AI is geen toekomstmuziek meer – het verandert nú hoe we werken, leren en leven. Maar hoe blijf jij relevant in deze snelle technologische revolutie?

In deze aflevering duiken we samen met AI-expert Rina Joosten-Rabou in de impact van AI op jouw werk, skills en toekomst. Rina is CEO van de Nederlandse AI-scale-up Pera, werd uitgeroepen tot AI Entrepreneur of the Year en ontwikkelde een baanbrekende tool die sollicitatieprocessen eerlijker maakt.

We bespreken o.a.:

• Wat AI betekent voor de samenleving en de arbeidsmarkt
• Waarom vrouwen nu massaal achterblijven – en wat we daaraan kunnen doen
• Welke vaardigheden belangrijk worden (ook zonder technische achtergrond)
• Hoe jij vandaag al de eerste stap kunt zetten richting een futureproof carrière

Luister nu en ontdek hoe je grip houdt op je werk in een AI-gedreven wereld.

Tips uit podcast:

• AI-tool Sunsama
• AI-tool Superhuman
• Documentaire BBC over L'Oreal met Rina en Pera

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Waarom voelen zoveel vrouwen zich continu gestrest, overprikkeld of 'aan'? In deze aflevering ontdek je wat jouw ademhaling daarmee te maken heeft – en hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren voor meer rust, balans en verbinding met jezelf.

Ik spreek hierover met Nikki van der Velden, oprichter van The Breathwork Movement en auteur van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Na een lange periode van fysiek en mentaal herstel ontdekte zij de transformerende kracht van ademwerk – en besloot ze die kennis te delen met anderen.

We bespreken o.a.:

• Waarom zoveel vrouwen onbewust in de overleefstand staan
• Wat ademhaling te maken heeft met stress, spanning en emoties
• Wat een gezonde ademhaling eigenlijk is – en hoe je dat herkent
• Het verschil tussen ontspanning en zenuwstelselregulatie
• Hoe je met kleine ademgewoontes al een groot verschil kunt maken

Voor wie?
Voor iedereen die zich gestrest voelt, zoekt naar rust of gewoon wil leren hoe je je lichaam en geest beter kunt ondersteunen – zonder zweverig gedoe, maar met praktische inzichten en herkenning.
 

Tips uit de podcast:

• Fijne ademhalingstool: Pebbles
• Boekentip: Jij bent de placebo van Joe Dispenza
• Boek van Nikki: Jouw adem, jouw medicijn
• Bekijk de fijne webinars van The Breathwork Movement

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Wat als je stopt met twijfelen en écht kiest voor je droom?

Michelle van Even Eleven zegde haar baan in de marketing- en PR-wereld op om een high-end interieur design studio te starten. Vijf jaar later runt ze een succesvol bedrijf, lanceerde ze een eigen meubellijn (met Table du Sud & Pauline Wingelaar) en werkt ze aan projecten in binnen- en buitenland.

In deze aflevering hoor je:

• Hoe je durft te springen, ook als je nog niet weet waar je landt
• Wat het écht vraagt om een creatief bedrijf op te bouwen
• Wat Michelle leerde over leiderschap, lef en loslaten
• Hoe jij stappen kunt zetten richting jouw eigen droom

🎨 Michelle is oprichter van Even Eleven Interior Studio en werd onlangs opgenomen in het boek Her Eye over top vrouwelijke interieurdesigners.

🎁 Win het prachtige designboek van Even Eleven!
We mogen een exemplaar van het waanzinnig mooie koffietafelboek Curated interiors van Even Eleven weggeven aan één van onze luisteraars. Wil je kans maken?

➡️ Laat een review achter op Spotify of Apple Podcasts
➡️ Maak een screenshot en stuur die via Instagram naar @femalebossdepodcast

That's it! Wie weet ligt dit prachtige en waardevolle boek binnenkort bij jou op de mat. 💛

Meer zien? Volg Even Eleven op Instagram!

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Voel jij dat er méér in je zit, maar weet je niet hoe je daar komt? In deze aflevering spreek ik met psycholoog en auteur Frederike Mewe over het proces van thuiskomen bij jezelf – juist in een wereld vol druk, ruis en verwachtingen.

We praten over:

• Hoe je merkt dat je van jezelf verwijderd bent
• Grenzen stellen zonder schuldgevoel
• Waarom zelfacceptatie zó belangrijk is
• Wat jij vandaag al kunt doen om dichter bij jezelf te komen

🌱 Frederike is auteur van het boek Thuiskomen bij jezelf en begeleidt mensen in het proces van persoonlijke groei en emotionele volwassenheid.

Tips uit de podcast:

• Ontdek hoe je kunt stoppen met jezelf saboteren; eerste interview met Frederike Mewe🎧 Luister op Spotify 
• Boekentip: Ongetemd leven van Glennon Doyle
• Het boek Thuiskomen bij jezelf van Frederike Mewe
• Volg Frederike op Instagram

🎁 Win het nieuwe boek van Frederike Mewe!
We mogen een exemplaar van Thuis komen bij jezelf weggeven aan één van onze luisteraars. Wil je kans maken?

➡️ Laat een review achter op Spotify of Apple Podcasts
➡️ Maak een screenshot en stuur die via Instagram naar @femalebossdepodcast

That's it! Wie weet ligt dit prachtige en waardevolle boek binnenkort bij jou op de mat. 💛

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Wist je dat je darmen vaak het 'tweede brein' worden genoemd? Ze hebben een enorme invloed op je gezondheid, van je energieniveau tot je immuunsysteem. Gezonde darmen zijn dé sleutel tot een fit lichaam en een heldere geest. Vandaag duiken we in de fascinerende wereld van darmgezondheid en plantaardig eten, samen met Doortje Böhm. 

Doortje is apotheker, voedingsdeskundige en doet promotieonderzoek naar de invloed van darmbacteriën bij chemotherapie.

Ze vertelt ons:

• Wat het darmmicrobioom precies is en waarom het zo belangrijk is
• Hoe kleine aanpassingen in je dieet een groot verschil kunnen maken
• Haar 5 simpele voedingstips om je darmen gezond en gelukkig te houden

Of je nu twijfelt over plantaardig eten of gewoon gezonder wilt leven, deze aflevering zit vol met praktische tips en inzichten voor een happy gut én een happy life. 

Meer van Doortje:

👉 Volg Doortje via @eventussendooortje op Instagram!

Tips uit de podcast:

• Boekentip: Iris Sommers – Bacterie en het Brein

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Overprikkeld, altijd gehaast, jezelf voorbij lopen, gebrek aan overzicht, gevoelens van onrust en stress… Wij willen rust! Daarom gaat deze aflevering over minimalisme: een levensstijl die niet alleen je huis, maar ook je hoofd kan opruimen. 

Te gast is Minimalistisch met Jet, dé expert op het gebied van eenvoudiger leven. Ze inspireert duizenden mensen met haar tips over hoe je bewuster omgaat met spullen, meer balans vindt in je dagelijks leven, en zelfs met een gezin minimalisme mogelijk maakt.

Tips uit de podcast:

• Boekentip: Audiobook The Minimalists via YouTube
• Boekentip: Dennis Storm – Weg ermee
• Kijktip: Buy now op Netflix

Meer van Jet:

Instagram: Minimalistisch met Jet
YouTube: @minimalistischmetjet

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Je zit in de bloei van je leven. Je hebt misschien een goede baan, fijne vrienden en veel mogelijkheden... en toch voelt het alsof je vastloopt. Grote levensvragen als 'Wat wil ik écht?' of 'Ben ik wel op de juiste weg?' houden je wakker. Je hebt het gevoel dat de tijd dringt, terwijl de druk om nú de juiste keuzes te maken alleen maar groter lijkt te worden.

Dit is het dertigersdilemma: een fase vol twijfels over grote beslissingen, carrière, relaties, en wat jou écht gelukkig maakt. Maar waar komt dat gevoel vandaan? Waarom hebben zoveel dertigers hiermee te maken? En belangrijker: hoe kom je er vanaf?

Britt van Smeerdijk, bekend als De Dertigers Coach, begeleidt dagelijks mensen die worstelen met het dilemma en geeft ons vandaag super waardevolle inzichten om hiermee om te gaan!

Tips uit de podcast:

• Podcast over truffels
• Podcast over money mindset met moneycoach Charlotte van Brabander
• Playlist met affirmaties: https://youtube.com/playlist?list=PLTRHuh52CSMDMRgL6iKf5gG5JsKuiyOkC&feature=shared 
• Boekentip: Esther Perel – Erotische intelligentie
• Boekentip: Hannah Cuppens – Liefdesbang
• Boekentip: Jan Geurtsz – Verslaafd aan liefde
• Boekentip: Eckhart Tolle – De kracht van het nu
• Boekentip: Oprah Winfrey – Wat ik zeker weet
• Boekentip: Hal Elrod – Miracle morning

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Wat maakt ons echt gelukkig? Is geluk een momentopname, of kunnen we het actief creëren? Vandaag ga ik in gesprek met Josje Smeets, gelukspsycholoog en expert op het gebied van het vinden van balans en geluk in het dagelijks leven.

Josje helpt mensen in hun zoektocht naar geluk en deelt praktische inzichten om stress te verminderen, gelukkiger te worden en meer voldoening uit het leven te halen.

In deze aflevering ontdek je:

• Dat geluk maakbaar is
• Welke gewoonten en gedrag je kans op geluk vergroten
• Hoe je jouw ‘gelukshormonen’ zoals dopamine en serotonine een boost geeft

Of je nu zoekt naar meer balans, minder stress, of gewoon nieuwsgierig bent naar de wetenschap achter geluk, deze aflevering zit boordevol praktische tips en inspirerende inzichten. Laten we beginnen!

Meer over Josje:
👉 Volg @josjesmeets op Instagram of check haar website

Tips uit podcast:

• Podcast over Money Mindset met Charlotte van Brabander
• Boekentip: Napoleon Hill – Think and grow rich
• Template om jouw doelen op te stellen
• Podcast over Doelen stellen: Reflecteren op afgelopen jaar
• Podcast Doelen stellen: Visualiseer jouw leven
• Podcast Doelen stellen: Jouw doelen en actieplan voor succes! 

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Heb je ooit het gevoel gehad dat er meer in je zit? Dat je vastloopt in je eigen gedachten of zoekt naar antwoorden op levensvragen? In deze aflevering nemen we je mee op een bijzondere innerlijke reis: de wereld van truffelceremonies.

Samen met Mo Mewafi, expert op het gebied van welzijn en persoonlijke groei, ontdekken we hoe truffels je kunnen helpen om: 

• je diepste zelf te verkennen
• vaste patronen te doorbreken
• antwoorden te vinden die je leven kunnen transformeren

Ben jij klaar om geïnspireerd te worden? Ga met ons mee op deze fascinerende reis naar binnen!

Tips uit de podcast:

• Podcast: Aflevering Cathelijn Paling over haar burn-out
• Boekentip: Bessel van der Kolk – The Body Keeps the Score
• Boekentip: Gabor Maté – Hongerige geesten – De psychologie van verslaving
• Boekentip: Gabor Maté – Wanneer je lichaam nee zegt

Over Mo:
Mo Mewafi is oprichter van Alkhemi, een platform en community die zich toelegt op holistisch welzijn. Alkhemi biedt een divers aanbod aan diensten onder begeleiding van professionals, met een focus op het opnieuw verbinden met de natuur, het omarmen van oude wijsheid en het bevorderen van gemeenschap.

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/

Je wilt gezonder eten, maar elke keer als je online zoekt naar adviezen, zie je door de bomen het bos niet meer. Koolhydraten zijn ineens de vijand, een smoothie lijkt het perfecte ontbijt, en blijkbaar mag je 's avonds na acht uur niets meer eten? Maar wat klopt nu écht, en hoe kun je gezonde keuzes maken zonder na te denken over íedere hap?
 
Vandaag hebben we voedingswetenschapper en diëtist Floor Scheffers te gast in de podcast. Zij helpt ons de grootste voedingsmythes te ontrafelen en geeft simpele, praktische tips om jouw gezondheid een boost te geven. Let's dive in!

Meer van Floor:
Floor Scheffers is diëtist, voedingswetenschapper en oprichter van ‘Voedingsexpert’. Haar missie is om wetenschappelijk onderbouwde voedingsinformatie te verspreiden, te midden van de lawine aan misleidende berichten.

👉 Volg Floor voor inspiratie en feiten op Instagram!

Support the show

Meer:

• Boekentips uit de podcast
• Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
• Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/