Ao colocar em prática estas atividades, além de se sentir melhor com você mesmo/a, também conseguirá ser mais produtivo/a e ter mais motivação. ⠀E, aos poucos, isso acabará contagiando outras pessoas ao seu redor (tanto em casa, como no trabalho).⠀⠀ 

Essas sugestões foram apresentadas no livro e são o reflexo de estudos nessa temática. No entanto, é importante destacar que a FELICIDADE não é igual para todos. Cada um tem a sua própria maneira de construí-la. ⠀  

O que realmente importa é colocarmos diariamente em ação o que nos faz bem e feliz.⠀⠀  Então, após inúmeros estudos comprovando esses benefícios… será que não vale a pena tentar?! ✨⠀⠀  

Fonte: Livro - “O jeito Harvard de ser feliz”, Shawn Achor.⠀