Depuis l'âge de cinq ans, Ambre pratique la danse classique. Un univers où la grâce, la précision et la légèreté occupent une place centrale.

Puis elle découvre le CrossFit. Son corps change. Son regard sur lui aussi.

Dans cet épisode de FeelStrongHer, Ambre revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours, les remarques qu'elle a pu entendre sur son physique, son évolution, et la manière dont le sport lui a permis de développer une nouvelle relation avec son corps.

Nous parlons de danse classique, de CrossFit, de féminité, de muscles, de confiance en soi, mais aussi de tous les défis qu'elle aime relever aujourd'hui, du Hyrox au semi-marathon en passant par l'ATHX.

Un épisode qui questionne les injonctions autour du corps des femmes et rappelle qu'il n'y a pas à choisir entre la grâce… et la force.

Bonne écoute 💜

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Chapitres :

00:00 Introduction

02:25 Le rêve de devenir danseuse étoile

11:05 Les exigences du ballet

19:15 La découverte du Crossfit

28:10 Voir son corps changer

34:10 Compétitions : Hyrox, ATHX, semi-marathons...

53:00 Halterophilie

58:30 Chérir son corps

1:00:00 Discipline sport et travail

1:10:00 Message de fin

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Le Double Dutch est souvent réduit à un simple “jeu de corde”.

Pourtant, derrière cette discipline, il y a de la technique, de la vitesse, de la performance… mais aussi une vraie histoire de confiance en soi et de construction personnelle.

Dans cet épisode de FeelStrongHer, je reçois Shahines, championne de Double Dutch en équipe. Ensemble, on parle de son parcours, du regard des autres sur ce sport encore méconnu, de compétition, de confiance en soi, mais aussi du fait de vivre aujourd’hui de sa passion.

Un échange sincère et inspirant autour d’un sport qui mérite d’être beaucoup plus connu 💜

Dis-moi, est-ce que cet épisode t’a donné envie d’essayer le Double Dutch ? 👀
Dis-le-moi en commentaire et n’oublie pas de t’abonner, de noter le podcast et de partager l’épisode autour de toi.

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Être une femme forte, c’est une claque.

Et parfois, c’est une claque qui vient tout remettre en question.

Dans cet épisode, je reçois Pascale Boukerrou.

Une femme qui a toujours fait du sport.
Mais surtout, une femme qui a fait des choix.
Des vrais.

Parce qu’à un moment donné, être forte, ce n’est plus seulement soulever des poids.
C’est oser changer.
Oser se choisir.
Oser remettre sa vie à plat quand elle ne nous correspond plus.

Pascale, c’est une athlète, une coach, une passionnée.
Crossfit, haltérophilie, yoga…
Mais au fond, ce qui la fait vibrer, ce n’est pas la performance.

C’est la transmission.

Donner envie aux autres de se mettre en mouvement.
De prendre soin d’eux.
De se reconnecter à leur corps.

Dans cet échange, on parle de force, de corps, de discipline…
mais aussi de vie, de choix, et de ce que le sport peut réellement transformer.

Un épisode brut, sans filtre, avec une femme qui assume pleinement qui elle est.

Bonne écoute.

Chapitres :

00:00 Pascale Boukerrou : force, parcours et vérité
01:16 Elle est coach depuis 25 ans… et toujours au top
03:00 Pourquoi elle a toujours su que le sport serait sa vie
14:48 Le jour où elle découvre le CrossFit (et que tout bascule)
39:12 Pourquoi le yoga change tout (et rend plus forte)
53:00 Le sport a changé sa vie… et son entourage
01:02:15 Corps des femmes : pourquoi la société a un problème
01:16:38 Durer, performer, progresser : la réalité après 40 ans
01:30:15 Compétition, échecs et mental : la vérité qu’on ne montre pas
01:39:42 S’aimer, se muscler, oser exister

FeelStrongHer.
Le podcast qui met en lumière des femmes fortes, dans leur corps et dans leur vie.

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“Être forte en tant que femme, c’est incroyable.”

Mais derrière la force, il y a une histoire.

Dans ce premier épisode de FeelStrongHer, je reçois Pascale Boukerrou, athlète de haut niveau en CrossFit et haltérophilie, championne du monde, d’Europe et de France en catégorie master.

On parle de ce que le sport change vraiment :
le regard sur son corps, la confiance, la place qu’on prend en tant que femme.

Pascale raconte aussi les moments plus difficiles.
Ceux où la vie frappe sans prévenir.
Et où même la compétition ne compte plus.

On parle de résilience, de discipline, de doute.
Mais surtout de cette force qu’on construit, parfois sans même s’en rendre compte.

Un échange brut, sincère, sans filtre.

🎧 À écouter si tu veux :
– entendre une vraie histoire
– te sentir plus forte
– reprendre le sport

– ou tout simplement écouter une histoire inspirante.

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Felicia

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Et si le sport changeait bien plus que ton corps ?

FeelStrongHer, c’est un podcast qui explore comment le sport transforme la vie des femmes bien au-delà du physique.

Confiance, déclics, rapport à soi, place qu’on ose enfin prendre…

Ici, des femmes racontent ce que le sport a vraiment changé pour elles.

Athlètes de haut niveau ou sportives du quotidien, elles partagent leur parcours, leurs doutes, leurs prises de conscience… et ce moment où elles réalisent qu’elles sont plus fortes qu’elles ne le pensaient.

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Felicia

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