Pegamos dicas de yoga para iniciantes com uma professora profissional.
O ioga ou yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas e costuma ser associada tipicamente com o hataioga e seus asanas ou como uma forma de exercício.
A Cinthia Araújo é instrutora de yoga formada na Índia e também é adepta do AcroYoga e Thai Yoga Massagem.
Batemos um papo sobre ioga e também fizemos uma aula prática para iniciantes. Um exercício de relaxamento de yoga.