rausbewegen und mich nie selber positiv überraschen.

Wenn du zu den Frauen gehörst, die auch immer wiederholen, dass sie dies nicht können und das nicht können, dann ist diese Podcastfolge wie für dich gemacht.

Sie gibt dir Mut deinen Glaubenssatz in jeglicher Hinsicht in: Ich kann es! zu verändern.

Und mich hast du dabei schon voll und ganz überzeugt;-)

Alles Liebe,

Deine Miriam

Auf meiner Weltreise ist mir die Bedeutung des Satzes „Der Weg ist das Ziel" klar geworden.

Es geht nicht darum im Leben ein Ziel nach dem nächstem Ziel zu erreichen, einen Meilenstein nach dem Nächsten abzuhacken, sondern die vielen Tage zwischen all unseren Zielen zu genießen, zu feiern, voll auszuleben!

Ich liebe die Bücher von John Strelecky „Das Café am Rande der Welt" und „The Big Five for Life", in denen er unseren Zweck der Existenz beschreibt und er meint, dass wir am Ende unseres Lebens durch unser eigenes Museum laufen und an der Wand jeder Tag in unserem Leben auf einem Bild festgehalten wurde.

Und wir sind die Schöpfer von diesen Bildern! Wir können mitentscheiden, was wir auf unseren Bildern sehen. Und auf diesen Bildern sehen wir unseren Lebensweg, der aus der Aneinanderreihung der einzelnen Momente, der einzelnen Augenblicke besteht. Und manche dieser Bilder werden Momente festhalten, in denen wir ein Ziel erreicht haben. Aber solche Bilder werden nur einen Bruchteil der Bilder ausmachen, die unseren Weg bis zur Erreichung der Ziele zeigen. Jeder einzelne Moment, jeder einzelne Tag auf dem Weg zu der Erreichung unseres nächsten Ziels ist unsere Lebenszeit. Und wie häufig huschen wir in Eile von einem Ziel zum Nächsten, in der Hoffnung, dass das nächste Ziel uns Erfüllung und Glückseligkeit und die Zufriedenstellung all der externen Erwartungen bringt. Unser Leben ist dann so, wie wenn wir im ICE durch die Landschaft huschen und alle Momente nur so im Vorbeirauschen wahrnehmen. Und das ist so schade, weil jeder Moment das gesamte Glück ins sich hält, wenn wir ihm nur unsere Beachtung schenken. Deswegen wünsche ich mir so sehr, dass du versuchst aus jedem Moment, aus jedem Tag das Beste zu machen und ihn zu genießen, denn auch dieser Moment gehört zu deinem Lebensweg! Gestalte dir dein eigenes schönstes Museum deines eigenen Lebens, sodass du am Ende deines Lebens nicht nur auf die Bilder deiner Zielerreichung mit Freude blickst, sondern auch auf die vielen Bilder, die dazwischen hängen!

Viel Spaß beim Zuhören.

Alles Liebe,

Deine Miriam

Mit dieser heutigen Podcastfolge möchte ich dich dazu ermuntern deine Träume zu verwirklichen! Denn unser Leben ist hier, um von dir voll ausgelebt zu werden. In seiner Fülle gelebt zu werden und da spielen unsere Träume und Sehnsüchte eine so große Rolle!

Ich habe gerade eine Freundin wieder gesehen, die von einer einjährigen Reise aus Kanada zurückgekommen ist und wir haben auf uns angestoßen!

Wir haben uns gefeiert, weil wir uns unseren langjährigen Traum der langen Reise und der Auszeit erfüllt haben.

Und wir waren uns beide so sehr einig, dass wir dadurch viel relaxter geworden sind. Wir fühlen uns mehr in unserer eignen Mitte, wir fühlen uns ausgeglichener und zufriedener.

Fast ein Jahrzehnt hat es für mich gebraucht endlich meinen Traum der Weltreise umzusetzen und fast zwei Jahre bin ich mit diesem Gedanken schwanger gewesen, bis ich ihn endlich in die Tat umgesetzt habe.

Aber was für ein überragendes Gefühl es war, meinen Traum dann tatsächlich zu erfüllen. Es tut einfach so, so gut!

Vielen Menschen geht es so, dass sie lange mit einem Traum schwanger sind. Nur bei vielen scheint es nie zur Geburt zu kommen oder wenn, dann oftmals zu spät. Viele Menschen schieben ihre Wünsche bei Seite und finden Ausreden, warum sie diese jetzt nicht umsetzen können und verschieben es auf später.

Mein Wunsch ist es: Setze deinen Traum in die Realität um! Verwirkliche ihn! Es ist ein überragendes Gefühl!

Ganz viel Spaß beim Zuhören.

Alles Liebe,

Deine Miriam

P.S.: Schreibe mir gerne bei Instagram @miriamhoeke eine Nachricht oder schreibe mir eine E-mail an [email protected].

Ich komme gerade von meiner kleinen Auszeit aus Alicante zurück und es hat mich wieder so sehr daran erinnert, wie gut Auszeiten im Leben tun und seien sie noch so klein.

Einfach mal wieder die Seele baumeln lassen, den ganzen Tag machen, worauf wir Lust haben, zu essen und trinken, wie es uns gefällt. Einfach mit Spaß und Leichtigkeit durch den Tag zu gehen. Herrlich!

Ich liebe es in Europa zu reisen!

Australien ist auch natürlich absolut fantastisch, nur ist es extrem teuer und die Distanzen sind riiiesig. Und in Europa ist aus australischer Perspektive gesehen alles "just around the corner", was kleine Auszeiten so sehr erleichtert. Wie schnell und wie relativ günstig können wir hier in Deutschland und in Europa verreisen.

Und das Wunderbare ist, dass wir uns auch gleich in anderen Kulturen befinden, mit anderen Bräuchen, anderen Sprachen, anderem Essen und anderen Sehenswürdigkeiten. Einfach wunderbar!

Dieser Podcast ist auch ein Hoch auf unser Essen ;-). Wie du vielleicht schon mitbekommen hast liebe ich Essen über alles und natürlich habe ich auch in Alicante wieder so richtig geschlemmt;-).

Mit dieser Folge möchte ich dich wieder dazu motivieren essen so richtig ohne schlechtes Gewissen zu genießen und dir besonders in deinen kleinen Auszeiten Schlemmerei zu gönnen!

Ganz viel Freude beim Zuhören!

Alles Liebe,

Deine Miriam

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Wie schön, dass du mir auch heute bei meiner neuen Folge zu dem Thema „Es geht anderen Frauen ganz genauso" zuhörst.

Heute geht es um das Thema, dass wir Frauen häufig denken, dass es nur uns in diesem Moment so geht, dass nur wir gerade in dieser Situation stecken, dass nur wir gerade dieses Problem, diese Angst, diese Sorgen haben und dies kann dazu führen, dass wir uns verlassen, einsam und nicht gut genug fühlen.

Ich möchte dir mit dieser Podcastfolge zeigen, dass du eben nicht alleine bist und es vielen, vielen anderen Frauen ganz genauso geht wie dir.

Und indem wir unsere Ängste, Sorgen und Herausforderungen mit anderen Frauen teilen, verbinden wir uns mit diesen anderen Frauen, werden Teil einer Gemeinschaft und dies führt zu unserem eigenen Wachstum.

Außerdem möchte ich dir zeigen, wie du mit einer Situation, in der du denkst, du bist alleine, besser umgehen kannst, damit du schneller aus diesen Gefühlen aussteigen kannst und dich geborgen und gut fühlst.

Viel Spass beim Inspirieren lassen!

Alles Liebe,

Deine Miriam

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Heute werde ich darüber erzählen, wie wir unser Wohlbefinden steigern, in dem wir unsere Lebensenergie wieder auffüllen.

Heutzutage ist es eine Herausforderung mit seiner Lebensenergie hauszuhalten. Es gibt so viele Anforderungen an uns, so viele Möglichkeiten, was wir tun und lassen können, die Zeit scheint immer schneller und schneller zu rennen und die Aufgaben an uns stapeln sich.

Diese schnelle Welt mit all ihren Anforderungen zehrt an uns und wir lassen uns in all dem Trubel unserer Lebensenergie berauben.

Viele von uns fühlen sich müde, leer und ausgebrannt.

Lebensenergie ist so so wichtig.

Sie ist die Energie, aus dem Alles besteht. Sie durchströmt jeden von uns und sie gibt uns DIE Kraft zum Leben.

Aus diesem Grund hat sie auch so erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

Ich freue mich bereits sehr darauf dieses spannende Thema hier mit dir genauer zu beleuchten.

Natürlich werde ich dir auch einige Wege aufzeigen, wie du dein Wohlbefinden durch das Auftanken deiner Lebensenergie wieder steigern kannst.

Viel Freude bei dieser Folge.

Alles Liebe,

Deine Miriam

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In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Projektionen und wie diese unsere Beziehung beeinflussen.

Projektionen sind Zuschreibungen der eigenen Wünsche, Bedürfnisse, Sehnsüchte, Ängste, Probleme und Sorgen auf die Außenwelt.

Bei Projektionen geht es darum, dass wir unsere eigenen Wünsche, Bedürfnisse, Sehnsüchte, Probleme, Ängste und Sorgen anderen Menschen zuschreiben.

Diese kommen vor allem in unserer Beziehung verstärkt vor, weil uns unser Partner häufig so Nahe kommt und uns so wichtig ist.

Und dadurch werden unbewusste Anteile leichter getriggert.

Projektionen zu erkennen hilft dabei sich selber und seinen Partner besser kennenzulernen und Spannungen in der Beziehung zu lösen.

Dieses Thema werde ich in der heutigen Podcastfolge beleuchten, um eine gewisse Awareness zu kreieren, denn meiner Meinung nach beeinflusst es unser Leben ungemein.

Des Weiteren werde ich zeigen, wie wir unsere Projektionen aufdecken und damit umgehen lernen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Podcastfolge!

Alles Liebe,

Deine Miriam

In dieser heutigen Podcastfolge werde ich dir erzählen, wie sich unser Leben von Innen nach Außen entfalten kann.

Es ist die Magie des Lebens und diese lautet stets: Von Innen nach Außen.

Dies bedeutet, dass unser Innenleben unsere Außenwelt zum Großteil selber erschafft.

Dies bedeutet, dass wir durch unsere Gefühle, Gedanken und Glaubenssätze unser Leben gestalten.

Und dies bedeutet, dass wir am Ende des Tages zu einem großen Teil der Schöpfer unseres Lebens sind.

Wie ich zu diesen Aussagen komme und wie die Zusammenhänge diesbezüglich sind, werde ich in dieser Podcastfolge erläutern.

Des Weiteren werde ich darauf eingehen, wie wir unseren Fokus von Außen nach Innen wenden können.

Schreibe mir gerne bei Instagram @miriamhoeke eine Nachricht oder schreibe mir eine E-mail an [email protected]

Schreibe mir sehr gerne dein Feedback, deine Gedanken oder deine Erkenntnisse nach dieser Podcastfolge.

Bewerte gerne auch meinen Podcast bei iTunes, wenn er dir gut gefällt. ;-).

Habe ganz viel Spaß beim Zuhören!

Alles Liebe!

Deine Miriam

Diese Podcastfolge handelt von meinem Neubeginn in Deutschland nach meiner Weltreise.

Wie du dir vorstellen kannst, ist das nach Hause kommen nach einer langen Reise eine ganz eigene Reise an sich. Diese Folge beschreibt mein Wiederankommen, meine Erlebnisse, meine Gefühle und Gedanken.

Es ist mir wichtig diese Folge noch zum Jahresende zu veröffentlichen, da ich 2019 für uns alle als einen Neuanfang ansehe und diese Podcastfolge dir hoffentlich die ein oder andere neue Perspektiven auf das Thema Neuanfänge geben wird.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Ich freue mich auf dich im neuen Jahr 2019!

Komm sehr gut rüber und habe einen wundervollen Start ins nächste Jahr!

Alles Liebe,

Deine Miriam

P.S.: Schreibe mir gerne bei Instagram @miriamhoeke eine Nachricht oder schreibe mir eine E-mail an [email protected]

Ich freue mich auf dich!