EP12 
- 隔离前的周末跑步去外滩 郁金香都开好了

- 新买的充气沙发长得像一根油条 肯德基的那种油条
- 有的时候去音乐节 也不是为了看歌手长什么样
- 空气炸锅是智商税吗
- 推荐治愈系综艺：朋友请听好

- 看雅雅和小橘姐造房子 仿佛在追实时真人秀

- 未曾想过 18岁时对未来的预想 和后来在做的事情 是完全一致的

薛凯琪 - 给十年后的我

https://music.163.com/song?id=28068308&userid=61884806

EP11

- “体验新事物是放慢时间的关键”
- 当我改变了一点点对生活的看法时，结局好像就不一样了
- 听47讲大学路的美食 感觉北京真的是美食荒漠
- 生命这么短，我们要让它过的慢一点
- 推荐健身场馆预定平台classpass：可以尝试不同类型运动 出差人士友好
- 扫地机器人完成工作后 地板几乎看不出拖过的痕迹
- 戴森吸尘器吸螨虫的功能 会不会把床底的灰尘都吸上来了
- 龙美术馆那边的樱花开了 希望疫情早点结束 大家都能出去看看春天

上海彩虹室内合唱团 - 我歌唱的理由有很多

EP10
- New box “亮点不一样”烛光音乐会：正是这种生涩，才显得可爱
- “在退休之后过得最好的那些人，是主动用玩伴代替同事的人”
- 真正打动人心的是一种被看见的感觉
- 你是选大家对你期望的那样，还是选你自己想成为的那样
- 但是好像这些能往简历上写的东西，你并不愿意它真正来代表你这个人
- 身边的每一个人都是在某一个方面有ta存在的意义
- 音乐剧《福尔摩斯-安德森家的秘密》- 微博上找不到一条好评，大麦上的评分从买票时的8.5分跌至看剧前晚的5.1分 
- 00年的孩子都应届生了？
- 当时我问老板，vlookup是个什么软件
- 虽然大家天天都在吐槽上班苦上班累，但本质上我还是挺喜欢上班这件事的
- 看展：回望外滩的9个隐身片段，给你一个走进外滩的老建筑的机会

王俞匀 - 全世界的人都知道

EP09 年度特辑（下）

- 22-27岁感觉是按了快进键的5年，27-28岁是0.3倍速
- 如果运动变成一件需要坚持的事 那就很累了
- 保龄球可能不算运动吧
- 玩飞盘能体验到当狗的快乐
- 关于乒乓球 你听过我的故事吗
- 不仅要比16强 8强 还要比16弱8弱4弱
- 我们可以做动感相册
- 邀请我们播客收听时长最长的那一位来做嘉宾吧 

吴汶芳（IU cover） - 孤独的总和
房东的猫 - 云烟成雨

EP08 年度特辑（上）
- 我们都很羡慕她的工作，原来也有很有意义很有成就感很让自己开心的工作，她说也不全是好的啦，微博上还有人让我练练字呢
- 我俩的友谊用四个字概括 聚少离多
- 现在翻起几年前的记账本，还能清晰地回忆起那一天的生活轨迹
- 记录这件事本身是重要的
- 播客为什么慢慢火起来：大家都很忙 都是多任务模式 做家务的时候都不能闲下来 一定要有点声音
- radio kill the video star
- best nine of the year 九张哪里够
- 你经历的故事一定程度上代表了你是谁
- 属于奶奶的“炫耀”时刻 - 拍立得的幸福感
- 我买了一个莫扎特盲盒
- 2021年上海每天有67场演出在上演
- 这两年因为疫情放慢了旅行步伐 但 还好有音乐剧

EP07
- “帕梅拉是小运动量” 你这属于狂妄发言
- 芭比馒头 这家店如果开在北方 我一定不会走进去
- 只要你不强行把咸豆腐脑和甜豆腐脑建立起关联 告诉自己是同一个品种 就还行
- 我试过加海苔肉松的燕麦粥 人生建议就是 别试
- 安利零食店铺：食味的初相
- 虽然减糖是趋势 但似乎代糖并不是一个特别好的解决方法
- 看过很多这类电影之后 你是真的不会再想吃糖了 安利 《一部关于糖的电影/ That sugar film》
- 推荐麦趣尔/天润牛奶（这一期怎么变成了食物安利
- “我下次去北京尝试一下豆汁” “那你进去喝我在门口等你”
- 我们这期植入好多哦
- 我们俩高中在干嘛 人家高中在干嘛

本期音乐推荐：RAiNBOW计划/林力尧 - 改天再忙
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EP06

- 我觉得幽默很难诶

- 当你以为是情绪或心理问题 也许并不是 可能就是生理问题

- 我有一段时间睡眠质量特别好是因为 每天睡觉之前听罗翔老师讲刑法

- “是谁推荐的”也很重要 ：推荐备忘录APP--Pendo

- 继照片文字识别功能之后 苹果也可以开发一个照片文字检索功能

- 30块的门票的自然博物馆 超级值回票价

- 上海在一步步建成各类资源更丰富的城市

- 南极是旅行的终极梦想

- “我觉得一个部门每天都在加班 说明这个部门的老板有问题”

- 我竟然可以在工作日下班后约朋友吃饭和健身 原来生活可以是这样的

- 不论出多长时间的门 不要高估自己的体力 一定要带拉杆箱

本期音乐推荐：GAGNET - Here me cry

EP05
- 没有想到 我已经到了因为躺在温泉里打瞌睡而感到开心的年纪
- 我们三个没想到上来就这么直奔主题
- 二刷赵氏孤儿 依旧震撼 感动
- 音乐剧话剧给了一个你跳脱日常去经历新的故事的机会
- 我经常会在外卖软件上花很长时间，但找不到任何想吃的外卖
- 把铸铁锅当哑铃
- 推荐《仅三天可见》：不同领域艺人的奇妙碰撞
- 我发现大家都在找一些方式去和社畜这种生活方式对抗
- 每年1月1号上海F1赛车场会组织一个活动叫“蒸蒸日上新年跑”
- 当时对这个人印象还蛮好的，因为还挺喜欢听别人说我的不足，这可能也是我们成为朋友的一个契机


本期音乐推荐
夏日入侵企划 - 想去海边
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EP04

- 恩施没有星巴克 瑞幸十点才营业 
- 我们坐在海边的咖啡馆 一张一张贴纸把电脑贴满
- 我也许能换更多我更喜欢的方式去生活 我觉得这种可能性是迷人的
- 所以我没办法通过买醉去缓解压力
- 真的蛮幸运的 每次旅行大家都愿意陪我去逛菜市场
- 给我们的播客开一个小红书吧

本期音乐推荐：梁博 - 日落大道
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EP03

- 大部分人都不是乔布斯体质，每天睡三四个小时就够

- 我又买了一张赵氏孤儿音乐剧的票

- 摇滚浮士德 真的不可不可 不要浪费钱

- 终于鼓起勇气去打了新冠疫苗

- 最近去了感知香奈儿香水展

本期音乐推荐：backstageX/徐均朔 - 生命光芒